Новости детской поликлиники № 2

Пороки сердца - это аномалии в структуре или функции сердца, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными. Они могут варьироваться от незначительных, часто не требующих лечения, до серьезных, которые могут угрожать жизни. Важно осознавать, что пороки сердца являются одной из основных причин неврологической и физической инвалидности у детей и взрослых. Пороки сердца – это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются.

Пороки сердца бывают врожденными и приобретенными.

Врожденные пороки сердца (сокращенно ВПС) возникают вследствие нарушения внутриутробного развития плода под влиянием различных факторов. Причины могут быть как внутреннего характера, так и внешнего: наследственные заболевания, изменения гормонального фона беременной женщины, неблагоприятные экологические факторы, инфекционные болезни, воздействие медикаментов или токсинов и многих других обстоятельств.

Врожденные пороки сердца - это возникшие внутриутробно анатомические дефекты сердца, его клапанного аппарата или его сосудов. Эти дефекты могут встречаться изолированно или в сочетании друг с другом. Врожденный порок сердца может проявляться сразу после рождения ребенка или протекать скрыто. Врожденные пороки сердца возникают в период от второй до восьмой недели беременности.

ВПС могут быть обусловлены действием на организм матери радиации, быть результатом приема матерью во время беременности алкоголя, наркотиков. Также опасны все виды инфекций, перенесенные женщиной в первом триместре беременности. Одним из немаловажных факторов является также здоровье отца.

К факторам риска также относятся: токсикоз и угроза прерывания I триместра беременности, мертворожденные в анамнезе, возраст матери, наличие у матери порока сердца, эндокринные заболевания супругов, наличие детей с врожденными пороками развития у ближайших родственников.

Врожденный порок сердца можно диагностировать на 16-й неделе беременности с высокой долей вероятности, а на 21-22-й неделе на 100% случаев можно назвать, какой это врожденный порок. Существует более 100 различных врожденных пороков сердца. Часто используется разделение пороков на синие, сопровождающиеся синюшностью кожи, и белые, при которых кожные покровы бледной окраски.

В результате нарушений структуры клапанов или сужение отверстий, возникают застой и переполнение камер сердца, а это приводит к перенапряжению сердечной мышцы. 

Головокружение, усталость, посинение носогубного треугольника у ребенка – симптомы, на которые родители часто не обращают внимания, списывают на быстрый рост. 

Ребенок с врожденным пороком сердца может выглядеть внешне вполне здоровым в течение первых десяти лет жизни. Однако в дальнейшем порок сердца начинает проявлять себя: малыш отстает в физическом развитии, появляется одышка при физических нагрузках, бледность или синюшность кожи.

В настоящее время с хирургической точки зрения неоперабельных пороков сердца нет - есть различные состояния, которые возникают в результате развития порока у ребенка. Главное - вовремя прооперировать самые сложные пороки сердца, 97% вовремя прооперированных детей проживают полноценную жизнь. Большинство этих операций проводится на остановленном сердце с использованием аппарата искусственного кровообращения.

Сделать такие операции максимально щадящими - самое главное направление развития сердечно-сосудистой хирургии. Некоторые большие полостные операции заменены эндоваскулярными. Теперь после эндоваскулярной операции ребенка выписывают на третий день.

Приобретенные пороки сердца чаще всего является следствием перенесенных заболеваний: ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса.

При сформировавшемся пороке сердца с целью предупреждения сердечной недостаточности пациентам рекомендуется соблюдать рациональный двигательный режим (пешие прогулки, лечебная гимнастика), полноценное белковое питание, ограничение приема поваренной соли, отказаться от резких перемен климата (особенно высокогорного) и активных спортивных тренировок.

В День осведомленности о пороках сердца мы хотим напомнить вам о важности заботы о вашем сердце. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

К методам профилактики врожденных пороках сердца относят комплексную проверку состояния здоровья будущих родителей при планировании беременности, оценку рисков и при их обнаружении - выбор правильной дальнейшей тактики ведения пациента лечащим врачом.

Берегите своё здоровье, не пренебрегайте профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний!

С 09 по 15 февраля в Приморье проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Она приурочена к Международному дню осведомлённости о пороках сердца, который отмечают 14 февраля. Медики напоминают: даже несмотря на масштаб распространения сердечно-сосудистых заболеваний, у каждого из нас есть эффективные инструменты, чтобы сохранить своё здоровье.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной преждевременной потери способности, инвалидизации и смертности как во всем мире, так и в Российской Федерации;

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний являются основной для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения;

Лучшее лечение – профилактика! Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 мин в неделю, поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания, а также контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови;

Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров – необходимо обязательное посещение врачей согласно установленному графику и выполнение врачебных рекомендаций и указаний.

Забота о сердце – не разовая акция, а стиль жизни!

Что конкретно каждый из нас может сделать уже сегодня, чтобы его сердце оставалось здоровым долгие годы. Начните с малого – проверьте давление, сделайте шаг к отказу от курения или выберете прогулку вместо лифта и Ваше сердце скажет спасибо!

Присоединяйтесь к Неделе осведомлённости о заболеваниях сердца! Это время, чтобы узнать больше о том, как защитить свой «мотор» и продлить его активную работу.

Всемирный день борьбы с раком проводится ежегодно 4 февраля, начиная с 2005 года. Очень важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Медицина должна быть доступна каждому.

Статистика, которая заставляет задуматься:

- Ежегодно в мире диагностируется более 400 000 случаев рака у детей и подростков.

- По данным ВОЗ, рак является одной из ведущих причин смерти среди детей и подростков, но при ранней диагностике и своевременном лечении шансы на выздоровление значительно повышаются.

- В развитых странах более 80% детей с онкологическими заболеваниями успешно излечиваются благодаря современным методам терапии.

Научные факты, которые вселяют надежду:

- Сегодня медицина активно развивается: появляются новые методы лечения, такие как иммунотерапия, таргетная терапия и генная инженерия, которые позволяют бороться с раком более эффективно и с меньшими побочными эффектами.
- Ранняя диагностика - ключ к успеху. Многие виды рака у детей, такие как лейкемия, лимфомы и опухоли мозга, поддаются лечению, если выявлены на ранних стадиях.

- Исследования показывают, что поддержка семьи и психологическая помощь играют огромную роль в процессе лечения и реабилитации маленьких пациентов.

Меры, позволяющие снизить риск заболевания:

• Отказ от алкоголя и курения. Было выявлено, что именно курение является причиной возникновения около 15 видов рака. Также сокращение употребления алкоголя позволит снизить вероятность возникновения рака полости рта, глотки, пищевода, кишечника, молочной железы.

• Занятия спортом. Физические нагрузки и поддержание здорового веса позволяет сократить возможность возникновения таких видов заболевания, как рак молочной железы, печени, почек, матки, яичников.

• Снижение времени пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.

• Добавление в рацион зеленого чая. В его состав входит полифенол, благодаря которому замедляется рост раковых клеток.

• Регулярное обследование. Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе самых тяжелых. Обнаружение рака на ранней стадии позволит увеличить шанс на выздоровление.

• Вакцинирование. Доказано, что около 16% всех видов рака появляются от хронических заболеваний, вызванных вирусами. На сегодняшний день существуют вакцины от гепатита В и вируса папилломы человека, которые позволяют защитить от возможного развития рака печени и шейки матки.

Сегодня мы призываем вас:

• Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих детей.

• Поддерживайте тех, кто борется с болезнью.

• Помните, что рак — это не приговор, а вызов, который можно преодолеть вместе.

Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.

Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребления алкоголя и достаточную физическую активность.

Скрининговые программы (маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность от рака за счёт раннего обнаружения предраковых и начальных стадий заболевания.

Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения и выживаемость пациентов.

Повышение онкологической настороженности населения, развитие культуры профилактических осмотров и формирование доверия к службам онкопомощи являются ключевыми условиями успешной борьбы с онкологическими заболеваниями.

В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.

Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога. Эти обследования доступны в рамках диспансеризации.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, поскольку критически важным является раннее выявление онкологических заболеваний, что позволяет провести наиболее эффективное лечение.

Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни:

1. Отказ от табака. Курение – важнейший фактор риска онкологических заболеваний.

2. Приверженность правильному питанию.

3. Поддержание массы тела и борьба с ожирением.

4. Регулярные физические нагрузки.

Таким образом, многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска - курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики.

Формирование устойчивых здоровьесберегающих привычек требует системного подхода и поддержки со стороны медицинских работников.

Скрининговые программы позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях и повышают эффективность лечения.

Осознанное отношение граждан к своему здоровью является ключевым условием снижения бремени ХНИЗ.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

3. Правильно питаться:

- ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

- увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);

- увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

- снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

- ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости).

1. Не курить.

2. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков.

3. Быть физически активным:

- Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

- Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;

- Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;

- Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

С 1 января 2026 года вступил в силу Закон Приморского края от 24.12.2025 № 938-КЗ «О предоставлении мер социальной поддержки в области обеспечения транспортной доступности отдельным категориям граждан, проживающим на территории Приморского края» (далее - Краевой Закон № 938-КЗ).

Краевым Законом № 938-КЗ предусмотрено, что граждане, направляющиеся на консультацию, обследование и (или) лечение по профилю «онкология» (код МКБ-10 С00-С97) по направлению медицинской организации, участвующей в реализации территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Приморском крае, в медицинские организации, участвующие в реализации территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Приморском крае, находящиеся на территории Приморского края, вне места их проживания, и обратно, имеют право на получение 100 % компенсации от стоимости проезда:

- воздушным транспортом на местных авиалиниях, автомобильным транспортом общего пользования в междугороднем сообщении при использовании разового билета и морским транспортом при использовании разового билета;

- железнодорожным транспортом общего пользования в дальнем следовании (в размере, не превышающем стоимость проезда в плацкартном вагоне пассажирского поезда).

Для получения компенсации таким заявителям необходимо предоставить в органы социальной защиты справку, выданную медицинской организацией, участвующей в реализации территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Приморском крае, содержащую сведения о факте направления в медицинские организации, участвующие в реализации территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Приморском крае по по профилю «онкология» (код МКБ-10 СОО-С97) (ранее, до 31.12.2025, такую справку в органы социальной защиты предоставляли больные по профилю «онкология» для получения государственной социальной помощи).

С информационной памяткой по данному вопросу можно ознакомиться в приложении «Памятка для жителей ПК по компенсации расходов на проезд при онко лечении».

Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.

Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.

Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.

Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.

Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы). Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие ее пищевую ценность – запекание, отваривание и приготовление на пару.

Наркотическая зависимость – это состояние человека, при котором все его мысли сосредоточены лишь на том, где и как достать очередную дозу наркотика. Под страхом ломки наркозависимый готов на все, даже на противозаконные действия. Ни о какой морали и речи быть не может. Для наркомана важнее всего своя личная выгода и удовлетворение главной и единственной цели – потребление наркотика.

Проблема наркомании продолжает оставаться одной из наиболее острых медицинских и социальных задач современного общества. Употребление наркотических средств приводит к серьёзным негативным последствиям не только для самого человека, но и для его ближайшего окружения, общества в целом. По данным Всемирной организации здравоохранения, злоупотребление психоактивными веществами ежегодно становится причиной гибели сотен тысяч людей по всему миру, а экономические затраты на лечение зависимых и устранение сопутствующих социальных проблем исчисляются миллиардами долларов.

В России проблема употребления наркотиков подростками на сегодня приобрела ужасающие размеры. Еще лет пять назад 16-летний наркоман был клинической редкостью, сейчас же подростки составляют третью часть наркозависимых, обратившихся за медицинской помощью.

Самое страшное то, что прием наркотиков у современной молодежи стал обыденным делом, можно даже сказать, традицией. Кажется, будто у сегодняшних подростков не употреблять наркотики считается неприличным и не современным.  Подростковая наркомания, как утверждает статистика, стала настоящей эпидемией в стране.

Предлагаем ознакомиться с «Памяткой для родителей о раннем выявлении употребления психоактивных веществ (ПАВ) среди несовершеннолетних».

Памятка для родителей о раннем выявлении употребления психоактивных веществ (ПАВ) среди несовершеннолетних

Уважаемые родители!

Если Вы обнаружили у Вашего ребенка хотя бы пять из перечисленных ниже признаков, это может означать, что в его жизни появились проблемы, связанные с употреблением наркотиков или других психоактивных веществ.

Внешние признаки:

- бледность кожи;

- расширенные или суженные зрачки;

- покрасневшие или мутные глаза;

- замедленная речь;

- плохая координация движений.

Поведенческие признаки:

- увеличивающееся безразличие к происходящему рядом;

- уходы из дома и прогулы в школе;

- трудность в сосредоточении, ухудшение памяти;

- неадекватная реакция на критику;

- частая и неожиданная смена настроения;

- необычные просьбы дать денег;

- пропажа из дома ценностей, одежды и др. вещей;

- частые необъяснимые телефонные звонки;

- появление новых подозрительных друзей;

- потеря аппетита, похудение, иногда чрезмерное потребление пищи;

- хронический кашель.

Что делать родителям?

Старайтесь сохранять с детьми контакт и хорошие отношения. Ребенок, который дружит с родителями, доверяет учителю, с меньшей вероятностью попадет в компанию, где употребляют наркотики, а если все-таки начнет              их употреблять, то с большей вероятностью обратится за помощью к родителям, педагогу, сможет отказаться от предложения попробовать наркотики.

Не «загоняйте детей в угол», не ставьте их в положение, которое кажется им безвыходным, чтобы не создать ситуацию, в которой единственным выходом им покажутся наркотики.

Помните, что подросток и так находится в сложной ситуации: не всегда может объяснить свои поступки, не всегда в силах делать то, что от него требуется. Есть кризисные моменты в этом возрасте, когда ребенку нужна Ваша помощь, а не брань и угрозы.

Даже самый трудный диалог с подростком постройте так, чтобы подросток смог сохранить самоуважение, чувство собственного достоинства. Помните, что критиковать можно поступки, а не личность подростка.

Учите детей справляться с трудностями, преодолевать их, обсуждайте            с ними их проблемы и возможные пути решения.

Старайтесь сами конструктивно справляться со своими трудностями              и честно объясняйте детям, как вы это делаете.

Не делайте культа из лекарств, не допускайте, чтобы дети привыкали принимать лекарства по любому поводу.

Что нельзя делать родителям.

Запугивать (малоэффективно в подростковом возрасте).

Лгать, давать неверную информацию (мифы).

Использовать в качестве наказания за проступок методы физического и психологического насилия, лишать подростка общения, любимых занятий              и т. п.

Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, предоставляется доступ к единому общероссийскому номеру детского телефона доверия 8 800 2000 122 (позвонить можно с любого стационарного или мобильного телефона). Обращение абонентов осуществляется также и по короткому номеру 124 (только с мобильных телефонов).

Основные принципы работы детского телефона доверия:

·      Бесплатность – звонок любой продолжительности  на  детский телефон доверия 8-800-2000-122  и 124 абсолютно бесплатный с любого мобильного или стационарного телефона.

·      Анонимность — общение с консультантом (психологом) детского телефона доверия  полностью анонимно: отсутствует определитель номера, можно представиться вымышленным именем. Консультанты детского телефона доверия  также работают под псевдонимами.

·      Доступность —  действует на всей территории России, позвонить можно из любой точки страны с любого телефона.

·      Конфиденциальность — содержание разговора останется тайной. Никакая информация об обратившемся за помощью на детский телефон доверия, а также о тематике его обращения  не раскрывается.

·      Профессионализм — на детском телефоне доверия работают только квалифицированные специалисты – прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

«Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство – твоей пищей». Эти слова Гиппократа, сказанные в V веке до н.э., и сегодня подтверждаются наукой. То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье, энергию и долголетие.

Напомним главные принципы:

✅ Не менее 400 г овощей и фруктов в день — основа рациона.

✅ Не более 5 г соли — это около одной чайной ложки.

✅ Долой трансжиры! Внимательно читайте этикетки.

✅ Меньше сахара: ограничьте сладости и газировку.

✅ Осторожнее с фастфудом, жареной и жирной пищей.

✅ Алкоголь — только умеренно, а лучше исключить.

Помните, правильное питание — это не диета и не ограничение. Это возможность чувствовать себя лучше каждый день!

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1. Соблюдение здорового образа жизни:

• отсутствие вредных привычек, в частности курения;

• здоровое питание;

• достаточное употребление фруктов и овощей;

• умеренное потребление алкоголя;

• достаточная физическая активность;

• благоприятные семейные отношения;

• умение справляться с психоэмоциональным напряжением;

• умение не допускать стрессовых ситуаций.

2. Мониторинг собственного здоровья:

• контроль артериального давления (при повышенном АД);

• контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в крови;

• контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в крови);

• регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров (ежегодно, не зависимо от возраста);

• регулярное прохождение диспансеризации (18-39 лет – один раз в три года, а 40 лет и старше – ежегодно);

• прохождение углубленной диспансеризации для пациентов, перенесших КОВИД;

• осуществлять вакцинацию в соответствии с Национальным календарем прививок и Календарем прививок по эпидемическим показаниям.

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Если человек будет соблюдать все три принципа: ЗОЖ, регулярные профосмотры и диспансеризация, а также ответственное использование лекарств, то это поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.

Вирус иммунодефицита человека – ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание – ВИЧ- инфекцию.

Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля.

При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ- положительный человек не может заразить даже своего полового партнера. И все же, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.

У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения ВИЧ-инфицированного ребенка падает с 25–40% при отсутствии лечения до 1–2%.

Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет. Сегодня ВИЧ- инфицированный человек при правильном приеме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.

В Российской Федерации забота о детях остается одним из самых приоритетных направлений государственной политики. За счет успехов перинатальной профилактики передачи ВИЧ от матери ребенку в последние годы в нашей стране количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.

Однако до сих пор регистрируются случаи стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ+ детей и их родителей, сложности адаптации подростков к жизни в социуме, несмотря на то, что на сегодняшний день общедоступная АРВТ представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и люди, живущие с ВИЧ, перестают быть источником инфекции.

Для обеспечения высокого качества жизни ВИЧ+ детей, предотвращения случаев поздней диагностики ВИЧ-инфекции, успешного продолжения лечения подростков по взрослой лечебной сети необходимо продолжить работу по искоренению стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ как со стороны граждан, так и со стороны медицинских работников.

Эта кампания посвящена проблеме устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам, таким как антибиотики, и направлена на информирование общественности о важности правильного использования лекарств. В 2025 году кампания пройдет под девизом: «Время действовать: защитим настоящее, проявим заботу о будущем!».

Антибиотики – рецептурные препараты, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья. Антибиотики предназначены для борьбы с бактериями, а не с вирусами, поэтому их прием при вирусных инфекциях (например, ОРВИ) неэффективен и может нанести вред.

Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики — антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.

Кроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шоку.

Антибиотик – рецептурный препарат, назначить его может только врач.

Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать. Неправильное использование антибиотиков может привести к развитию резистентности, что делает инфекции более трудными для лечения.

Антимикробная резистентность - это способность бактерий, вирусов, грибков и паразитов становиться неуязвимыми к противомикробным препаратам, которые ранее были эффективны для их лечения.

Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) был учрежден в 1991 году Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения. Его цель - информирование всех людей о симптомах и профилактике этого опасного заболевания. Всемирный день борьбы с диабетом отмечается каждый год 14 ноября, в день рождения сэра Фредерика Бантинга, открывшего инсулин вместе с Чарльзом Бестом в 1922 году.

Долгое время люди не имели возможности и средств бороться с этой болезнью. Диагноз «сахарный диабет» не оставлял пациенту никакой надежды не только на выздоровление, но и на жизнь: без инсулина - этого гормона, обеспечивающего усвоение тканями глюкозы, больной организм существовать не может, и был обречён на угасание. Но произошло открытие, спасшее жизнь миллионам людей. В январе 1922г. молодой канадский учёный Фредерик Бантинг сделал инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, Леонарду Томпсону, страдавшему очень тяжёлой формой диабета. 
После нескольких инъекций инсулина больному стало заметно легче, а спустя полгода он вернулся к нормальной жизни. Известие о первой клинической апробации инсулина Ф.Бантингом и его коллегой Ч.Бестом стало международной сенсацией. Вместо того, чтобы получить патент на инсулин и впоследствии сказочно разбогатеть, Бантинг передаёт все права Торонтскому университету. В дальнейшем права на производство инсулина перешли к Канадскому совету по медицинским исследованиям, и в конце 1922г. новый препарат появился на рынке лекарств.

Открытие Фредерика Бантинга и Чарльза Беста спасло миллионы людских жизней, и, хотя сахарный диабет и по сей день неизлечим, благодаря инсулину люди получили возможность держать эту болезнь под контролем.

С 2007г. Всемирный день борьбы с диабетом проводится под эгидой ООН. 14 ноября было выбрано с тем, чтобы увековечить заслуги Ф.Бантинга, родившегося 14 ноября 1891г.

Растущее число людей, страдающих диабетом, создает дополнительную нагрузку на системы здравоохранения. Медицинские работники должны знать, как обнаружить и диагностировать заболевание на ранней стадии и обеспечить наилучший уход; в то время как люди, живущие с диабетом, нуждаются в постоянном обучении, чтобы понимать свое состояние и выполнять ежедневный уход за собой, необходимый для поддержания здоровья и предотвращения осложнений. Однако и в настоящее время во многих странах миллионы людей с диабетом во всем мире не имеют доступа к лечению диабета, они нуждаются в постоянном уходе и поддержке, чтобы справиться со своим состоянием и избежать осложнений.

Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомлённости о диабете – не только о количестве заболевших сахарным диабетом, но и о том, как можно предотвратить развитие этой болезни во многих случаях.

Пьет, писает, похудел – проверьте сахар крови. Так звучит «формула, спасающая жизни» («три п»), раскрывающая симптомы сахарного диабета 1 типа у детей. Почти в половине случаев диабет 1 типа дебютирует у детей и подростков, но уровень знания о симптомах среди родителей низкий, поэтому часто дети попадают в больницу уже на стадии развития кетоацидоза, жизнеугрожающего состояния.

Сахарный диабет 1 типа (СД1) – сложное заболевание, на развитие которого влияет комбинация генетических и средовых факторов. Хотя нельзя полностью предотвратить его развитие, знание факторов риска и симптомов может помочь в ранней диагностике и своевременном начале лечения, что очень важно для здоровья и благополучия человека.

При схожести названия «сахарный диабет 1 типа» и «сахарный диабет 2 типа» – это два совершенно разных заболевания. Диабетом 2 типа чаще болеют в старшем возрасте, один из основных факторов развития – избыточная масса тела. При таком диабете инсулин в организме вырабатывается, но восприимчивость клеток к нему снижена, вырабатывается инсулинорезистентность, с которой в большинстве случаев можно справиться медикаментозной терапией в таблетированной форме.

Диабет 1 типа – аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система атакует бета-клетки поджелудочной железы, что приводит к полному отсутствию собственного инсулина в организме. Без инсулина глюкоза (сахар) не может попасть в клетки, организм не получает энергию. При диабете 1 типа необходимы регулярные инъекции инсулина, при этом человек сам должен рассчитать необходимую дозу, которая зависит от множества факторов. Развитие диабета 1 типа не зависит от питания или образа жизни (хотя здоровый образ жизни важен для всех) и не является следствием употребления большого количества сахара.

Факторы риска заболевания

Возраст. Заболевание может развиться в любом возрасте, но в половине случаев диабет 1 типа диагностируется у детей и подростков. Наиболее частый возраст дебюта приходится на два пика: между 4 и 7 годами, и в период полового созревания (10-14 лет).

Генетическая предрасположенность. Наличие родственников с диабетом 1 типа увеличивает риск развития заболевания. Если у одного из родителей есть диабет 1 типа, риск для ребенка составляет около 3-10%. Если оба родителя имеют диабет 1 типа, риск повышается уже до 20-30%. Ученые выявили определенные гены, которые увеличивают вероятность аутоиммунной атаки на клетки поджелудочной железы. Важно понимать, что генетическая предрасположенность не означает неизбежность развития диабета. Это лишь один из факторов риска.

Факторы окружающей среды и дополнительные факторы. Некоторые вирусные инфекции (например, энтеровирусы, вирусы Коксаки) могут спровоцировать развитие диабета 1 типа.

Географические факторы. Распространенность диабета 1 типа отличается в разных частях света. Например, в странах Северной Европы этот показатель выше, чем в странах Азии.

Симптомы сахарного диабета 1 типа: пьет, писает, похудел

Пьет – ребенок очень много пьет, сильная, неутолимая жажда (полидипсия). Ребенок постоянно просит пить, даже после недавнего приема жидкости. Это может быть особенно заметно ночью.

Писает – частое мочеиспускание (полиурия): Ребенок часто бегает в туалет, объем мочи больше обычного, может быть ночное недержание.

Похудел – ребенок теряет вес на фоне повышенного аппетита (полифагия). Ребенок может постоянно хотеть есть, но при этом терять вес, т.к. полученная энергия из пищи не усваивается без инсулина.

Усталость и слабость. Ребенок может казаться более уставшим и вялым, чем обычно, даже после отдыха.

Раздражительность. Ребенок может быть более капризным, раздражительным и эмоциональным.

Запах ацетона изо рта. Может появиться специфический фруктовый или ацетоновый запах изо рта.

Нечеткость зрения. Зрение может стать размытым, и ребенок может жаловаться на плохое зрение.

Сухость кожи и слизистых. Кожа и слизистые могут стать сухими, губы могут трескаться.

Кроме того, могут насторожить такие симптомы как неожиданные гнойничковые или грибковые заболевания кожи, а также вульвит у девочек и баланит (баланопастит) у мальчиков.

Диабет 1 типа у детей может развиваться на протяжении нескольких месяцев, а может буквально за считанные дни. При появлении симптоматики важно срочно обратиться к врачу и проверить уровень сахара крови. Своевременная диагностика заболевания, до развития жизнеугрожающего состояния, кетоацидоза, позволит начать инсулинотерапию и нормализировать состояние ребенка. Современные методы контроля диабета позволяют жить с заболеванием полноценной жизнью, заниматься спортом, путешествовать. Со стороны государства дети полностью обеспечиваются всем необходимым – от современных инсулинов до медицинских изделий в помощь контроля заболевания

Министерство просвещения Российской Федерации на основе результатов исследования среди родителей (законных представителей) разработало графические карточки «Кибербезопасность»: как защитить ребенка в цифровом пространстве на предмет определения уровня знаний о правилах безопасного использования информационно-телекоммуникационной сети «Интернет», о существующих рисках и угрозах здоровью детей, способах защиты и существующих возможностях защиты и помощи своим детям.

Предлагаем ознакомиться с данной информацией в приложениях.

Данная патология, к сожалению, встречается крайне часто относительно других онкологий и на начальных стадиях плохо поддается выявлению: симптомы неспецифичны и могут быть похожи на бронхит, которому не уделяют должного внимания.

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

Всемирный день борьбы с инсультом отмечается во многих странах мира ежегодно 29 октября по инициативе Всемирной организации по борьбе с инсультами. Еще в 2004 г. Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией.

Цель этого дня — в привлечении внимания населения к проблеме мозговых инсультов: вопросам профилактики, своевременной диагностики и обращения за медицинской помощью, новым возможностям лечения.

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, причиной которого может стать закупорка кровеносных сосудов, разорвавшийся тромб и множество других факторов и которое может привести к серьёзным последствиям, инвалидности и смерти.  При таком заболевании необходима срочная госпитализация и экстренное лечение.

Факты об инсульте

• Инсульту подвержены люди всех возрастов.

• Средний возраст пациентов, перенёсших инсульт — 45-50 лет.

• Риск инсульта увеличивается более чем вдвое каждое десятилетие после 55 лет.

• Фактор риска инсульта № 1 — высокое кровяное давление. 320 000 инсультов в год можно предотвратить, контролируя гипертензию.

• У женщин инсульт встречается чаще, чем у мужчин.

• В мире каждые 10 сек. один человек умирает от инсульта.

• Лечение инсульта и реабилитация после него наиболее эффективны в первые три месяца. В этот период организм еще не адаптировался к последствиям и способен перестроиться.

Наиболее характерные симптомы инсульта:

• внезапная слабость в руке или ноге, чаще всего - на одной стороне тела;

• внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с восприятием речи;

• внезапное ухудшение зрения в одном или обоих глазах;

• внезапное нарушение походки, потеря равновесия или координации;

• внезапная сильная головная боль.

Первая помощь: как распознать инсульт

• Если вы заметили, что находящийся рядом человек странно выглядит, ему резко стало плохо без видимых причин, то попросите его выполнить следующие действия: улыбнуться, заговорить, поднять руки. В случае затруднения немедленно вызывайте скорую. Промедление в данной ситуации может стоить ему жизни.

• До момента приезда бригады необходимо:

• уложить больного на ровную поверхность, приподнять голову, повернуть ее набок;

• обеспечить свободное поступление кислорода;

• измерить давление. При повышенном давлении положить под ноги выше пяток грелку или бутылку с горячей водой.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

• Знать и контролировать свое артериальное давление.

• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

• Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

• Контролировать уровень холестерина и уровень сахара в крови.

• Соблюдать основные принципы здорового питания - есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

• Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

• Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка - прогулка или катание на велосипеде - уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

• Научиться справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией.

• Высыпаться.

• Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

В течение этой недели проводятся мероприятия для повышения осведомленности о признаках инсульта и важности своевременного оказания помощи.

Симптомы инсульта:

1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;

2. Проблемы с речью;

3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;

4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;

5. Внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:

1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);

2. Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;

3. Повышенный уровень холестерина в крови;

4. Атеросклероз;

5. Курение;

6. Сахарный диабет;

7. Ожирение;

8. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.

Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизирует риски.

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия. Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

Прохождение диспансеризации и профилактического осмотра относится к элементам профилактики инсульта!

В связи с временным отсутствием в нашей поликлинике врача-оториноларинголога (ЛОР-врача), вы можете получить консультацию в другой медицинской организации (по договоренности – это КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника № 3» и ГБУЗ «Краевая детская клиническая больница № 2»).

Для этого вам необходимо получить направление по форме № 057/у-04 от вашего участкового врача-педиатра, который проведет первичный осмотр и при необходимости выдаст направление к узкому специалисту в другую поликлинику или медицинское учреждение, где есть нужный врач. Это часть так называемого порядка маршрутизации, который позволяет пациентам получить необходимую помощь, даже если нужного специалиста нет в конкретной поликлинике.

С этим направлением вы сможете записаться на прием к нужному специалисту бесплатно по полису ОМС в другом медицинском учреждении (КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника № 3» и ГБУЗ «Краевая детская клиническая больница № 2»).

С 1 сентября 2025 года в России вступил в силу новый Порядок проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних, утвержденный приказом Минздрава от 14.04.2025 № 211н. Новый приказ Минздрава пересмотрел перечень исследований и осмотров врачей-специалистов, которые надо проводить детям по достижении ими определенного возраста. Объем профилактических осмотров и исследований расширили для разных возрастных категорий детей. В перечень исследований включили новые инструментальные и лабораторные исследования.

Для чего нужен детский медосмотр

Диспансеризация — профилактический медосмотр — нужна для того, чтобы выявить заболевания на ранней стадии. Даже когда ничего не болит и никаких жалоб нет, важно показаться врачам и сдать анализы — многие заболевания на начальном этапе может увидеть только врач, имеющий на руках данные анализов и медицинских исследований, так что плановыми медосмотрами не стоит пренебрегать.

Пройти медосмотр можно бесплатно по полису ОМС в той поликлинике, где прикреплен ребенок. 

Для каждого возраста есть свой набор врачей, анализов и исследований. Чем младше ребенок, тем больше исследований нужно пройти.

Каких врачей нужно пройти до 1 года

До года отслеживать здоровье ребенка нужно почти каждый месяц — в это время происходит наиболее сильный рост, и, если есть какие-то проблемы, важно их сразу диагностировать и приступить к лечению. 

При рождении ребенка делают антропометрию: измеряют вес, рост, окружность головы и грудной клетки. Затем в первые дни после рождения ребенка осматривает педиатр, проводится аудиологический скрининг (проверка слуха) и кардиологический скрининг (выявление грубых и критических пороков сердца). Эти процедуры обычно проводятся в роддоме. Если все в порядке и маму с ребенком выписывают домой, то затем на 4-5-й день домой приходит участковый педиатр и проводит неонатальный скрининг (берут кровь из пятки — это позволяет выявить многие генетические заболевания). Если маму с ребенком не выписали, то этот скрининг проводят в роддоме. 

Когда ребенку исполняется 1 месяц, нужно приехать в поликлинику и пройти трех врачей: врача-педиатра, врача-детского хирурга и врача-офтальмолога. Врач-офтальмолог проведет офтальмоскопию с расширением зрачка. Это поможет оценить глазное дно младенца.

Раньше в рекомендуемом списке был и врач-стоматолог детский, но сейчас первый прием стоматолога перенесли на 12 месяцев. Осмотр врача-стоматолога детского в раннем возрасте до появления зубов может быть полезен только в том случае, если есть проблемы с прикладыванием к груди (одна из возможных причин — это уздечка языка, и стоматолог в некоторых случаях может подрезать уздечку). Если проблем с грудным вскармливанием нет, то идти к стоматологу в этом возрасте не стоит. Также в 1 месяц нужно пройти обследования: УЗИ органов брюшной полости (комплексное), почек, тазобедренных суставов; эхокардиографию; нейросонографию.

В 2 месяца нужно показаться врачу-педиатру в поликлинике.

В 3 месяца нужно сходить к врачу-педиатру, врачу-травматологу-ортопеду и врачу-неврологу. Сдать общий анализ крови и мочи.

Раньше врача-невролога проходили в 1 месяц, но с сентября 2025 года вступят в силу изменения, и теперь врач-невролог будет осматривать малышей в 3 месяца. 

В 4, 5,6,7,8,9,10,11 месяцев нужно показаться врачу-педиатру в поликлинике.

В 12 месяцев — к врачу-педиатру, врачу-неврологу, врачу-детскому хирургу, врачу-оториноларингологу, врачу-стоматологу детскому и врачу-офтальмологу. Также нужно сдать ЭКГ, пройти офтальмоскопию в условиях мидриаза, исследование вызванной отоакустической эмиссии и общий анализ крови и мочи.

В 1 год 3 месяцев нужно показаться врачу-педиатру в поликлинике.

В 1 год 6 месяцев врач-педиатр проведёт скрининг на психическое развитие. При выявлении риска ребёнка направят к врачу-неврологу.

Каких врачей нужно пройти до школы

В 2 года нужно показать ребенка врачу-педиатру и врачу-стоматологу детскому. Если нужна справка для детского сада или ребенок находится в группе риска, то нужно будет записаться и к врачу-психиатру детскому.

Из изменений, которые вступили в силу с 1 сентября 2025 года: в полтора и два года добавился скрининг на выявление группы риска возникновения или нарушения психического развития.

В 3 года нужно посетить врача-педиатра, врача-невролога, врача-детского хирурга, врача-стоматолога детского, врача-офтальмолога, врача-оториноларинголога. А также сдать общие анализы крови и мочи. Посещать акушера-гинеколога или уролога-андролога в этом возрасте теперь необязательно.

В 4 и 5 лет, если ничего не беспокоит, нужно раз в год показываться врачу-педиатру и врачу-стоматологу детскому. 

Перед школой в 6 лет предусмотрен большой медосмотр: посещение врача-педиатра, врача-невролога, врача-детского хирурга, врача-травматолога-ортопеда, врача-офтальмолога, врача-оториноларинголога, врача-психиатра детского, врача-стоматолога детского, врача-акушера-гинеколога (девочкам) или врача детского уролога-андролога (мальчикам), врача-детского эндокринолога. Также нужно сдать общий анализ крови и мочи и пройти обследования: УЗИ почек, УЗИ органов брюшной полости (комплексное), эхокардиографию, ЭКГ, исследование вызванной отоакустической эмиссии.

Кроме того, детям из группы риска измерят уровень холестерина в крови экспресс методом с использованием тест-полосок.

Каких врачей проходят в школе 

В школе каждые полгода ребенка осматривает врач-стоматолог детский, а раз в год — врач-педиатр. Также в разном возрасте добавляются и другие узкопрофильные специалисты и исследования. 

В 7 лет предусмотрены осмотры врачей: врача-педиатра, врача-невролога, врача-офтальмолога и врача-стоматолога детского. 

В 8 лет и в 9 лет осмотры врача-педиатра, врача-стоматолога детского.

Затем идет диспансеризация в 10 лет: осмотры врача-педиатра, врача-невролога, врача-стоматолога детского, врача-детского эндокринолога, врача-детского хирурга, врача-офтальмолога, а также сдача общих анализов крови и мочи. Измерение холестерина также предусмотрено для детей из группы риска.

В 11 лет осмотры врача-педиатра, врача-стоматолога детского.

В 12 лет предусмотрены осмотры врачей: педиатра, травматолога-ортопеда, стоматолога детского, психиатра детского. 

В 13 лет, помимо врача-педиатра и врача-стоматолога детского, нужно показаться врачу-офтальмологу, врачу-акушеру-гинекологу (девочкам) или детскому урологу-андрологу (мальчикам).

В 14 лет — осмотры врача-педиатра, врача-стоматолога детского, врача-детского хирурга, врача-психиатра детского и врача-акушера-гинеколога (девочкам) или детского уролога-андролога (мальчикам).

В 15 лет предусмотрены осмотры: врача-педиатра, врача-детского хирурга, врача-стоматолога детского, врача-детского уролога-андролога (в отношении мальчиков), врача-акушера-гинеколога (в отношении девочек), врача-детского эндокринолога, врача-невролога, врача-травматолога-ортопеда, врача-офтальмолога, врача-оториноларинголога, врача-психиатра детского. Также нужно сдать общий анализ крови и мочи и пройти обследования: УЗИ почек, УЗИ органов брюшной полости (комплексное), электрокардиографию.

В 16 лет предусмотрены осмотры: врача-педиатра, врача-детского хирурга, врача-стоматолога детского, врача-детского уролога-андролога (в отношении мальчиков), врача-акушера-гинеколога (в отношении девочек), врача-невролога, врача-офтальмолога, врача-психиатра детского. Также нужно сдать общий анализ крови и мочи.

В 17 лет предусмотрены осмотры: врача-педиатра, врача-детского хирурга, врача-стоматолога детского, врача-детского уролога-андролога (в отношении мальчиков), врача-акушера-гинеколога (в отношении девочек), врача-детского эндокринолога, врача-невролога, врача-травматолога-ортопеда, врача-офтальмолога, врача-оториноларинголога, врача-психиатра детского. Также нужно сдать общий анализ крови и мочи и пройти обследование: электрокардиографию.

Как пройти медосмотр

Если ребенок не ходит в детский сад или школу, то нужно записаться к участковому педиатру в ту поликлинику, к которой прикреплен ребенок. Педиатр выдаст направления к другим узкопрофильным специалистам, назначит анализы и исследования по возрасту. 

Если ребенок ходит в детский сад или школу, записываться к педиатру не обязательно — медосмотры проходят организованно в определенный день во всех государственных учебных заведениях. Это удобнее, ведь не нужно бегать с направлениями по разным кабинетам — все врачи сами приходят в школу или сад, так что на прохождение медосмотра тратится гораздо меньше времени. Важно только прийти в этот день в школу / детский сад. Если ребенок пропустит организованный медосмотр в своем учебном заведении, всех врачей нужно будет проходить в поликлинике. 

Прохождение медосмотра — это необязательная процедура, можно от нее отказаться (при этом можно отказаться только от некоторых процедур — например, от сдачи крови, если вы считаете, что это повредит ребенку). Но важно понимать, что без необходимых результатов анализов у врача будет неполная картина, и он не сможет дать точные рекомендации.

Кроме того, с началом учебного года начнёт действовать ещё один приказ Минздрава РФ — от 25 апреля 2025 г. № 256н. В нём говорится, что школьников с 13 лет и студентов будут проверять на наличие в организме наркотиков. Профилактические медицинские осмотры направлены на раннее выявление потребления запрещённых веществ. Приказ будет действовать до первого сентября 2031 года.

Министерство здравоохранения Приморского края информирует о проведении образовательных онлайн-курсов, разработанных Российским обществом «Знание» на цифровой платформе Знание.Академия.

Курсы разработаны ведущими экспертами в соответствии с государственной политикой по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей.

По итогам успешного освоения одной из образовательных программ слушателям выдается сертификат установленного образца.

Полный комплект информационных материалов предоставлен по ссылке: https://disk.360.yandex.ru/d/PtFC10fClxthpA

Контактное лицо: Калеева Жанна Сергеевна, куратор образовательных программ управления образовательной деятельности (тел. +7 (925) 295-20-39, эл. почта: academia@znanierussia.ru).

В России улучшение демографической ситуации является одним из базовых направлений внутренней политики, поэтому меры поддержки российских семей дополняются ежегодно.

Государственная поддержка российских семей в 2025 году включает в себя различные меры - пособия, субсидии, льготы, программы ипотеки с поддержкой.

Какие меры социальной поддержки, предоставляемых семьям с детьми есть и как ими воспользоваться в 2025 году - предлагаем ознакомиться в приложениях.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

1. Соблюдение здорового образа жизни;

2. Мониторинг собственного здоровья;

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.

Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.

Функции центра здоровья:

1. Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;

2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;

3. Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;

4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;

5. Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;

6. Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;

7. Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;

8. Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;

9. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;

10. Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.

11. Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:

1) впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;

2) направленные врачами амбулаторно-поликлинических учреждений;

3) направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II группы здоровья);

4) направленные врачами из стационаров после острого заболевания;

5) направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;

6) дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;

7) дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем).

По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.

В России 11 сентября отмечают Всероссийский день трезвости — праздник, посвященный популяризации здорового образа жизни и борьбе с алкогольной зависимостью. Праздник был учрежден в 1911 году по инициативе интеллигенции и священнослужителей, а в 2005 году его традицию возобновили. В этот день проводятся мероприятия, призванные напомнить обществу о ценности здоровья и привлечь внимание к проблеме алкоголизма.

Алкоголь является психоактивным веществом, вызывающим зависимость, которое широко используется во многих культурах на протяжении столетий. Вредное употребление алкоголя является причиной высоких показателей заболеваемости и имеет серьезные социальные и экономические последствия.

Употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний, травм, а также других нарушений здоровья. Употребление алкоголя связано с риском развития таких проблем со здоровьем, как психические и поведенческие расстройства, включая алкогольную зависимость, и тяжелые неинфекционные заболевания, такие как цирроз печени, некоторые виды рака и сердечно-сосудистые болезни.

Алкоголизм – большая проблема современности. Это тяжелое хроническое заболевание, формирующееся на базе физической и психической зависимости. Человек, страдающий алкозависимостью, разрушает всю свою жизнь – лишается друзей, работы, семьи.

Существует причинно-следственная связь между вредным употреблением алкоголя       и целым рядом психических и поведенческих расстройств, других неинфекционных нарушений здоровья, а также травм.

Алкоголь не может быть проблемой одного человека, он разрушает всё вокруг: взаимоотношения в семье, в коллективе, в обществе в целом. Принимать алкоголь или нет - по-прежнему остаётся свободным выбором каждого, выбором между счастливой жизнью и пьяной болезненной смертью.

Злоупотребление алкоголем является болезнью, крайне тяжело поддающейся лечению. Успех в её преодолении возможен только при условии проведения комплекса мероприятий со стороны медицинского учреждения, врача и, в первую очередь, со стороны страдающего, а также помощи и содействия со стороны родных и близких. В противном случае избавление может быть не продолжительным и все может возобновиться.

Трезвость – это нормальное состояние человека. Чтобы стать счастливым, нет необходимости прибегать к употреблению алкоголя.

Трезвый образ жизни — в моде. Только он даёт возможность в полной мере ощутить всю прелесть окружающего нас мира:

• Спиртное провоцирует развитие различного рода патологий. Трезвые люди живут значительно дольше пьющих.

• Алкоголь способствует старению. Человек, который не употребляет, выглядит молодо.

• У непьющих людей рождаются здоровые дети с хорошей генетикой, чего нельзя сказать про малышей родителей, которые злоупотребляют спиртным.

• Трезвенники принимают адекватные решения и не прячутся от их последствий. Пьющие люди пытаются уйти от проблем.

• Спиртные напитки способствуют разрушению клеток мозга. Из-за этого слабое мышление и плохая память. У трезвенников с этим всё хорошо.

• У злоупотребляющих алкоголем много денег уходит на выпивку. Если стать трезвенником, то можно их потратить на нужные вещи. 

Откажитесь от беды, которая ждёт Вас после каждой выпитой рюмки водки, стакана вина и бутылки пива!

В 2025 году Россия отмечает 80-летие атомной промышленности. Отправной точкой стало создание 20 августа 1945 года Специального комитета по использованию атомной энергии. Страна должна была ответить на угрозы со стороны США и создать собственное ядерное оружие, чтобы сдержать потенциального противника. Советские атомщики за четыре года решили эту задачу, успешно испытав бомбу РДС-1.

Мы стали лидерами в мирном использовании атомной энергии: запустили первую в мире АЭС в Обнинске, создали первый атомный ледокол и токамак.

Неиссякаемый источник атомной энергии помогает «Росатому» создавать передовые технологии для самых разных отраслей: сегодня госкорпорация не только строит АЭС, обеспечивая чистой энергией страну и мир, но и создает новые материалы — сверхпрочные, экологичные, помогает осваивать Арктику и Северный морской путь, разрабатывает методы ядерной медицины для победы над неизлечимыми болезнями, развивает квантовые технологии, чтобы решить глобальные проблемы человечества.

Три ключевых слова определяют значение и масштаб отрасли — «гордость», «вдохновение», «мечта». Атомная отрасль СССР начиналась как ответ на вызовы послевоенного времени, а мирные достижения вдохновляли поколения и расширяли границы возможного.

Сегодня у атомной отрасли есть большая новая мечта — долгая и здоровая жизнь людей за счет чистой энергии атома, передовых методов ядерной медицины, новых материалов и современных цифровых технологий.

В современном мире ядерные технологии решают различные задачи в областях медицины, промышленности, науки, сельского хозяйства и даже космоса. Сегодня радиационные технологии используются для стерилизации медицинских материалов, сохранения продуктов, разработки новых лекарств, диагностики онкологических заболеваний.

Ядерная медицина — одно из самых быстроразвивающихся направлений. Радиофармацевтика помогает выявлять опухоли на ранних стадиях, а точечная лучевая терапия разрушает их, минимизируя вред для здоровых тканей. Россия — один из лидеров по производству изотопов. Тысячи пациентов получают шанс на продолжение жизни благодаря достижениям атомной науки. Разрабатываются инновационные технологии визуализации, включая конусно-лучевую томографию и новые методы КТ-диагностики.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.

К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития.

Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15–17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.

Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – важнейшее условие сохранения здоровья в любом возрасте. У детей и подростков отношение к своему здоровью в большей степени формируется в семье – именно там закладывается установка на ведение ЗОЖ и основы индивидуального здоровья.

Специалисты рекомендуют родителям в разговорах с детьми чаще поднимать тему отношения к своему здоровью, всячески поощрять увлечение физической культурой и спортом, акцентировать внимание на опасности вредных привычек. Напомните ребёнку о важности соблюдения режима сна, принципов здорового питания и, конечно, мотивируйте придерживаться их и подавайте положительный пример!

Детям и подросткам следует вовремя проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Это необходимо для своевременного выявления патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития и для выработки рекомендаций по оздоровлению.

Не пренебрегайте профилактическими осмотрами, их результаты – залог здоровья вашего ребёнка! Для прохождения профосмотра и диспансеризации обратитесь в поликлинику по месту жительства.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Основные рекомендации:

1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Занятие спортом - важный компонент здорового образа жизни. Это помогает поддерживать тело в тонусе, улучшает настроение и имеет много полезных свойств.

Занятие активными видами спорта - это очень важный элемент здорового образа жизни.  Это помогает бороться с многими заболеваниями и улучшить качество жизни. Главное, помните, что занятия спортом должны быть регулярными и умеренными, а вид спорта - приятным и интересным для вас.

В современном мире, где дети все больше склонны к пассивному образу жизни, популяризация активных видов спорта является приоритетом.

Активные занятия спортом не только способствуют развитию физических навыков у детей, но и оказывают положительное влияние на их ментальное и эмоциональное здоровье.

Независимо от выбранного вида спорта, дети получат огромный набор преимуществ. Среди них можно выделить:

1. Физическое развитие: активные занятия спортом способствуют развитию мышц, суставов и костей у детей. Регулярные тренировки помогут им развить гибкость, быстроту, ловкость и выносливость.

2. Поддержание здоровья: активные виды спорта помогают регулировать вес, укреплять органы и системы организма, а также укреплять иммунную систему. Дети, занимающиеся спортом, обычно реже страдают от простудных заболеваний и имеют более сильный иммунитет.

3. Психологическое благополучие: занятия спортом способствуют снятию стресса и улучшению настроения. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые повышают настроение и уровень энергии.

4. Развитие социальных навыков: активные виды спорта помогают детям научиться работать в команде, развивают у них навыки коммуникации и сотрудничества. Занимаясь спортом в коллективе, дети учатся относиться друг к другу с уважением.

5. Повышение самодисциплины: регулярные тренировки помогают детям развить самодисциплину и ответственность за свои поступки. Эти навыки пригодятся им в повседневной жизни и в последующей карьере.

Родители, учителя и общество в целом должны содействовать и поощрять детей заниматься тем видом спорта, который им наиболее интересен. Только так мы сможем обеспечить молодому поколению активный и здоровый образ жизни.

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Алкоголь поражает все системы организма, в частности:

Мозг — замедление циркуляции крови, кислородное голодание клеток, как следствие – ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности;

Сердце — повышение уровня холестерина, гипертония, дистрофия миокарда;

Желудок — ослабление защитной функции слизистой, как следствие – язвенная болезнь, риск развития онкопатологии;

Печень — воспалительный процесс, рубцовое перерождение, как следствие – гепатит и цирроз;

Кишечник — изменение структуры клеток тонкого кишечника, как следствие – потеря способности всасывать полезные питательные вещества и минеральные компоненты;

Поджелудочная железа — нарушение обмена веществ, диабет, панкреатит;

Кожа — потеря эластичности, преждевременное старение.

Признаки развития алкогольной зависимости:

- Человек начал выпивать чаще, находить новые поводы выпить;

- стало улучшаться настроение при мысли о предстоящей «выпивке»;

- появилось желание выпивать в одиночку и без повода;

- изменился характер опьянения, в первую очередь, в части поведения в нетрезвом состоянии;

- появились провалы в памяти после употребления алкоголя;

- изменилась эмоциональная реакция на алкоголь: если раньше «от этого хорошо», то теперь «без этого плохо»;

- появились или участились травмы, эпизоды утери документов, вещей, дезориентация во времени и пространстве в нетрезвом состоянии.

Во исполнение распоряжения Правительства Российской Федерации от 12.07.2025 №1880-р в Российской Федерации создана новая платформа для общения - МАКС (MAX) — национальный мессенджер и цифровая платформа пользовательских сервисов.

В МАХ доступны аудио- и видеозвонки, чаты, голосовые сообщения, отправка больших файлов. В платформу планируется интегрировать бизнес-сервисы в формате мини-приложений и чат-ботов, позволяющие решать повседневные задачи пользователей.

Новая платформа для общения, разработанная в России, которая объединит функции мессенджера, государственных и финансовых услуг. В тестовом режиме он работает с марта.

Это специализированная платформа для обмена сообщениями, позволяющая пользователям отправлять текстовые сообщения или аудиозаписи, а также обмениваться фотографиями и видео с отдельными людьми и группами . Он позволяет пользователям общаться в режиме реального времени с друзьями и знакомыми.

Приморцы уже могут скачать новый мессенджер МАКС (МАХ) в свои телефоны и пригласить туда всех друзей и родных. А с 1 сентября мессенджер МАКС начнут устанавливать на все новые телефоны и другие устройства, которые продаются на территории страны. О том, что представляет собой сервис, чем он привлекателен, какие возможности он предоставляет и где его скачать – в обзоре primorsky.ru Мессенджер МАКС – это новая цифровая платформа, разработанная компанией VK. В отличие от других приложений, МАКС объединяет в себе функции мессенджера и различные сервисы для решения повседневных задач. С 1 сентября мессенджер MAX начнут устанавливать на все новые телефоны и другие устройства, которые продаются на территории страны. Пользоваться им смогут граждане России и Белоруссии по номеру мобильного телефона. С момента создания на цифровой платформе зарегистрировались уже свыше 2 миллионов человек. Ожидается, что МАКС станет шагом к цифровому суверенитету России. 

Предлагаем ознакомиться с набором материалов по продвижению мессенджера МАКС в приложении.

Департаментом гражданской обороны и защиты населения МЧС России разработана памятка для населения по защите при обстреле или атаке беспилотными летательными аппаратами.

Найдите укрытие. При обнаружении приближающегося дрона или звука взрыва немедленно ищите надежное укрытие — подвал, бетонное здание или любое другое место, которое может защитить от осколков и ударной волны.

Избегайте открытых пространств. На открытой местности вы становитесь легкой мишенью. Старайтесь передвигаться по защищенным маршрутам, использовать здания, деревья и другие объекты для маскировки.

Будьте внимательны к звукам и световым сигналам. Часто дроны издают характерный шум, а при атаке могут быть видны вспышки или дым. Это поможет вовремя среагировать и принять меры.

Предлагаем ознакомиться с данной памяткой (прилагается).

Берегите себя и своих близких, будьте подготовлены к возможным угрозам!

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин, смолы, продукты их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.

Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей артериального давления нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу.

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.

Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.

Польза грудного вскармливания для матери:

1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;

2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;

3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;

4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;

5. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Польза для ребенка:

1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;

2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;

3. Формирование здоровой микрофлоры кишечника;

4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;

5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний;

6. Улучшение когнитивного и речевого развития;

7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;

8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.

В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.

Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья - RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами.

В 2023 г. в РФ было зарегистрировано 127 080 случаев инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Заболеваемость ИППП в 2023 г. составила 86,8 на 100 тыс. населения. После прироста заболеваемости ИППП в 2021 и 2022 гг. соответственно на 1,4 и 1,9% зарегистрировано снижение показателя в 2023 г. на 5%

К осложнениям ИППП относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.

Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.

Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого в свою очередь связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки за последние два десятка лет стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале.

Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем, определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью.

Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.

Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.

Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.

Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением.

Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.

Зависимость или аддикция – это сильное влечение к человеку, предмету или явлению, сопровождающееся определенными действиями, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт.  

На первый взгляд, определение зависимости ничем не отличается от увлечения или хобби. Однако сильно рознятся последствия этих видов деятельности. Аддиктивное поведение оказывает разрушительное воздействие на личность человека. 

Какие существуют зависимости и как с ними бороться – читайте в карточках. 

Уважаемые родители, в связи с наступлением летнего периода дети много времени проводят без присмотра взрослых. Ваши дети большую часть времени будут находиться вне помещений, поэтому возрастает опасность получения травм. Побеседуйте с детьми, обратите внимание на безопасность при провождении свободного времени на улице и дома, отдыхе у водоемов и в детских лагерях.

Постоянно напоминайте вашему ребёнку о правилах безопасности на улице. Запрещайте ему уходить далеко от своего дома, двора, не брать ничего у незнакомых людей, обходить компании незнакомых подростков, не гулять до позднего времени суток, избегать безлюдных мест, оврагов, пустырей, заброшенных домов, сараев, чердаков, подвалов. Также не входить с незнакомым человеком в подъезд, лифт, не открывать дверь людям, которых не знаешь, не садиться в чужой автомобиль и не стесняться звать людей на помощь на улице, в транспорте и подъезде.

Предлагаем ознакомиться с памяткой Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 3» по соблюдению мер безопасности детей, предупреждению детского травматизма в летний период, каникулярное время «Осторожно каникулы» (прилагается).

Это ежегодное мероприятие, организованное Министерством здравоохранения РФ для привлечения внимания к проблемам здоровья детей и популяризации здорового образа жизни. Цель недели - повышение осведомленности населения о важности профилактики заболеваний, ранней диагностики и здорового образа жизни для детей.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

Забота о ребенке – комплексный многоплановый процесс, который включает в себя поддержание здорового образа жизни и регулярные медицинские обследования.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.

Регулярные профилактические осмотры  участкового врача и других специалистов помогут защитить ребенка от многих болезней, особенно тех, что протекают бессимптомно. Ребенок не всегда может точно описать, что его беспокоит, в то время как медицинское обследование может выявить заболевания на ранних стадиях, когда проще всего его вылечить.

Кроме того, забота о здоровье ребенка помогает родителям быть уверенными в том, что их ребенок растет и развивается нормально. Плановые осмотры у специалистов позволяют родителям быть в курсе всех изменений. Это особенно важно для тревожных людей и тех, кто стал родителем впервые. Вместо того, чтобы оставаться со своими переживаниями один на один, спрашивать совета у более опытных друзей или «гуглить» симптомы, лучше заручиться информацией от проверенных специалистов. Приятным бонусом является снижение тревоги, что положительно сказывается на качестве жизни и отношений в семье.

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые места занимают:

• болезни органов дыхания,

• болезни системы пищеварения,

• болезни глаз,

• травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин,

• болезни нервной системы,

• болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

Каждый год 28 мая во всем мире отмечают Международный день действий по охране женского здоровья. Решение о проведении ежегодно данной кампании было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного Совещания по поводу Женского Здоровья, состоявшегося в Коста-Рике.

Самая первая акция была посвящена предотвращению материнской смертности, что как раз было наиболее актуально на тот момент в виду недостаточности информации в свободном доступе. В настоящее время здравоохранение сосредоточено не только на здоровье женщины во время беременности и сразу после родов. В современном веке ни для кого не секрет, что женщины — не только матери, но еще и девочки, молодые и пожилые женщины, женщины с детьми или без, женщины, у которых есть партнер или его нет. И каждая из них нуждается в защите женского здоровья. Цель этого дня – напомнить о важности заботы о женском здоровье и призывать к проведению профилактических осмотров и здорового образа жизни.

Призыв Международного дня действий по охране женского здоровья в 2025 году —

«Солидарность — наше сопротивление: наша борьба, наше право!»

Основная цель проведения этого дня — напомнить правительствам разных государств, работникам сферы здравоохранения, а также общественным организациям, сотрудникам школ, средств массовой информации и всему обществу в целом, что здоровье считается одной из фундаментальных ценностей человечества, а здоровье женщины имеет огромное значение для будущего любой нации.

Что такое репродуктивное здоровье?

Репродуктивное здоровье (от лат. Reproduction — воспроизводство, размножение) — это состояние физического, умственного и социального благополучия по всем пунктам, относящимся к репродуктивной системе на всех стадиях жизни. Как Вы видите из определения, здоровье = состояние благополучия, а не отсутствие болезни.

Что важно для сохранения женского здоровья?

Женщины должны помнить: в сохранении репродуктивного здоровья большую роль играет личная интимная гигиена, контроль менструального цикла, здоровый образ жизни, правильное половое поведение, профилактика абортов.

Также врачи напоминают женщинам о необходимости регулярных профилактических обследований у гинеколога и эндокринолога, что поможет своевременно выявить заболевания репродуктивной системы и гормональные нарушения.

Личная интимная гигиена

Базовым для сохранения репродуктивного здоровья является соблюдение правил личной интимной гигиены. Это то, что важно каждый день и вне зависимости от обстоятельств. К основным правилам относится:

• ежедневные гигиенические процедуры — регулярно, без применения непредназначенных для этого средств, с использованием специально предназначенного личного полотенца;

• ношение правильного белья — предпочтительно из натуральных тканей (и относительно НЕтесного кроя);

• правильное использование средств личной гигиены (прокладки, тампоны и т.д.) — регулярная смена каждые 3-4 часа во время менструации, желательны средства без ароматизированных отдушек; ежедневные прокладки ВНЕ месячных не рекомендуются.

Контроль менструального цикла

Физиология менструального цикла очень сложно устроена, и конечно, находится под влиянием большого количества различных факторов, при этом во многом отражая состояние репродуктивного здоровья.

Поэтому очень важно отслеживать свой менструальный цикл. Первый вопрос, который задает врач-гинеколог у себя на приеме — «когда у Вас были последние месячные?».

Сейчас существует множество удобных способов для отслеживания своего цикла. Например, и на Андроид, и на IOS разработано большое количество приложений на любой вкус и цвет, где возможно отмечать не только даты месячных, но и все симптомы, которые присутствуют в разные фазы цикла.

Здоровый образ жизни

Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ) также крайне важно для сохранения репродуктивного здоровья. Основные принципы ЗОЖ:

• сбалансированное и рациональное питание — употреблять 400-500 г свежих овощей и фруктов ежедневно, стараться есть больше рыбы, морепродуктов, исключать блюда с большим количеством соли, сокращать употребление сладкого;

• достаточное потребление жидкости — около 30 мл / 1 кг Вашего веса;

• достаточность физической нагрузки — умеренная физическая нагрузка минимум 150 минут в неделю, 2 раза в неделю силовые тренировки, минимум 10.000 шагов в день;

• полноценный сон — предпочтительно в течение 8 часов, при этом ложиться спать в 22-23 часа, так как с 23 часов вечера до 3 часов ночи — самый «полезный» и важный сон, спать в темноте;

• закаливание организма;

• отказ от зависимостей (курения, алкоголя, заедания стрессов перекусами);

• формирование устойчивости к стрессу.

Правильное половое поведение. Контрацепция

Контрацепция — это предупреждение нежелательной беременности. И как бы противоречиво на первый взгляд это не звучало, но основная цель контрацепции — это планирование ЖЕЛАТЕЛЬНОЙ беременности в рамках мероприятий по сохранению репродуктивного здоровья. Ведь каждая женщина имеет полное право решать самостоятельно, хочет ли она иметь детей в данный период своей жизни или нет.

В настоящее время существуют следующие виды контрацепции:

• естественные (характеризуются низкой эффективностью) — основаны на расчете фертильного (благоприятного для зачатия) периода в менструальном цикле (календарный, температурный и цервикальный методы);

• барьерные (высокоэффективны) — основаны на механическом предотвращении оплодотворения (презерватив, влагалищная диафрагма, шеечный колпачок);

• гормональные (высокоэффективны) — основаны на подавлении овуляции синтетическими аналогами женских половых гормонов (комбинированные оральные контрацептивы, мини-пили, гормональный пластырь «Евра», гормональное кольцо «НоваРинг»);

• внутриматочные (надежный метод) — основан на механическом предотвращении развития беременности (внутриматочная спираль);

• химические (малоэффективны) — основаны на химическом уничтожении или снижении активности сперматозоидов (спермициды);

• хирургические (наиболее эффективны и необратимы) — перевязка маточных труб.

Правильное половое поведение. Профилактика инфекций, передающихся половым путем (ИПП)

ИППП — это инфекции, передающиеся половым путем при незащищенных половых контактах с инфицированным партнером.

ИППП опасны тем, что:

• одни из них вызывают острое воспаление мочеполовых органов, переходящее в хроническое, результатом которого могут стать бесплодие или внематочные беременности (гонорея, хламидиоз);

• другие наносят существенный вред здоровью человека в целом, с поражением многих систем и органов (сифилис, гепатит В, герпес);

• развитие некоторых из них может привести к смерти (СПИД, сифилис, гепатит В).

Основные симптомы ИППП:

• изменение характера выделений из влагалища (цвет, запах, количество, консистенция);

• зуд и жжение в области половых органов;

• покраснение и болезненность в области половых органов;

• боль или жжение при мочеиспускании;

• частое мочеиспускание;

• сыпь в области половых органов;

• боль внизу живота. 

При наличии данных симптомов Вам срочно необходимо обратиться к врачу.

Основные методы профилактики ИППП:

• использование барьерных методов контрацепции;

• избегание случайных половых связей;

• соблюдение правил личной гигиены.

Регулярное медицинское обследование

Рекомендуется посещение гинеколога 1 раз в год. На каждом визите врач узнает жалобы, особенности менструального цикла и проводит осмотр.

Также ежегодно проводятся лабораторные исследования:

1. Мазок на исследование состава бактериальной флоры влагалища.

2. Цитологическое исследование соскоба с поверхности шейки матки и цервикального канала (определяют клеточный состав с целью профилактики рака шейки матки).

Дополнительно, начиная с 40 лет каждые 2 года женщинам необходимо проходить маммографию молочных желез (до 40 лет рекомендуется УЗИ молочных желез).

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.

Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:

• Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы.

• Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови.

• Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови.

• Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье.

• Вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.

Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей. Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки, что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли).

Йодированная соль – это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.

Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.

Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.

И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, особенно такие, как:

• постоянная жажда;

• беспричинные перемены веса;

• учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;

• хроническая усталость, боли в мышцах;

• нарушения работы ЖКТ;

• бессонница или нарушения сна;

• перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).

Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику, используя весь арсенал современных диагностических методик, и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента!

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (World Hypertension Day) отмечается ежегодно, начиная с 2006 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.

Цель данного дня — повышение информированности населения об серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

Артериальная гипертония — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Более 1 млрд. людей во всем мире страдают этим заболеванием. Однако половина больных не знает, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Артериальная гипертония — стабильно повышенное артериальное давление. Точка отсчета повышенного артериального давления — как минимум, троекратно зарегистрированный врачом уровень 140/90 мм рт. ст. и более у лиц, не принимающих препараты для снижения давления.

В течение дня, в разные дни, в зависимости от времени года, погоды давление постоянно колеблется. И это нормальное явление. Такие перемены отвечают потребностям организма. Поэтому, например, когда вы сидите, давление одно, когда встаете — другое, когда просыпаетесь — третье, когда работаете — четвертое.

Кроме того, артериальное давление может варьировать в своих показателях, в зависимости от возраста, состояния сердца, эмоционального статуса, физической активности и сопутствующих препаратов, которые человек принимает.

На давление также влияет стресс. Часто, когда давление вам измеряет врач, и вы волнуетесь, оно оказывается выше, чем когда вы измеряете его дома. Это называется «реакцией на белый халат». Из-за этих колебаний врач не может назначить лечение, измерив давление только один раз. Нужно сделать несколько измерений, обычно несколько раз в течение осмотра, и затем — несколько раз в последующие дни и недели.

При повышении АД происходят изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного АД органы называются органами-мишенями. Это головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.

Повышенное артериальное давление прокладывает дорогу не только хронической гипертонии, но и инфаркту, инсульту и сердечной недостаточности. Под его действием изменяется эластичный каркас, поддерживающий форму сосудов. Часто сужается просвет сосудов, по ним меньше проходит крови, и ткани получают меньше кислорода и питательных веществ.

Особенно страдают самые чувствительные — нервные клетки. Компьютерная томография показывает, что даже на ранних стадиях болезни происходит нарушение кровообращения мозга и изменения его клеток.

Три основных симптома начинающейся гипертонической болезни:

• Головная боль (в том числе головокружения).

• Нарушения зрения (двоение в глазах, мелькание «мушек перед глазами).

• Шум в ушах.

Какие цифры артериального давления следует считать нормальными, а какие повышенными?

АД 140/90 мм рт. ст. и выше у лиц, не принимающих лекарств, снижающих АД, считается повышенным

АД < 120/80 мм рт. ст. — оптимальное АД. Риск развития сердечно-сосудистых осложнений наименьший

АД < 130/85 мм рт. ст. — нормальное АД у мужчин и женщин старше 18 лет

АД 130–139/85–89 мм рт. ст. — повышенное нормальное, риск сердечно-сосудистых осложнений несколько повышается.

Правила измерения артериального давления: измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба. Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник. Если суточные перепады АД более резкие, стоит насторожиться. Это уже один из признаков артериальной гипертонии

Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии, необходимо соблюдать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

• Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м²) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;

• Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.)

• Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.)

• Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.

• Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).

• Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачи давно заметили, что для гипертоников существует «закон половинок». Половина из них не знает о своем заболевании, а из тех, кто знает, лишь половина лечится, а из тех, кто лечится, лишь половина делает это правильно. Постарайтесь попасть в число тех, кто вовремя узнает о своем недуге и своевременно и правильно лечится.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Традиционно весной с началом активизации жизнедеятельности клещей жители Приморского края хотят как можно быстрее сделать прививку против клещевого энцефалита. Но стоит ли требовать неотложную прививку?

Министерство здравоохранения Приморского края обращает внимание на порядок проведения иммунизации против клещевого энцефалита, который основывается на требованиях приказа Министерства здравоохранения Российской Федерации от 06.12.2021 № 1122н «Об утверждении Национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок» и санитарных правил и норм СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические правила по профилактике инфекционных болезней» в отношении специфической профилактики клещевого вирусного энцефалита.

Специфическая профилактика против вирусного клещевого энцефалита (плановая и по эпидемическим показаниям) может проводиться в течение всего года, в том числе и в сезон активности клещей, согласно инструкциям по применению иммунобиологических лекарственных препаратов. В основном вакцинопрофилактику необходимо проводить в зимний период времени.

Бесплатное проведение профилактических прививок по эпидемическим показаниям осуществляется в медицинских организациях, участвующих в реализации территориальной программы обязательного медицинского страхования в соответствии с законодательством об обязательном медицинском страховании и имеющих лицензию на соответствующую медицинскую деятельность.

В медицинских организациях планирование профилактических прививок на следующих календарный год проводится ежегодно, начиная с осени, после уточнения численности обслуживаемого населения (переписи), его возрастного и профессионального состава, анализа данных индивидуальных учетных форм и медицинских документов, содержащих сведения о выполненных прививках, наличии медицинских противопоказаний к иммунизации. Благодаря этому достигается персонифицированный подход к вакцинации. Медицинскими работниками после уточнения сведений о профилактических прививках, в том числе предусмотренных календарем профилактических прививок по эпидемическим показаниям, составляется план профилактических прививок на следующий календарный год. Министерством здравоохранения Приморского края с учетом потребности медицинских организаций проводится закупка вакцин за средства краевого бюджета, необходимых для выполнения планов прививок согласно календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям, в том числе против клещевого энцефалита (КЭ). Вакцины закупаются в необходимом объеме для обеспечения потребности медицинских организаций. Поставки вакцин в медицинские организации осуществляются в течение года после завершения закупочных процедур и поступления вакцин в край.

Профилактические прививки проводятся в плановом порядке (если не установлено оснований для проведения прививок в неотложной форме) при наличии показаний и отсутствии медицинских противопоказаний. Показания к профилактической прививке устанавливает врач (фельдшер) медицинской организации по месту работы (учебы) граждан, для неработающих - по месту жительства или в поликлинике по месту прикрепления по полису обязательного медицинского страхования. Поэтому для решения вопроса о получении прививки необходимо обращаться в территориальную медицинскую организацию, где можно согласовать индивидуальный план проведения иммунизации против клещевого вирусного энцефалита.

При установлении факта нарушения курса вакцинации, отсутствии документов, подтверждающих проведение полноценного курса вакцинации, для принятия решения о назначении отдаленной ревакцинации может понадобиться серологическое исследование сыворотки крови с целью изучения напряженности постпрививочного иммунитета. С учетом результатов исследований индивидуальный план иммунизации может быть скорректирован.

В Приморском крае 32 из 34 муниципальных образований являются эндемичными по инфекциям, передающимся клещами, в том числе по КВЭ (без ЗАТО Фокино и ГО Большой Камень). Лицам до 18 лет, проживающим на эндемичных по клещевому энцефалиту территориях, проводятся прививки против клещевого энцефалита с охватом не менее 95 %. Минимальный возраст вакцинируемых регламентирован инструкцией по применению препарата. Массовая вакцинопрофилактика преимущественно должна начинаться в отношении детей с 4 лет.

Одновременно обращаем внимание, что факт наличия прививок против КВЭ не означает, что человек защищен от всех инфекций, которые передаются при присасывании клещей. Напоминаем Вам о мерах, обязательных для граждан в соответствии с санитарными правилами и нормами СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические правила по профилактике инфекционных болезней», которые направлены на предупреждение заболеваний, передающихся клещами:

необходимо соблюдать нормы безопасности на опасной в отношении клещей -переносчиков территории;

применять в соответствии с инструкцией средства индивидуальной защиты: аэрозоли (репеллентные и инсектоакарицидные) для обработки одежды от клещей - переносчиков, специальную защитную одежду;

следить за выполнением детьми правил поведения на опасной в отношении клещей - переносчиков территории.

Мероприятия по индивидуальной противоклещевой защите людей от нападения клещей включают в себя соблюдение правил поведения на опасной в отношении клещей территории, применение специальных химических средств (акарицидных и акарицидно-репеллентных) для обработки верхней одежды и использование (ношение) специальной защитной одежды.

Присосавшихся к телу клещей следует немедленно удалить, стараясь не оторвать погруженный в кожу гипостом (специальный вырост глотки клеща, похожий на миниатюрный гарпун), ранку продезинфицировать раствором йода и обратиться в медицинское учреждение для решения вопроса о необходимости назначения специфической профилактики.

В случае обращения граждан за медицинской помощью по поводу присасывания клеща предусмотрены следующие действия медицинских работников:

- удалить клеща;

- проинформировать пострадавшего о необходимости провести исследование клеща на наличие маркеров вируса КЭ и других возбудителей трансмиссивных инфекций, эндемичных для территории, и объяснить правила доставки клеща в лабораторию;

- принять решение о необходимости проведения экстренной профилактики;

- собрать эпидемиологический анамнез;

- проинформировать пострадавшего от присасывания клеща о необходимости обращения за медицинской помощью, в случае возникновения симптомов заболевания в течение 3 недель после укуса.

На официальном сайте Управления Роспотребнадзора по Приморскому краю опубликованы контактные данные лабораторий Приморского края, в которых можно провести исследование клещей.

В Приморском крае 32 из 34 муниципальных образований являются эндемичными по инфекциям, передающимся клещами, в том числе по КВЭ (без ЗАТО Фокино и ГО Большой Камень).

В соответствии с Методическими указаниями МУ 3.5.3011-12 «Неспецифическая профилактика клещевого вирусного энцефалита и иксодовых клещевых боррелиозов» Роспотребнадзора утверждены следующие правила поведения на территории, опасной в отношении клещей рода IXODES (переносчиков вируса клещевого энцефалита и боррелии клещевого боррелиоза):

1. Необходимо одеваться таким образом, чтобы уменьшить возможность проникновения клещей под одежду и облегчить ее быстрый осмотр. Брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой. Верхнюю часть одежды (рубашка, куртка) необходимо заправлять в брюки, манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке. Желательно, чтобы ворот рубашки и брюки не имели застежки или имели застежку типа "молния", под которую не могут заползти клещи. На голове предпочтительнее шлем-капюшон, плотно пришитый к рубашке, в крайнем случае, волосы должны быть заправлены под шапку или косынку. Лучше, чтобы одежда была светлой и однотонной, так как на ней клещи более заметны. Следует знать, что клещи прицепляются к одежде с травяной или кустарниковой растительности и всегда ползут вверх по одежде, подчиняясь отрицательному геотаксису.

2. Нельзя садиться или ложиться на траву.

3. Необходимо регулярно и, по возможности, часто (каждые 15 - 30 минут) проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения прицепившихся к одежде клещей.

4. Существенно увеличить уровень защиты от нападения и присасывания клещей и снизить частоту само- и взаимоосмотров можно, если применять для обработки одежды специальные акарицидные и репеллентные средства или носить специальную защитную одежду.

5. Для выбора места стоянки, ночевки в лесу предпочтительны сухие сосновые леса с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности. Перед ночевкой следует тщательно осмотреть одежду, тело, волосы. Если лагерь располагается на эпидемически опасной территории, то целесообразно предварительно провести ее однократную обработку акарицидами.

6. После возвращения из леса необходимо как можно быстрее провести полный осмотр тела, одежды. При возможности одежду снять и вывесить ее на воздухе на несколько часов.

7. Не заносить в помещение свежесорванные цветы, ветки, охотничьи трофеи, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи.

8. Необходимо осматривать домашних животных, находившихся на улице, обнаруженных клещей снимать и умерщвлять.

9. Раздавливать клещей пальцами нельзя.

10. Присосавшихся к телу клещей следует немедленно удалить, стараясь не оторвать погруженный в кожу гипостом (специальный вырост глотки клеща, похожий на миниатюрный гарпун), ранку продезинфицировать раствором йода и обратиться в медицинское учреждение для решения вопроса о необходимости назначения специфической профилактики. Присосавшегося клеща сохранить в плотно закрытом флаконе для определения его инфицированности. Учреждения, которые в данном регионе проводят такие исследования, указывают медицинские работники.

Активное долголетие вполне достижимо при условии, что каждый станет творцом собственного здоровья, без которого невозможно долголетие.

Что для этого нужно?

Читайте в карточках!

Также важно знать о своих хронических заболеваниях и тщательно контролировать свое состояние:

• вовремя принимать назначенные доктором препараты;

• посещать врача;

• регулярно проходить диспансеризацию.\

В мае месяце на спортивных площадках г. Арсеньева  будет проходить ежегодная Спартакиада работников здравоохранения  Приморского края. Коллектив нашей поликлиники впервые примет участие в этих соревнованиях. Подготовка к этим соревнованиям идет полным ходом, все участники в предвкушении этого события и настроены на победу!

Каждый год во всем мире отмечают Всемирную неделю иммунизации, которая всегда приходится на последнюю неделю апреля (24-30 числа второго месяца весны). Целью учреждения праздника является поощрение вакцинирования, чтобы обеспечить защиту людей любого возраста. В 2025 году Всемирная неделя иммунизации проводится под лозунгом "Добиться иммунизации для всех – в наших силах" и направлена на расширение масштабов защиты детей, подростков, взрослых и их социального окружения от вакциноуправляемых заболеваний, на необходимость скорейшего достижения высоких показателей охвата вакцинацией во всех сообществах, чтобы не допустить вспышек болезней сейчас и в будущем.

Следует помнить, что иммунопрофилактика позволяет:

-снизить уровень инфекционной заболеваемости;

-предотвратить численность смертей от инфекций ежегодно;

-снизить потребность в специализированной медицинской помощи;

-бороться с антимикробной резистентностью;

-снижать уровень инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи;

-предотвратить развитие или обострение ряда соматических неинфекционных болезней;

-сохранить здоровье и качество жизни человека;

-снизить расходы на здравоохранение.

Изобретение вакцин является одним из величайших достижений человечества. Именно с помощью их применения удается ежегодно предотвратить от 2-х до 3-х миллионов случаев смерти от дифтерии, столбняка, коклюша, кори, паротита, краснухи и других инфекций.

Иммунизация признана Всемирной организацией здравоохранения одним из самых успешных мер защиты здоровья, и ежегодно она позволяет спасти миллионы жизней от распространенных опасных болезней.

Каждый год в мире фиксируются от 2 до 3 миллионов случаев летальных исходов из-за коклюша, столбняка, дифтерита, краснухи, кори и свинки. Радует одно – статистика людей, обеспеченных вакциной, ежегодно повышается.

Всемирная организация здравоохранения призывает медиков и активистов разных стран обмениваться опытом и имеющейся информацией. Лишь совместная работа позволит повысить уровень иммунизации населения, чтобы исключить вспышки инфекций в разных регионах планеты.

В России иммунизация населения проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, который предусматривает вакцинацию против 12 инфекций. Это вакцинация против столбняка, против эпидемического паротита, против полиомиелита, дифтерии, коклюша, туберкулеза, гемофильной инфекция типа b (Hib-инфекция), пневмококковой инфекции (с 2014 года), краснухи, кори, гриппа и вирусного гепатита В. Национальный календарь профилактических прививок обеспечивает охват прививками основных контингентов групп риска, в первую очередь, детей и пожилых людей. Важно отметить, что более 90% вакцин для Национального календаря производится отечественными компаниями.

Процедура вакцинации начинается с осмотра врача, который принимает решение о возможности вакцинации, дает пациенту полную информацию о необходимости прививок, последствиях отказа от них и возможных поствакцинальных осложнениях.

Отказ от вакцинации повышает риск инфицирования не только самих непривитых, но и тех, кто по медицинским показаниям не подлежит вакцинации, включая младенцев, не достигших возраста, рекомендованного для введения той или иной вакцины.

Иммунизация ежегодно предотвращает 3,5-5 миллионов случаев смерти от заболеваний, таких как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь.

Право на вакцинацию является неотъемлемым правом человека.

Для сохранения Вашего здоровья и здоровья Вашего ребенка примите решение в пользу вакцинации!

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее.

Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему выработке специфических антител. Однако вакцины содержат только убитые или ослабленные формы возбудителей той или иной болезни – вирусов или бактерий, – которые не приводят к заболеванию и не создают риска связанных с ним осложнений.

В России принят Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», в котором установлены правовые основы Государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья, обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия и здоровья нации.

Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок. Этот документ определяет наименования профилактических прививок и сроки их проведения, которые должны, при отсутствии противопоказаний, проводиться на территории нашей страны. В обязательном порядке проводится вакцинопрофилактика 11 нозологических форм – туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гемофильной инфекции и гриппа (определенные группы населения). Кроме того, еще против 13 нозологических форм – туляремии, чумы, бруцеллеза, сибирской язвы, бешенства, лептоспироза, клещевого энцефалита, лихорадки Ку, желтой лихорадки, брюшного тифа, менингококковой инфекции, гепатита А и холеры – рекомендуется вакцинация по эпидемическим показаниям.

Согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), показатель охвата вакцинацией в рамках Национального календаря прививок не должен быть ниже 95%. В противном случае неизбежно накопление неиммунных лиц и активизация длительно не регистрировавшихся или регистрировавшихся на спорадическом уровне инфекций.

Сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте могут прожить более долгую и здоровую жизнь.

В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5‑5 миллионов случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь.

Право на иммунизацию является неотъемлемым правом человека.

Вакцинация должна проводиться не только детям, но и взрослому населению. Существуют отдельные группы, которые являются приоритетными для вакцинации: коморбидные пациенты, а также лица старше трудоспособного возраста. В первую очередь это касается пневмококковой инфекции.

Изобретение вакцин является одним из величайших достижений человечества.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения за последние 50 лет благодаря применению важнейших для человека вакцин было спасено по меньшей мере 154 миллиона жизней. То есть по шесть жизней каждую минуту, каждый день на протяжении пяти десятилетий.

За эти 50 лет вклад вакцинации в улучшение показателей выживаемости младенцев составил 40%, и в наше время больше детей доживают до своего первого и последующих дней рождения, чем когда бы то ни было за всю историю человечества. Только применение вакцины против кори позволило сохранить 60% детских жизней, спасенных благодаря иммунизации.

Эти достижения необходимо развивать в интересах дальнейшего спасения жизней. В будущем иммунизация должна не только охватить миллионы детей, которые не получили ни одной дозы вакцины, но и защитить людей старшего поколения от гриппа, младенцев – от малярии и респираторно-синцитиального вируса, беременных от столбняка, а молодых девушек – от вируса папилломы человека.

В истории мирового здравоохранения наступил переломный момент. С трудом завоеванные успехи в искоренении вакциноуправляемых заболеваний оказались под угрозой. Эти успехи достигались на протяжении десятилетий совместными усилиями правительств, гуманитарных учреждений, ученых, медиков и родителей, благодаря чему в сегодняшнем мире ликвидирована натуральная оспа и почти ликвидирован полиомиелит.

В 2025 г. Всемирная неделя иммунизации проводится под лозунгом «Добиться иммунизации для всех – в наших силах» и направлена на расширение масштабов защиты детей, подростков, взрослых и их социального окружения от вакциноуправляемых заболеваний.

Вакцинация – пример того, как решительность и упорство помогают ставить заслон болезням ради жизни людей.

Пора убедить мировое сообщество в том, что иммунизация для всех – в наших силах. 

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Для многих пациентов с заболеваниями системы крови, онкологическими и гематологическими заболеваниями единственным шансом сохранить жизнь является трансплантация костного мозга от донора. Гемопоэтические (кроветворные) стволовые клетки донора, которые образуются в костном мозге, способны прижиться в организме больного человека, дать начало новому, здоровому кроветворению и позволить пациенту полностью выздороветь.

Пересадка (трансплантация) гемопоэтических стволовых клеток может помочь тысячам детей и взрослых, у которых обнаружены лейкоз, лимфома или наследственные заболевания.

Найти донора и выполнить трансплантацию костного мозга означает дать таким пациентам шанс на спасение жизни.

В качестве возможного донора костного мозга в первую очередь рассматривают родных братьев или сестер. Именно эти люди – родственные доноры – могут получить от родителей абсолютно такой же набор генетических параметров (так называемых HLA антигенов), как у пациента, и подойти пациенту на 100%.

Но даже родные братья и сестры могут унаследовать от родителей другое сочетание HLA и оказаться не полностью совместимыми с пациентом, а только на 25% или вообще не подойти. Кроме того, далеко не у каждого человека есть родной брат или сестра.

Поэтому, к сожалению, у многих пациентов, которые остро нуждаются в пересадке костного мозга, нет возможности трансплантации от родственного донора.

Однако такой же генотип HLA может обнаружиться у других людей, которые не являются родственниками пациента. Генетически подходящий по HLA человек может стать неродственным донором гемопоэтических стволовых клеток, спасти жизнь и помочь пациенту выздороветь.

Многие думают, что трансплантация костного мозга - это болезненная и опасная процедура с распиливанием костей и извлечением части жизненно-важного органа? И путают костный мозг со спинным.

Все знают, что такое кровь. Кровь – это жидкость, которая течет по сосудам всего организма человека. Кровь содержит в себе много разного типа клеток. Эти клетки, как и продукты на полках в магазине, имеют свой срок годности. Они не долговечны, и когда клетки приходят в негодность, они должны обязательно заменяться.

Где же взять новые клетки? Их вырабатывает костный мозг - «творец крови». Костный мозг – это жидкая субстанция, это важный орган кроветворной системы, ткань, находящаяся внутри кости.

Отличие спинного мозга от костного состоит в следующем:

- спинной мозг входит в состав центральной нервной системы и имеет прямую связь с внутренними органами, кожей и мышцами человека;

- главная задача спинного мозга — передача импульсов, а костный мозг отвечает за процесс кроветворения и выработку важнейших иммунных клеток.

Костный мозг — это орган кроветворной системы, который внешне выглядит как жидкая субстанция. Он продуцирует все клетки крови и содержит в себе жизненно необходимые пациенту стволовые клетки. Донор делится небольшой частью своих стволовых клеток для пересадки больному.

Донорство костного мозга - это добровольная сдача здоровым человеком небольшой части клеток костного мозга для конкретного пациента с заболеванием крови и совпадающим генотипом. Если трансплантация проходит успешно, костный мозг донора приживается, здоровые стволовые клетки входят в кровообращение, оседают в костном мозге и активно вырабатывают эритроциты, лейкоциты, тромбоциты.

Для того, чтобы стать потенциальным донором, необходимо всего лишь сдать 9 мл крови из вены. В отделении переливания крови (ОПК) нужно сказать, что вы сдаете кровь для вступления в регистр потенциальных доноров костного мозга. Вас попросят заполнить соглашение о вступлении в Российский регистр, ответить на вопросы о здоровье и оставить в анкете свои контактные данные. После чего у вас возьмут пробу крови из вены и передадут на анализ в лабораторию тканевого типирования. Результаты генетического исследования в анонимном виде будут занесены в компьютерную базу данных. Если появится пациент, которому по результатам типирования вы подходите в качестве донора, вам сообщат об этом. Тогда вы принимаете окончательное решение, становиться ли реальным донором.

Как становятся донорами костного мозга

Забрать костный мозг от донора можно двумя способами. Донор имеет право выбрать вариант, который ему больше подходит.

Первый вариант: забор костного мозга из тазовой кости донора под общим наркозом. Боль от прокола при этом не ощущается, а количество стволовых клеток полностью восстанавливается за две недели.

Второй вариант: забор клеток из крови. Кровь проходит через сепаратор, отлавливающий стволовые гемопоэтические клетки. Анестезия не нужна. Процедура занимает 4-5 часов, количество стволовых клеток полностью восстанавливается за неделю.

Сдать кровь на типирование совсем несложно, но прежде, чем вступить в регистр, вы должны совершенно ясно понимать, что:

• ваше решение стать потенциальным доноров костного мозга абсолютно осознанное, потому что от него может зависеть жизнь пациента, ребенка или взрослого, для которого донор — последняя надежда на выздоровление;

• у вас нет противопоказаний к донорству;

• вы знаете все о способах забора стволовых клеток, которые донору предлагают на выбор в случае совпадения с пациентом, и готовы выбрать один из них;

• в случае совпадения вы готовы найти время для прохождения медицинского обследования, подготовки к забору стволовых клеток и самой этой процедуры.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Важно также знать, что донорство костного мозга безвозмездно, добровольно и анонимно во всем мире.

Информация о донорстве костного мозга представлена на сайте km.donorstvo.org.

Министерством здравоохранения Российской Федерации с 14 по 21 апреля объявлена Неделя «Донорство крови. Наследники Победы».

Основная цель Недели донорства – подчеркнуть важность донорства крови как акта помощи и единства, связав его с исторической памятью о подвиге тех, кто спасал жизни в годы войны и станет символом преемственности поколений, объединив усилия всех участников системы здравоохранения.

Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – переливание крови.

Люди, которые добровольно отдают свою кровь чтобы спасти чьи-то жизни, носят гордое имя – донор. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то это способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, так же как желудка или поджелудочной железы.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;

3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;

6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;

7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Быть донором — это значит спасать жизни!

По информации Управления Роспотребнадзора по Приморскому краю с начала эпидемического сезона (по состоянию на 03.04.2025г.) в медицинские организации края с присасыванием клещей обратилось 20 человек (жители гг. Владивосток, Уссурийск, Артём, Анучинского района), показатель обращаемости ниже среднего многолетнего  показателя  на 52 %.

Подцепить клеща можно в лесу, на даче, в парке, принести его домой можно даже после прогулки с собакой. На такой случай лучше обрабатывать одежду и открытые участки кожи репеллентами, осматривать себя и домашнее животное.

В случае присасывания клеща необходимо максимально быстро его удалить. Клеща нужно выкрутить из кожи против часовой стрелки пальцами, пинцетом или специальным клещедёром. Снимать клеща следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко и сильно укрепляется на весь период присасывания. Не оборвите хоботок, иначе не примут на исследование. Место укуса необходимо обработать, а клеща поместить в коробочку на ватный диск, смоченный водой, и отвезти в лабораторию по возможности в день снятия. Если сразу не получается, клеща можно положить в холодильник и постараться сдать его на анализ на следующий день. Время работы и срок готовности результатов у всех лабораторий разные, некоторые закрыты в выходные, это лучше уточнять перед посещением.

Сдать клеща в кратчайшие сроки в лабораторию медицинской организации, которые проводят экспресс-исследования для определения их зараженности (Приложение «Перечень медицинских организаций, которые проводят экспресс-исследования клещей, снятых с людей»). При получении положительного результата на исследованного клеща, пострадавшему необходимо обратиться в медицинскую организацию для проведения экстренной профилактики.

В целях профилактики клещевого энцефалита в медицинских организациях края продолжается иммунизация против клещевого энцефалита. В государственных медицинских организациях края имеется вакцина против клещевого энцефалита, закупленная за счёт средств краевого бюджета (на бесплатной основе) для иммунизации подлежащих контингентов детского и взрослого населения против клещевого вирусного энцефалита. Напоминаем, что завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию.

В целях профилактики присасывания клещей необходимо проводить само-взаимоосмотры с целью снятия наползающих клещей. При посещении лесных массивов, работе на даче необходимо использовать одежду спортивного типа (желательно светлых тонов), максимально закрывающую кожные покровы. Рекомендуется использовать препараты, отпугивающие клещей, которыми можно обрабатывать одежду (манжеты, ворот, пояс).

Медицинские организации, которые проводят экспресс-исследования клещей, снятых с людей

г. Владивосток:
1. ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае», тел. (423) 249-67-06,   (423) 244-12-78: г. Владивосток, ул. Стрельникова, д. 3,   ул. Сельская, д. 3 «Б».
2. ООО  ДЦ лабораторная диагностика - «Асклепий», г. Владивосток, ул. Гамарника, д. 3 «Б»,  тел. (423)279-00-00, (423)202-30-03.  Экстренный номер по вопросам укуса клеща 8-914-704-2779.
3. ООО «Юнилаб», единая справочная 8 800-55555-69 (звонок бесплатный) по адресам:
 г. Владивосток, ул. Бородинская, д.46/50. тел. (432) 224-21-24; ул. Луговая, д. 35, ул. Ново - Ивановская,  д. 3, проспект Красного Знамени, д. 77, ул. Добровольского, д. 33, пос. Трудовое, ул. Лермонтова, д.75/1, ул. Давыдова, д.5, ул. Русская, д. 57, стр. 18, ул. Адм. Горшкова, д. 36, проспект 100лет Владивостоку, д. 34, д. 53, Океанский проспект, д. 90, Партизанский проспект, д. 22, ул. Баляева, д. 35.
4. ООО «Тафи диагностика», г. Владивосток, ул. Садовая, д. 25 «Б», тел. (423) 239-29-22.
5. ООО «Инвитро», г. Владивосток, ул. Уборевича, д. 10 «Б», тел. 8 (800) 200-3630.
6. Лаборатория «Гемотест», г. Владивосток, ул. Светланская,  д. 63, ул. Ивановская, д. 6/4, Океанский проспект, д. 76, ул. Борисенко, д. 10/7, тел. 8-800-550-13-13 (единая справочная).

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы/компоненты:

• отсутствие курения;

• потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г;

• адекватная физическая активность (не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю);

• потребление соли не выше 5,0 г в сутки;

• употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин.

Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

Корь - вирусная инфекция, для которой характерна очень высокая восприимчивость. Если человек не болел корью или не был привит от этой инфекции, то после контакта с больным заражение происходит практически в 100% случаев.

Возбудителем кори является РНК-вирус, который малоустойчив во внешней среде, быстро погибает вне человеческого организма от воздействия различных химических и физических факторов (облучение, кипячение, обработка дезинфицирующими средствами). При комнатной температуре сохраняет активность около 1-2 суток, при низкой температуре — в течение нескольких недель. Вирус кори отличается очень высокой летучестью, может распространяться на значительные расстояния по вентиляционным каналам, лестничным маршам и так далее.

Справочно: если в многоэтажном доме заболевает один человек, можно не сомневаться, что в течение нескольких дней он заразит всех соседей, у кого нет иммунитета.

Источником заболевания является только больной человек, выделяющий вирус в последние 2-3 дня инкубационного периода и до 3-5 дня после появления коревой сыпи. Наиболее заразен больной в катаральном периоде (общее недомогание, слабость, головные боли, конъюнктивит, обильный насморк, сухой кашель), когда особенно активно происходит передача вируса при кашле, чихании, слезотечении, разговоре.

Передается корь воздушно-капельным путем от больного корью в любой форме. Во время кашля, чихания, смеха, разговора больного человека вместе со слизью во внешнюю среду выделяется вирус. При попадании в организм человека без иммунитета к кори заболевают девять из десяти лиц. Больной заразен для окружающих с последних двух дней инкубационного периода до четвертого дня высыпаний, далее считается незаразным.

Инкубационный период составляет в среднем одну-две недели. «Выделяют три последовательных периода клинических проявлений кори: катаральный период, период высыпания и период реконвалесценции. Острое начало течения болезни характеризуется повышение температуры тела до 39-40 градусов, насморком, навязчивым сухим «лающим» кашлем, появлением белых пятен, окруженных тонкой каймой «манной каши».

Очень характерно для кори появление конъюнктивита - воспаления слизистой оболочки глаз, которое проявляется светобоязнью, слезотечением, резким покраснением глаз, а в последующем - появлением гнойного отделяемого. Эти симптомы продолжаются от 2 до 4 дней. 

На 4 день заболевания появляется сыпь, которая выглядит, как мелкие красные пятнышки различных размеров (от 1 до 3 мм в диаметре), со склонностью к слиянию. Сыпь возникает на лице и голове (особенно характерно появление ее за ушами) и распространяется по всему телу на протяжение 3-4 дней. Для кори очень характерно то, что сыпь оставляет после себя пигментацию (темные пятнышки, сохраняющиеся нескольких дней), которая исчезает в той же последовательности, как появляется сыпь.

Опасно это заболевание развитием осложнений, таких как пневмония, бронхит, ларинготрахеит, миокардит, менингит, менингоэнцефалит, слепота, глухота. Самое же страшное осложнение - подострый склерозирующий панэнцефалит, который может проявиться спустя несколько лет после перенесенной кори, характеризуется нарастающим снижением интеллекта, нарушением двигательной активности, эпилептическими припадками, как правило, приводит к летальному исходу в течение 1-3 лет после заболевания.

Корью чаще болеют дети в возрасте 2-5 лет и значительно реже взрослые, не переболевшие этим заболеванием в детском возрасте. Возможны случаи врожденной кори при заражении вирусом плода от больной матери. После перенесенного заболевания развивается стойкий иммунитет, повторное заболевание корью маловероятно, хотя и такие случаи описаны.

Необходимо помнить о том, что после перенесенной кори на протяжении достаточно продолжительного периода времени (до 2-х месяцев) отмечается угнетение иммунитета, поэтому ребенок может заболеть каким-либо простудным или вирусным заболеванием, поэтому нужно оберегать его от чрезмерных нагрузок, по возможности - от контакта с больными детьми.

Методов специфического лечения кори не существует, но заболевание можно предупредить: достаточно сделать прививку против кори, которая в настоящее время остается самым безопасным и надежным методом профилактики.

Вакцинация является единственной надежной защитой от заболевания против кори, которая включена в Национальный календарь прививок.

По инициативе Роспотребнадзора во всех субъектах Российской Федерации проводится подчищающая иммунизация – вакцинация не привитых и не болевших корью, а также привитых однократно детей и взрослых, проводится активная работа с населением по усилению приверженности к иммунизации, что позволяет укрепить коллективный иммунитет против кори. Иммунизации против кори позволяет сдерживать распространение инфекции в большинстве регионов страны.

Настоятельно рекомендуем не отказываться от прививок, а при появлении симптомов инфекционного заболевания не заниматься самолечением, а немедленно обратиться к врачу, минимизируя контакты и соблюдая респираторный этикет.

С учетом неблагополучной ситуации по заболеваемости корью в мире, гражданам, планирующим поездки в зарубежные страны, не болевшим корью ранее, не привитым против этой инфекции, рекомендуется привиться от кори не менее чем за две недели до поездки. Для проведения прививки против кори необходимо обратиться в медицинские организации по месту жительства.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Помните, что ваше здоровье и здоровье ваших детей в ваших руках!

6 апреля 2025 года проводится акция «10000 шагов к жизни» в рамках Всероссийского проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья».

Цель акции – содействие в реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни (далее – ЗОЖ) к 2036 году.

Акция «10000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, полностью отвечающему принципу «Здоровье для всех».

К участию приглашаются руководители предприятий и учреждений, ассоциаций, союзов, представители учебных заведений и трудовых коллективов, инструкторы ЗОЖ, добровольцы и волонтеры, представители профильных некоммерческих организаций и все заинтересованные лица.

В ходе подготовки к Акции рекомендуется зарегистрироваться на сайте Лиги Здоровья нации: https://ligazn.ru/10000.

Жителей Владивостока также приглашают присоединиться к всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Горожане смогут принять участие в спортивном событии с 1 по 6 апреля, сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу городской администрации.

Для того, чтобы принять участие в акции «10 000 шагов к жизни» необходимо выполнить следующие условия:

1. Пройти 10 000 шагов (5 км) и зафиксировать результат на любом устройстве.

2. До 19:00 6 апреля выложить фотографию в комментарии к посту об акции во ВКонтакте на странице «Спорт Владивостока».

Кроме того, преодолеть дистанцию можно будет в следующее воскресенье, 6 апреля, на стадионе «Строитель», где результат будут фиксировать организаторы.

Отметим, что 7 апреля участников акции ждет розыгрыш ценных подарков. 

Рак шейки матки (РШМ) – злокачественное новообразование, прорастающее из слизистой оболочки шейки матки (цервикального канала или эктоцервикса). Онкологическое заболевание отличается спорадическим характером и не имеет связи с известными наследственными синдромами.

Установлено что необходимым условием для развития предраковых изменений в шейке матки является ВПЧ (вирус папилломы человека) 16-го, 18-го и других онкогенных стереотипов.

Причины развития рака шейки матки:

• ранняя половая жизнь – до 16-ти лет;

• рождение ребенка в раннем возрасте;

• беспорядочные половые связи;

• отказ от «барьерных» контрацептивов;

• злоупотребление табакокурением;

• иммуносупрессия (угнетение иммунитета);

• длительное употребление оральных контрацептивов.

Рекомендован тщательный сбор анамнеза заболевания для выявления факторов, влияющих на лечебную тактику. Преинвазивный РШМ и дисплазия диагностируются исключительно морфологически и не имеют клинических признаков.

Ранние клинические симптомы рака шейки матки:

• водянистые обильные бели;

• «контактные» кровянистые выделения;

• появление ациклических менструаций (у женщин репродуктивного возраста), постоянных или периодических (в постменопаузальном периоде)

При распространенной злокачественной опухоли пациентки жалуются на дизурию (нарушение мочеиспускательного процесса) и трудности в процессе дефекации. Мутные выделения, имеющие неприятный запах, характерны для присоединения бактериальной инфекции. Запущенные случаи сопровождаются образованием мочепузырно- и ректовагинальных свищей. Также наблюдаются метастатическое изменение подключичных и паховых лимфоузлов, а также отечность нижних конечностей.

Профилактика рака шейки матки

1. Лечение предраковых состояний. В первую очередь – это дисплазия шейки матки, а также эрозия, папилломы и бородавки на этом участке. Такие дефекты способны стать основой для опухоли, так как их клетки могут перерождаться в раковые.

2. Профилактика заражения вирусом папилломы человека и генитального герпеса. Эти инфекции передаются половым путем. Защитить от них помогают презервативы – эффективное средство и от других венерических болезней, которые повышают риск развития рака.

3. Отказ от беспорядочной половой жизни. Исследования показали, что если в жизни женщины было больше 10 половых партнеров, то риск заболеть раком шейки матки увеличивается в 3 раза.

4. Необходимо рассказывать девушкам о вреде раннего начала половой жизни и ранней первой беременности (до 16 лет). В этом возрасте слизистая оболочка половых органов еще не до конца сформировалась, а ее клетки активно растут и делятся. Если их травмировать, то есть высокая вероятность того, что они начнут мутировать.

5. Если возникла необходимость в гинекологических манипуляциях: аборт, выскабливание, постановка спирали, то обращайтесь к квалифицированному гинекологу. Некачественное выполнение этих процедур приводит к появлению рубцов. А они могут послужить основой для опухоли.

6. При выборе гормональных противозачаточных таблеток нужно обратиться к гинекологу. Самостоятельный прием этих средств может вызвать гормональные нарушения, которые приводят к появлению гормонозависимых опухолей. Сбой выработки гормонов может произойти и по другой причине. Поэтому если вы заметили, что менструации стали нерегулярными, то сообщите об этом своему врачу. Он назначит необходимые анализы, и потом выпишет лечение.

7. Отказ от курения помогает уменьшить количество канцерогенов, которые влияют на женский организм. Эти соединения вызывают мутацию клеток и появление опухолей.

8. Регулярное посещение гинеколога помогает не допустить развития рака или выявить его на ранних стадиях. Поэтому не реже, чем раз в год, приходите на профилактический осмотр к врачу, даже если вас ничто не беспокоит.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальнай и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

В настоящее время в Российской Федерации сложилась ситуация, когда максимальный охват детского населения прививками против полиомиелита особенно актуален. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека сообщает об увеличении риска завоза на территорию Российской Федерации эпидемиологически значимых вирусов полиомиелита.

В связи с неблагополучием по заболеваемости полиомиелитом в отдельных странах мира (Пакистан, Афганистан, страны Африки) и сохраняющейся высокой миграцией населения обращаем внимание родителей, что непривитые дети рискуют заразиться этой опасной и высококонтагиозной инфекцией.

Для предупреждения заноса и распространения этого заболевания в Российской Федерации решено провести подчищающую иммунизацию против полиомиелита с 31 марта 2025 года. Иммунизации подлежат дети в возрасте до 6 лет (5 лет 11 месяцев 29 дней) ранее не привитые против полиомиелита и не получившие профилактические прививки в сроки, установленные национальным календарем профилактических прививок.

В это время для достижения указанной цели будут приниматься обращения во все заинтересованные инстанции и все возможные меры убеждения в необходимости вакцинации, являющейся средством сохранения здоровья и жизни детей.

Полиомиелит – это инфекционное заболевание и возникает при инфицировании полиовирусом. В результате заболевания развивается состояние, известное как необратимый паралич конечностей. В крайне тяжелых случаях поражение приводит к смерти из-за паралича мышц, отвечающих за дыхание. Инфицируются вирусом полиомиелита и распространяют его преимущественно дети первых лет жизни.

Источником инфекции является больной полиомиелитом человек или носитель вируса.

В первые несколько суток возбудитель у больного находится в отделяемом носоглотки, а затем выделяется с испражнениями. В связи с этим и механизмов заражения несколько. Основной - фекально - оральный. Вирус передаётся с загрязнённой водой, продуктами питания. Гораздо реже заражение происходит воздушно-капельным путём - при кашле, чихании, разговоре.

Единственным, при этом абсолютно эффективным, средством профилактики полиомиелита является иммунизация детей в рамках Национального календаря прививок. Вакцинация против полиомиелита проводится в возрасте 3 мес., 4.5 мес. и 6 мес. Ревакцинация проводится в 18 мес., 20 мес. и в 6 лет. Защита ребёнка — ответственность каждого родителя!

В настоящее время полиомиелитные вакцины абсолютно не реактогенны (практически не вызывают реакции) и практически не имеют противопоказаний. Вакцинация против полиомиелита может иметь только временное противопоказание в случае, если в дату прививки ребенок чем-то остро заболел, или у него стадия обострения хронического заболевания.

Важно! Если ваш ребенок по какой-то причине не привит от полиомиелита в соответствии с возрастом, обязательно устраните этот пробел. Сделайте прививку в ближайшее время. Вакцинироваться можно в вашей поликлинике абсолютно бесплатно и безопасно!

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Берегите себя и своих детей!

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

Основные пути передачи инфекции и способы профилактики:

1. Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;

2. Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) - важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;

3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) - важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;

4. Кровяной путь передачи (наиболее часто - вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Ежегодно 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом, чтобы привлечь внимание к настоятельной необходимости ликвидации этого самого смертоносного инфекционного заболевания в мире. Туберкулез продолжает разрушать жизни миллионов людей во всем мире, приводя к тяжелым медицинским, социальным и экономическим последствиям. 

Тема Всемирного дня в нынешнем году: "Да, мы можем ликвидировать туберкулез! Обязательства, инвестиции, результаты!" Выбранная тема представляет собой решительный призыв к уверенным действиям, неотложным мерам и подотчетности за достижение результатов.

Этот день дает нам возможность проанализировать проводимую нами работу и обеспечить более твердую приверженность делу ликвидации туберкулеза на местном, национальном и международном уровнях, в том числе в рамках борьбы с растущей угрозой лекарственно-устойчивого туберкулеза. 

Более твердая приверженность имеет решающее значение, особенно с учетом того, что сокращение международного финансирования мероприятий по борьбе с туберкулезом в нынешних геополитических условиях ставит под угрозу достижение глобальных целей по ликвидации туберкулеза к 2030 г.

Туберкулез — одно из самых распространенных в мире инфекционных заболеваний. Возбудителем является микобактерия туберкулеза, более известная нам под названием «палочка Коха»; наиболее распространена легочная форма данного заболевания. Туберкулез передается воздушно-капельным путем от больных легочной формой при кашле, чихании или отхаркивании мокроты. Чтобы заразиться, человеку достаточно вдохнуть всего несколько микробов.

Большинство людей не представляют, насколько опасно это заболевание. Кроме основного пути передачи инфекции, воздушно-капельного при контакте с больным туберкулезом, существуют и другие: алиментарный, при употреблении мяса больных животных, молочных продуктов; контактный – при пользовании общей посудой, поцелуях, курении одной сигареты «на двоих». На ранних стадиях развития заболевания туберкулез никак себя не проявляет. Длительность «скрытого» периода зависит от общего состояния организма и варьируется в пределах нескольких месяцев — 1 года. Позже начинают появляться первые признаки заболевания: незначительное повышение температуры в вечернее время до 37.5 градусов, снижение аппетита и веса, потливость в ночное время. При дальнейшем развитии болезни появляется кашель, сухой или с отделением мокроты, может быть кровохарканье.

Заболеванию туберкулезом подвержены все социальные слои населения, как малообеспеченные, так и социально благополучные. Существует множество факторов риска развития заболевания, основными из них являются: хронические неспецифические заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, сахарный диабет, длительная терапия гормонами, цитостатиками, лучевая терапия.

Сегодня даже дети знают, что болезнь легче предупредить, чем лечить.

Заразиться (инфицироваться) может каждый из нас, однако, своевременно принятые профилактические меры значительно повысят сопротивляемость организма. Возбудитель туберкулеза, как и возбудитель любой другой инфекции, прежде всего, поражает ослабленный организм. Вредные привычки – употребление алкоголя, курение, хронический стресс, некоторые хронические заболевания, значительно повышают риск развития болезни.

Важная роль в защите от инфекции принадлежит повышению устойчивости организма к возбудителю. Этому способствует полноценное питание, особенно детей, регулярный отдых и положительный эмоциональный настрой, занятия физкультурой и закаливающие процедуры, прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещений, словом, все то, что мы относим к понятию «здоровый образ жизни». Следует избегать общения или свести к минимуму контакты с больными активной формой туберкулеза. При наличии друзей или близких, кашляющих более 2 недель, их следует убедить в необходимости флюорографического обследования, который является основным методом раннего выявления туберкулеза.

Туберкулез относится к контролируемым, т. е. управляемым, инфекциям. Проведение четких и своевременных мероприятий по профилактике позволяет добиться значительного уменьшения распространения заболевания. Своевременное выявление и правильное непрерывное лечение почти всегда заканчиваются клиническим выздоровлением.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Музей Банка России во Владивостоке приглашает учащихся школ Приморского края на увлекательные и познавательные экскурсии, посвященные истории денег. Работа проводится в рамках региональной программы «Повышение финансовой грамотности и формирование финансовой культуры в Приморском крае до 2030 года».

Цель программы – заложить основы финансовой грамотности у подрастающего поколения и подготовить их к принятию взвешенных финансовых решений в будущем.

Музей предлагает различные экскурсионные программы, адаптированные для разных возрастных групп. Каждая экскурсия длится около часа и посвящена конкретной теме, чтобы максимально соответствовать интересам и уровню знаний школьников:

• «От денги к деньгам» – для учащихся 1-4 классов;

• «Рубль: путешествие во времени» – для учащихся 5-8 классов;

• «Деньги – отражение эпохи» и «Деньги «города нашенского» – для учащихся 9-11 классов и взрослых посетителей.

На экскурсиях можно узнать, какими были первые деньги, как выглядят монеты, отчеканенные 500 лет назад, увидеть самую крупную российскую банкноту, познакомиться с такими важными финансовыми понятиями,
как эмиссия и инфляция.

Экскурсии в музее бесплатны для всех желающих, но для посещения необходима обязательная предварительная запись на сайте Музея Банка России по ссылке https://museum.cbr.ru/branches/vladivostok/.

Минимальное количество участников экскурсии – 5 человек, максимальное – 20 человек. Посетители в возрасте старше 14 лет для входа
в музей должны иметь при себе оригинал паспорта гражданина Российской Федерации. В случае, если в группе есть граждане иностранных государств, записываться на экскурсию необходимо не позднее 14 рабочих дней до даты экскурсии.

Получить дополнительную информацию о порядке посещения музея можно у сотрудников сектора музейной деятельности Управления по связям
с общественностью и финансовой грамотности Дальневосточного ГУ Банка России по телефонам: 8 (423) 226-52-22, +7-914-670-47-04, +7-914-670-47-88 или по электронной почте 05museum@cbr.ru.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.

Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов.

Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Исследования подтверждают преимущество использования зубных паст со фтором, как для взрослых, так и для детей с двух лет (со специально рассчитанной концентрацией фтора в соответствии с возрастом).

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.

Всероссийская операция будет проводиться в два этапа: с 10 по 19 марта и с 13 по 21 ноября 2025 года.  

Цель мероприятия – предупреждение распространения наркомании среди несовершеннолетних и молодежи, выявление и пресечение фактов их вовлечения в противоправную деятельность, связанную с незаконным оборотом наркотических средств, психотропных веществ, а также повышение уровня осведомленности населения о последствиях потребления наркотиков и об ответственности за участие в их незаконном обороте.

Только совместными усилиями можно предостеречь подрастающее поколение от употребления смертельных веществ и противодействовать незаконному обороту наркотиков.

Берегите свое здоровье, не подвергайте себя и своих близких пагубному и разрушающему влиянию употребления опасных веществ.

По итогам проведения в 2024 году форума молодых семей Приморского края «Родные-Любимые» при поддержке агентства по делам молодежи Приморского края в настоящем году запланирована реализация проектов представленных на форуме.

Один из проектов - это онлайн-курс «Осознанное родительство», целью которого является популяризация традиционных семейных ценностей, помощь семьям с Приморского края в получении необходимой информации о подготовке к родительству, уходе за новорожденными и воспитании детей на цифровой платформе бесплатно.

Для эффективного составления программы онлайн-курса будущим родителям и родителям детей от 0 до 3-х лет предлагается пройти социальный опрос по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/66864c1843f74f02b19c3e.

Заранее благодарим за участие в опросе!

Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни. Репродуктивное здоровье означает возможность удовлетворенной и безопасной сексуальной жизни, способность к воспроизводству (рождению детей) и свободу принятия решения в отношении его целесообразности, времени и частоты.

Репродуктивная система – это совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию деторождения. И влияет на нее все, что есть в нашей жизни: стрессы, гормоны, неправильное питание, половая жизнь и вредные привычки.

По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается 20-35 лет, когда организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских функций.

Репродуктивное здоровье является важной составляющей общего здоровья человека и закладывается в период его полового созревания, которое начинается в подростковом возрасте. Этот период характеризуется уникальными физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают не только процессы роста и развития, но происходит психологическое, нравственное становления личности.

Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье:

— слишком раннее начало половой жизни и его негативные последствия;

— инфекции и заболевания, которые передаются половым путем;

— аморальное поведение;

— плохое состояние окружающей среды и некачественные продукты питания;

— генетические сбои и гормональные нарушения;

— обилие вредных пристрастий.

Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо соблюдать:

1. Ежегодный профилактический осмотр у врача – гинеколога (даже при отсутствии жалоб). Согласно приказа Минздрава РФ от 10.08.2017 г №514 н «О порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних» девочки с 14 лет должны обследоваться у гинеколога ежегодно с целью раннего выявления и своевременного лечения гинекологических заболеваний в детском возрасте; а мальчики с 14 лет ежегодно обследоваться у врача уролога — андролога с целью раннего выявления и своевременного лечения серьезных заболеваний, которые могут в будущем привести к проблемам со здоровьем и даже к бесплодию.

2. Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности. Девушке, впервые вступившей в половую жизнь, необходимо проконсультироваться с врачом о выборе для себя определенного способа контрацепции.

3. Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем (ИППП).

4. Предупреждение абортов и их последствий (информирование о методах контрацепции, медико-психологическая помощь).

5. Индивидуальный подбор методов контрацепции.

6. Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалистов.

7. Тщательное планирование беременности обоими партнерами.

8. Здоровый образ жизни.

9. Соблюдение правил личной гигиены девочек и женщин.

10. Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.

1. Здоровое питание.

2. Повышение ответственности мужчин за деторождение и воспитание детей.

      Цените жизнь и берегите свой организм от разрушения и болезней. Храните и укрепляйте свое здоровье, только с ним вы сможете получить в вашей жизни истинное удовольствие, радость и счастье.

Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших детей и внуков!

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя - залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но не все они защищают от заболеваний, передающихся половым путем.

Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Регулярно проходить диспансеризацию мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья.

Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте. Женщинам, планирующим беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.

Женщине, планирующей беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности также рекомендован пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода (в соответствии с Клиническими рекомендациями Минздрава России “Нормальная беременность” 2023 г.).

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, целью, которой является - привлечь общественное внимание к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.

Древние римляне и греки считали, что человек с хорошим иммунитетом «свободен» от болезни. Ведь даже во время грозных эпидемий чумы и натуральной оспы заболевали не все. Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.

 Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80%,  сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Укрепляйте свой иммунитет!

Правила простые:

• Свежий воздух – каждый день;

• Рациональное питание;

• Вредным привычкам – нет!

• Высыпайтесь! Ошибка думать, что наверстать часы сна можно будет в выходные. На самом деле это прямой путь к хронической усталости;

• Умеренные физические нагрузки подтянуть мышцы, помогут «сбросить» лишний вес, сделают сон крепче;

• Стресс - это один из главных врагов иммунитета. Самый опасный – неконтролируемый, когда человек неспособен справиться со своими эмоциями. Рецепт избавления от психических потрясений только один: если не можешь изменить ситуацию – прими ее как данность.

Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию.

С 17 по 23 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения  мужского здоровья. Важнейшим фактором реализации репродуктивного потенциала человека является состояние его здоровья.

Инициация беременности, успешность её вынашивания — это процесс, зависящий не только от здоровья женщины, но и, в равной степени, от репродуктивного здоровья будущего отца.

Забота о своем здоровье убережет от серьезных сбоев в работе предстательной железы, «второго сердца мужчины», как ее нередко называют. Часто простатит – ее воспаление – вызывают бактерии, воздействующие на организм в период ослабления иммунитета или в результате половой инфекции. Несвоевременное обращение за медицинской помощью приводит хроническими формами заболевания.

Здоровье мужчины – важная составляющая его социального статуса, залог гармоничного развития и успеха.

Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).

В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

Ведите здоровый образ жизни, а именно:

• Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя

• Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.

• Курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков.

• Придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.

Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

• Отказ от вредных привычек;

• Приверженность правильному здоровому питанию;

• Поддержание массы тела и борьба с ожирением;

• Регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.

Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Курение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Приверженность к терапии обязательна (в случае, если пациенту назначена медикаментозная терапия).

Обязательное посещение врача согласно ранее оговоренному графику (диспансерное наблюдение).

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.

          Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

1.Отказ от табака;

2. Приверженность правильному питанию;

3. Поддержание массы тела и борьба с ожирением;

4.Регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.

Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Курение – важнейший фактор риска онкологических заболеваний.

В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.

Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.

Рак — условное наименование, объединяющее свыше сотни различных заболеваний. Их объединяет общий признак — развитие патологически измененных клеток. Они быстро разрастаются до злокачественных новообразований, захватывают соседние органы, нарушая их работу. Подобный аномальный процесс называется метастазированием. Именно он выступает причиной летального исхода при данной патологии.

Развиться заболевание может в любой части организма из здоровых клеток. Происходит это под влиянием некоторых провоцирующих факторов.

Основными причинами озлокачествления тканей признаны:

• генетическая предрасположенность;

• воздействие канцерогенных химических соединений;

• курение;

• неправильное питание;

• ультрафиолетовое или ионизирующее излучение;

• вирусные, инфекционные, паразитарные заболевания;

• недостаточная двигательная активность.

Дети в большинстве случаев страдают от злокачественных болезней системы кроветворения. В раннем возрасте нередки случаи формирования сарком – опухолей опорных тканей, мягких либо костных.

По мере старения организма вероятность развития заболевания увеличивается, поскольку организм накапливает вещества-провокаторы, возникают хронические болезни, снижается степень сопротивляемости иммунной системы. Экологические проблемы ухудшают ситуацию.

Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

1.Бросайте курить

Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.

На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин — он увеличивает вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от заменителей сигареты — пластырей или жевательной резинки.

Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК — как при курении табака.

2.Откажитесь от алкоголя

Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.

Если не пить спиртное в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов.

Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.

3.Откажитесь от сладкого и копченого

Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 процентов.

Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.

4.Поддерживайте нормальный вес

Лишние килограммы в 15–20 процентах случаев приводят к развитию раковых опухолей.

Если индекс массы тела (ИМТ) не поднимается выше 25 единиц, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза, а шансы заболеть раком в груди — в 4–6 раз.

У мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 процентов реже — рак желудка и прямой кишки и в 2 раза — рак поджелудочной железы.

5.Ешьте овощи и фрукты

В них содержится натуральная защита от рака — биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

6.Правильно загорайте

Не выходите на пляж после 11.00 и до 16.00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи — меланомы — у светлокожих людей в 20 раз выше, чем у тех, кого защищает темный пигмент.

Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.

7.Регулярно посещайте врача

Необходимо регулярно проходить обследования. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, то вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 процентов.

Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование — быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли — самого распространенного вида рака у мужчин.

Своевременно пройденная диспансеризация поможет выявить и оценить имеющиеся риски возникновения онкологических заболеваний.

Принеся новорожденного малыша из родильного дома, многие родители поначалу очень боятся сделать что-то не так и постоянно сомневаются, правильно ли они общаются с малышом. Существуют достаточно простые правила поведения родителей с новорожденным. Ознакомиться с ними можно прочитав буклет - «Правила поведения родителей с новорождёнными детьми».

Независимая оценка качества оказания медицинских услуг – это одна из форм общественного контроля, которая проводится для того, чтобы у граждан нашей страны была информация о качестве обслуживания в медицинских организациях, а также для того, чтобы это качество повышалось. Оценка проводится по следующим общим критериям:

- открытость и доступность информации об организации;

- комфортность условий предоставления медицинских услуг и доступность их получения;

- время ожидания предоставления медицинской услуги;

- доброжелательность, вежливость, компетентность работников медицинской организации;

- удовлетворенность оказанными медицинскими услугами.

Какова цель проведения независимой оценки качества оказания услуг медицинскими организациями?

- обеспечение граждан информацией о деятельности медицинской организации оказания медицинской помощи;

- получение сведений от граждан – получателей медицинских услуг о практике предоставления данных услуг медицинскими организациями;

- установление соответствия представления информации о работе медицинской организации на ее официальном сайте в сети «Интернет», показателям полноты, актуальности, удобства для посетителей (пациентов) медицинских организаций и иных заинтересованных граждан;

- разработка предложений по повышению качества работы медицинских организаций;

- повышение качества работы медицинских организаций.

Какие задачи призвана решить независимая оценка качества оказания услуг независимыми организациями?

- повышение информированности населения по вопросам качества оказания медицинской помощи;

- получение сведений граждан – получателей медицинских услуг о практике предоставления данных услуг медицинскими организациями;

-установления соответствия представления информации о работе медицинской организации на ее официальном сайте в сети «Интернет» показателям полноты, актуальности, удобства для посетителей (пациентов) медицинских организаций и иных заинтересованных граждан;

- разработка предложений по повышению качества работы медицинских организаций;

- повышение качества работы медицинских организаций.

Что оценивается?

- соответствие информационного наполнения и технологических свойств официальных сайтов медицинских организаций в сети «Интернет», оценка информационного наполнения и доступности для восприятия информационных и справочных материалов, размещенных в медицинской организации, требованиям законодательства Российской Федерации;

- наличие необходимой инфраструктуры и условий, характеризующих внешнее и внутреннее благоустройство и комфортность пребывания посетителей, в объеме, удовлетворяющем общественные ожидания, интересы и потребности пациентов (посетителей) медицинских организаций в том числе лиц с ограничениями жизнедеятельности;

- соответствие качества организации процесса приема пациентов (посетителей), включая процедуру записи на прием к врачу;

- оценка общей удовлетворенности пациентов (посетителей) результатом предоставления медицинских услуг медицинской организации.

Важно знать! Независимая оценка качества медицинских услуг НЕ ПРОВОДИТСЯ в целях контроля качества и безопасности медицинской деятельности и качества медицинской помощи!

Оценку проводят пациенты, заполняя интерактивную анкету на официальных сайтах всех органов государственной власти в сфере охраны здоровья и всех медицинских организаций, участвующих в реализации программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в сети Интернет.

Уважаемые пациенты!

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;

3. Правильно питаться:

1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);

3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

4) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

5) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости).

4. Не курить;

5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;

6. Быть физически активным:

1) Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

2) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;

3) Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;

4) Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

По информации Управления  Роспотребнадзора по Приморскому краю на территории Приморского края регистрируется сезонный подъем  заболеваемости ОРВИ и гриппом.

На 2-й неделе 2025 г. (с 06.01.2025  по 12.01.2025) заболеваемость ОРВИ и гриппом выше  уровня эпидемического порога среди совокупного населения на 37,89 % и  среди возрастных групп 3-6 лет - на 20,5 %, 7-14 лет - на 7,9 %, 15 лет и старше – на 19,6 %.

Показатель заболеваемости  COVID-19 ниже заболеваемости предыдущей недели на 33,3 %. В структуре установленных вирусов преобладают вирусы не гриппозной этиологии, в основном риновирусы, аденовирусы и вирус новой коронавирусной инфекции (82,5 % от всех выделенных вирусов). Доля вирусов гриппа на 2-й неделе 2025 в сравнении с предыдущей  неделей  увеличилась с 2,4 % до 3,8 %, при этом преобладают  вирусы гриппа  А (H1N1) 2009.

В целях профилактики ОРВИ и гриппа:

- необходимо чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно - использовать антибактериальные гели для рук, следить за чистотой одежды и жилища;

- избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей, а если такой возможности нет - использовать маску;

- поддерживать и укреплять иммунитет, чему способствуют - полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание.

При появлении симптомов заболеваний острой респираторной инфекции, гриппа (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) необходимо оставаться дома,  вызвать врача поликлиники или скорую медицинскую помощь, не  заниматься самолечением.

Новый год — это время волшебства, доброй сказки и ожидания чуда. Один из самых любимых всеми, долгожданных, радостных и душевных праздников.

Коллектив детской поликлиники желает своим пациентам и их родителям поменьше встреч с ними в наступающем году.

«Мы рады видеть всех всегда, но лучше, если эти встречи будут проходить только с профилактической целью, - с улыбкой говорит главный врач поликлиники Ирина Николаевна Попова, - мы ждем вас на медицинские осмотры, праздничные мероприятия для детей. Главное – будьте здоровы, любимы и счастливы, тепла и добра вам, хороших новостей и сюрпризов! Детство - самая лучшая пора жизни человека. Поздравляем всех с наступающим Новым годом, годом надежд и свершений, чуда и радости!».

Почувствовать приближение самого любимого праздника поможет ёлочка, которую поставили и украсили в холле поликлиники. 

Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, предоставляется доступ к единому общероссийскому номеру детского телефона доверия 8 800 2000 122.

С 9 декабря 2024 года обращение абонентов осуществляется также и по короткому номеру 124 (только с мобильных телефонов).

Теперь позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона

Основные принципы работы детского телефона доверия:

• Бесплатность – звонок любой продолжительности  на  детский телефон доверия 8-800-2000-122  и 124 абсолютно бесплатный с любого мобильного или стационарного телефона.

• Анонимность — общение с консультантом (психологом) детского телефона доверия  полностью анонимно: отсутствует определитель номера, можно представиться вымышленным именем. Консультанты детского телефона доверия  также работают под псевдонимами.

• Доступность —  действует на всей территории России, позвонить можно из любой точки страны с любого телефона.

• Конфиденциальность — содержание разговора останется тайной. Никакая информация об обратившемся за помощью на детский телефон доверия, а также о тематике его обращения  не раскрывается.

• Профессионализм — на детском телефоне доверия работают только квалифицированные специалисты – прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты

На детский телефон доверия в год поступает около 1 млн обращений  за получением экстренной психологической  помощи.

Новый год – пожалуй, самый любимый праздник! Одним из его символов остается игристое. К сожалению, далеко не все ограничиваются 1-2 фужерами в новогоднюю ночь. А праздники все продолжаются…

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.

Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя. Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость. В настоящее время в нашей стране медицинскую помощь в борьбе с алкоголизмом оказывают в двух научно-практических центрах, 76 наркологических диспансерах, восьми наркологических больницах и их филиальной сети. В многопрофильных медицинских организациях функционируют более 2,1 тыс. кабинетов. В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.

Никогда не стоит злоупотреблять алкогольными напитками. Алкоголь очень токсичен и пагубно влияет практически на все внутренние органы, особенно на работу центральной нервной системы. Его употребление в Новый год значительно возрастает, в связи с чем увеличивается риск возникновения проблем со здоровьем. Как бы не казалось, что алкоголь улучшает настроение, на самом деле это не так. Употребление спиртного может повысить положительный настрой, но лишь на небольшой промежуток времени, затем наступает состояние депрессии. Алкоголь влияет на внешний вид, т.к. обезвоживает организм. Кожа теряет упругость, сушится и появляются морщины, могут возникнуть отёчность и краснота. Алый нос и щеки, заплывшие глаза относятся к классическому портрету любителя спиртного.

При употреблении спиртных напитков ухудшается аппетит и пищеварение. Увеличивается риск развития воспалений в организме, а в первую очередь способствует образованию хронических болезней печени. Спиртное повышает артериальное давление и ведет к возникновению расстройств сердечно-сосудистой системы, в том числе инфарктов и инсультов. Репродуктивная функция тоже подвержена риску, нарушения могут быть как у мужчин, так и женщин.

Подумайте о проведении досуга не только за праздничным столом. Смена сидячего положения на различные активности и прогулки на свежем воздухе благоприятно отразятся не только на вашем самочувствии, но и помогут в создании хорошего настроения.

Если вы всё-таки подверглись влиянию алкоголя, то утром первого января чаще всего отмечается состояние похмелья, но на самом деле это интоксикация. Не нужно при этом «лечиться» новой порцией алкоголя. Лучше посвятить день полноценному сну, прогулкам и правильному питанию, организму было проще справиться с последствиями ночи. Употребление алкоголя два дня подряд и более нежелательно. Новогодняя ночь способствует к употреблению алкоголя, но лучше подумать о своем здоровье заранее и сделать правильный выбор.

          По информации Управления Роспотребнадзора по Приморскому краю на 49 неделе 2024 г. (с 02.12.2024 г. по 08.12.2024 г.) заболеваемость острыми респираторными инфекциями регистрируется ниже уровня эпидемического порога среди совокупного населения на 24,26%.

          Темп прироста по заболеваемости среди совокупного населения острыми респираторными вирусными инфекциями на 49 неделе регистрируется на уровне предыдущей недели. Темп прироста выше по отношению к предыдущей неделе по заболеваемости ОРВИ зарегистрирован в  возрастной группе  детей 3 – 6 лет, 15 лет и старше.

          Заболеваемость обусловлена циркуляцией вирусов гриппа не гриппозной этиологии: риновирусы, аденовирусы,  бокавирус, парагрипп и другие вирусы. При проведении ПЦР диагностики у одного больного обнаружена  РНК  вируса  гриппа A(H1N1).        

          ОРВИ  в обиходе часто называют «простудой», в качестве собирательного, неофициального обозначения разнообразных острых респираторных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути (нос, ротоглотку и гортань). Наиболее характерные симптомы ОРВИ: постепенное начало, лихорадка (до 38°С), насморк с обильным слизистым отделяемым, заложенность носа, кашель, чихание, боль в горле. Обычно прогноз благоприятный, выздоровление как правило наступает через 7-10 дней, хотя симптомы могут сохраняться до 2 недель. Специфической вакцины от простуды не существует.
          Грипп в отличие от ОРВИ как правило обладает сезонностью. Сезон гриппа длится с осени до весны, с максимумом заболеваемости в холодное время года. Наиболее характерные симптомы гриппа: внезапное начало, сухой, отрывистый кашель, лихорадка до 40°С, озноб, боль в мышцах, головная боль, боль в горле, заложенность носа при отсутствии отделяемого из носа, сильная усталость, которая может длиться до двух недель, возможны тошнота, рвота, диарея.

          Грипп опасен своими осложнениями. На фоне ослабления иммунитета возможно развитие пневмонии и других опасных заболеваний, которые в некоторых случаях могут привести даже к летальному исходу. Особенно опасен грипп для маленьких детей, пожилых людей, беременных женщин, людей с ослабленным иммунитетом, для людей с ожирением. При появлении первых симптомов заболевания – оставайтесь дома и вызовите врача. Самолечение недопустимо.

          Профилактика гриппа и ОРВИ:

          Грипп можно предотвратить. Лучший способ защититься от гриппа и его осложнений, это сделать прививку от гриппа в предэпидемический период. В сезон гриппа и ОРВИ избегайте мест массового скопления людей. Часто мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук. Избегайте прикосновений к лицу, носу, глазам и рту. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос. Используйте маску, чтобы снизить риск заражения себя и окружающих.

Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

Важная проблема - высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.

Здоровое питание является фундаментальным аспектом здорового образа жизни и представляет собой не просто сбалансированное питание, но и уникальную комбинацию пищи, состоящую из всех необходимых макро- и микроэлементов, витаминов, минералов и антиоксидантов.

Здоровое питание влияет на наше общее здоровье и предотвращает множество заболеваний. Оно помогает контролировать вес, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериального давления, ожирения, определенных видов рака и других хронических заболеваний.

Здоровое питание обеспечивает энергию и питает наши мышцы, способствуя лучшей физической выносливости, восстановлению после тренировок и общей физической форме.

Здоровое питание является неотъемлемой составляющей нашего общего благополучия и здоровья.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Проблема безопасности детей сегодня является одной из самых серьёзных и актуальных, так как опасность подстерегает наших детей на дороге, дома, на отдыхе, в интернете, да и в любом месте, где может находиться ребёнок.

Основная ответственность взрослых по отношению к несовершеннолетним – это обеспечение безопасной среды, в которой дети могут расти и развиваться без угрозы для жизни и здоровья.

Профилактика детского травматизма и гибели детей от внешних причин, преступных посягательств – одно из важнейших направлений работы всех ведомств. Показатели гибели детей от внешних причин (пожары, утопление, выпадение из окон, дорожные аварии), в том числе от суицидальных проявлений, в регионе остаются высокими. Практика показывает, что неорганизованность досуга детей и отсутствие контроля со стороны взрослых за несовершеннолетними, приводит к совершению правонарушений несовершеннолетними и против них, получению детьми травм.

Едва научившись передвигаться, дети начинают исследовать окружающий мир, постоянно сталкиваясь с объектами, которые могут стать причиной тяжелых травм. Казалось бы, малыши были оставлены всего на несколько минут, но и этого бывает достаточно для того, чтобы случилось непоправимое. Минутная беспечность оборачивается трагедией на всю жизнь.

Работа родителей по предупреждению травматизма  должна  идти в 2 направлениях:

1)        устранение травмоопасных ситуаций;

2)        систематическое обучение детей основам профилактики травматизма.    Важно при этом не развить у ребенка чувства робости и страха, а, наоборот, внушить ему, что опасности можно избежать, если вести себя правильно.

Наиболее часто встречающийся травматизм у детей – бытовой. Основные виды травм, которые дети могут получить дома, и их причины: ожог от горячей плиты, посуды, пищи, кипятка, пара, утюга, других электроприборов и открытого огня; падение с кровати, окна, стола и ступенек; удушье от мелких предметов (монет, пуговиц, гаек и др.); отравление бытовыми химическими веществами (инсектицидами, моющими жидкостями, отбеливателями и др.); поражение электрическим током от неисправных электроприборов, обнаженных проводов, от втыкания игл, ножей и других металлических предметов в розетки и настенную проводку.

Ежегодно в мире от различных травм погибают 950 тысяч детей.

На неумышленные травмы приходится 90 процентов. Кроме того, в результате несмертельных травм и других несчастных случаев десятки миллионов детей нуждаются в оказании специализированной медицинской помощи и больничном уходе, а некоторые из них остаются с какой-либо из форм инвалидности, нередко с последствиями на всю жизнь. Поэтому родителям и педагогам необходимо быть особо бдительными и обучать детей правилам безопасности, подавать пример поведения на улице и дома.

Напоминаем родителям:

1. Всегда сохраняйте бдительность, особенно если ваш ребенок обладает повышенной активностью.

2. Не подпускайте детей к открытым окнам, форточкам, балконам. Насколько это возможно, ограничьте доступ к колодцам, ваннам.

3. Никогда не оставляйте без присмотра ребенка вблизи водоемов.

4. Не разрешайте детям заплывать на глубину даже в присутствии взрослых.

5. Постоянно уделяйте внимание обучению ребенка правильному поведению на дорогах, подавайте ему в этом пример.

6. Прячьте от детей спички, свечи, зажигалки, бенгальские огни, а также любые воспламеняющиеся жидкости.

7. Постоянно напоминайте ребенку о возможной опасности удара током от электроприборов и учите правильному их использованию. Не допускайте игр ребенка с розетками электросети, используйте защитные устройства (заглушки).

8. Использование бытовых приборов детьми должно быть только под постоянным наблюдением взрослых.

9. Не оставляйте дома ребенка одного, а также наедине с детьми дошкольного возраста. Не запирайте детей одних.

10. Химические вещества, лекарственные средства, острые колющие и режущие предметы обязательно размещайте вне досягаемости детей.

11. Выработайте у себя привычку никогда не проносить над ребенком какую-либо емкость с нагретой жидкостью, не оставляйте без присмотра кипящую на плите еду и кружки с кипятком на столе, когда в доме маленькие дети.

12. Не давайте маленьким детям еду с косточками, старайтесь заранее измельчать пищу.

13. Будьте бдительны за рулем, ведь маленькие дети не думают об опасности, выбегая на дорогу.

14. Всегда используйте специальные удерживающие устройства (сиденья) и ремни безопасности, когда перевозите детей в автомобиле.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

РОДИТЕЛИ, БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!

Жителей Приморского края приглашают принять участие во Всероссийском конкурсе «Освободители Европы», который проводится Общероссийским общественным движением «Бессмертный полк России» при поддержке Фонда президентских грантов.

Цель конкурса – сохранение исторической памяти о подвиге советского народа в Великой Отечественной войне и решающем вкладе СССР в освобождение европейских стран от нацизма.

К участию приглашаются все желающие в возрасте от 10 лет и старше. Принимаются исключительно индивидуальные заявки, от коллектива авторов заявка подается от одного участника. Любой желающий может увековечить память освободителей Европы, подав заявку на участие в Конкурсе.

Конкурс проводится в следующих форматах:

1. История (рассказ) об участнике военных и освободительных операций на территории Европы в 1944-1945 гг. (текст, дополнительные материалы (фото-, видео, сканы документов).

2. Видеоролик об участнике военных и освободительных операций на территории Европы в 1944-1945 гг. (видеозапись).

3. История в фотографиях и документах об участнике военных и освободительных операций на территории Европы в 1944-1945 гг. (презентация).

4. Рисованная история об участнике военных и освободительных операций на территории Европы в 1944-1945 гг. (графический рассказ, рисунок, дополнительные материалы (фото-, видео, сканы документов).

Заявки принимаются на сайте конкурса https://osvoboditeli.pravnuki-pobediteley.ru по 30 января 2025 года (включительно). 28 февраля следующего года будет опубликован список победителей, которые будут приглашены в марте 2025 года в Москву для награждения. Также в Москве состоится Международный форум организаторов шествия Бессмертного полка в странах ближнего и дальнего зарубежья с участием победителей конкурса, а фотографии героев и их истории, присланные участниками конкурса, будут увековечены на интерактивном панно, созданном на основе уникальной авторской картины.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране...

Ты замечаешь изменения в своем теле, тебе интересны «взрослые» темы? Возможно, взросление — лучший период в человеческой жизни. Но там, где яркие эмоции, открытия, влюблённости, эксперименты — там и опасные соблазны. Ты наверняка слышал о ВИЧ: заразиться нетрудно, вылечить невозможно. Рассказываем о простых правилах, которые помогут избежать этой инфекции и сохранить здоровье «смолоду».

Правило 1: Умей сказать «нет».

Секс — это не только удовольствие, а ещё и ответственность. Половым путём передаются больше 30 болезней: многие из них опасны, а ВИЧ без лечения и вовсе смертелен на стадии СПИДа. Болезни не только подрывают твое здоровье сейчас, но и могут помешать иметь детей в будущем, когда ты захочешь создать семью. И хотя сейчас это может показаться слишком далекими планами, они от этого не менее реальны.

Как же защититься от всех этих болезней?

Для начала нужно четко разобраться в своих ценностях, мечтах и границах. Несмотря на «сексуальную революцию» (это в «СССР секса не было», а сейчас эпоха сексуальной открытости) все мы люди и все мы ищем любви. Вероятно, сейчас такие понятия, как любовь, верность, забота о близком человеке могут показаться тебе смешной мелодрамой и не вписываться в твой крутой образ, но, как бы ты это ни отрицал, всем нам присуще испытывать тёплые чувства. А верность своему партнеру и есть самая действенная защита от ВИЧ. Кроме того, надо научиться говорить «нет». Стереотипы о том, что девушка должна быть покорной, а парень должен иметь обширный сексуальный опыт, ведут к тому, что сексуальные контакты растут в количестве. А чем больше половых контактов и партнеров, тем выше риск заражения. Кстати, в моде сейчас осмысленные, искренние и бережные отношения с одним постоянным партнером, а не мимолетные удовольствия и походы налево и направо.

Правило 2: Не стесняйся презервативов — но! Думай головой!

Презервативы в первую очередь направлены на защиту от нежелательной беременности. И хотя они также защищают от половых инфекций, процент защиты несоизмеримо ниже. Для ВИЧ это всего 80–85%. То есть голову на плечах иметь все-таки стоит.

Самое глупое — думать, что за «один раз» ничего не случится. Вирусу всё равно, кто здесь девственник, а кто опытный мачо. А когда речь идет о первом сексуальном опыте девушки, половой контакт может сопровождаться травматизацией слизистых и кровоточивостью — что увеличивает риск передачи ВИЧ, если он есть. Известно немало случаев, когда девушка доверилась более опытному мужчине и заразилась при первом же половом контакте.

Не бойся, что партнёр спросит тебя: «Ты что, мне не доверяешь?» Запомни: «доверие» и «без презерватива» — это понятия с противоположным смыслом! Когда отношения доверительные, когда в них есть внимание и забота друг о друге, оба партнёра будут, наоборот, настаивать на использовании презервативов.

Правило 3: Избегай психоактивных веществ.

Половой способ передачи ВИЧ — самый распространённый, но не единственный. Ещё выше риск при уколах наркотиков общим шприцем. Когда частицы крови человека с ВИЧ попадают в чужую вену, вероятность заражения составляет 95%. То есть достаточно «только попробовать».

Впрочем, ты и так знаешь, что колоться — это хуже некуда. Потребители тяжёлых наркотиков даже без всяких вирусов живут в среднем не больше 10 лет после того, как попали в эту беду. Но с точки зрения заражения ВИЧ опасны и наркотики, которые некоторые называют «лёгкими» — и даже алкоголь. Каким образом? Молодость — время сильных чувств. Гормональные штормы и эмоциональные всплески мешают хладнокровно анализировать ситуацию и принимать взвешенные решения. А тут ещё психоактивные вещества снимают торможение и страх — человеку становится море по колено. Психостимуляторы усиливают сексуальное влечение, которое у подростка и так на максимуме. Поэтому компании, где принимают запрещённые вещества, — прямой путь к потере контроля над собой, случайному незащищённому сексу и, как следствие, к ВИЧ.

Правило 4: Чек-ап — норма жизни.

 Пусть тебе кажется, что ты вполне благоразумен и никаких рискованных поступков не совершал - если у тебя есть сексуальная жизнь, проходить тестирование на ВИЧ хотя бы раз в год считается хорошим тоном.

Случаи бывают разные, и если ты все-таки допустил риск, самое главное - обнаружить ВИЧ-инфекцию вовремя. Сейчас врачи научились держать под контролем заболевание (при условии дисциплинированного приёма лекарств, конечно). И вот тут уже допускать оплошностей нельзя, теперь ты несешь ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье окружающих, особенно за своих последующих половых партнеров.

Но если не знать о болезни и не лечиться, через несколько лет ВИЧ дойдёт до своей последней, самой тяжёлой стадии — СПИДа. А СПИД не лечится и становится причиной смерти.

Если ты чувствуешь необходимость провериться из-за какого-то конкретного происшествия, имей в виду: анализ не обнаружит ВИЧ сразу после того, как он попал в организм. Судить о том, произошло ли заражение, можно будет только через 3 месяца, а в некоторых случаях и позже — к этому времени заканчивается инкубационный период вируса в организме. И твоя задача — быть в этот период настороже, ведь незнание своего ВИЧ-статуса совершенно точно не освобождает тебя от ответственности.

Записаться на тестирование на ВИЧ до 15 лет можно только вместе с родителями (или другими законными представителями).

С 15 лет можно уже действовать от собственного имени — но если всё же придёт положительный результат, врачи будут обязаны сообщить диагноз несовершеннолетнего пациента родителям. И только с 18 лет единственным распорядителем своей медицинской тайны становишься ты сам.

Помни: ВИЧ невозможно заразиться при бытовых контактах, через слюну, пот, слезы, объятия, укусы насекомых. Эту инфекцию не случайно называют «болезнью поведения»: практически все случаи её передачи — результат неосторожных поступков. Заражаться или нет? Решать тебе!

Министерство финансов Российской Федерации (Минфин России) в целях организации комплексной работы по продвижению Программы долгосрочных сбережений (ПДС), реализуемой во исполнение Поручения Президента Российской Федерации от 14 января 2024 г. № ПР-54, работает над реализацией проекта социальной рекламы ПДС в СМИ. Минфином России совместно с АНО «Национальные приоритеты» разработана креативная концепция серии роликов о ПДС для трансляции на федеральных телевизионных каналах. В настоящее время ролики размещены на федеральных каналах.

         Ссылки на видео:

https://disk.yandex.ru/i/-cG1AaaUU-oU8A

https://disk.yandex.ru/i/W3Tfa-7DAyxQmg

https://disk.yandex.ru/i/5Zlw65qAb6fx7g

         Ссылка на пост в телеграм-канале Минфина России: https://t.me/minfin/5891

         Посчитайте свой доход в ПДС уже сейчас с помощью калькулятора на сайте Моифинансы.рф https://моифинансы.рф/

Антибиотики - рецептурные препараты, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья.

Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики — антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.

Кроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шоку.

Антибиотик - рецептурный препарат, назначить его может только врач.

Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать.

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

• Надевайте маску в закрытых помещениях, в местах большого скопления людей, при контактах с людьми с симптомами респираторного заболевания.

• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.

• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.

• Носите маску, когда находитесь в людных местах. Маска должна плотно прилегать к лицу и закрывать рот, нос и подбородок.

• При наличии вшитого крепления в области носа, его надо плотно прижать к спинке носа. Если на маске есть специальные складки – расправьте их.

• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.

• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.

• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.

• После использования маски, выбросьте её и тщательно вымойте руки с мылом.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

По данным ВОЗ, ежегодно в мире гриппом заболевает до 1 миллиарда человек, а от его осложнений умирает около 500 тысяч человек. Об осложнениях гриппа в этой статье.

Грипп – это острая респираторная вирусная инфекция. В отличие от других ОРВИ, заболевание гриппом чревато развитием серьезных осложнений, которые не только нарушают работу организма, но и опасны для жизни.

Иногда осложнения гриппа носят отсроченный характер, проявляются спустя некоторое время, когда человек уже забыл о перенесенной инфекции.

Наиболее часто встречаются осложнения со стороны дыхательной системы.

Наиболее характерное из них - пневмония, которая нередко сопровождается острой дыхательной недостаточностью с летальностью до 40%, даже при проведении своевременного квалифицированного лечения.

Также со стороны дыхательной системы часто развиваются синусит, трахеит, бронхит, нередко к ним присоединяется воспаление ЛОР-органов. Например, отит, который в некоторых случаях приводит к полной потере слуха.

Еще одним смертельно опасным осложнением гриппа считается острый респираторный дистресс-синдром, заключающийся в нарушении барьерной функции легочной ткани. На фоне этого осложнения также возникает дыхательная недостаточность, нередко несовместимая с жизнью.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут развиться миокардит и перикардит, со стороны мочеполовой системы - гломерулонефрит.

Поражение центральной нервной системы проявляется менингеальным синдромом, спутанным сознанием, головной болью и рвотой.

О поражении периферической нервной системы свидетельствуют радикулярные и другие невралгические боли.

При развитии отека мозга, геморрагического энцефалита у больного возникают судороги и расстройство сознания. Такие осложнения нередко приводят к смерти.

Особенно опасны осложнения гриппа для детей до года, взрослых старше 60 лет, беременных и людей с хроническими заболеваниями.

Единственное надежное средство профилактики гриппа и его осложнений - вакцинация. Оптимальное время для ее проведения - период с сентября по ноябрь.

Если по каким-либо причинам вакцинацию провести не удалось, необходимо строго соблюдать правила личной гигиены.

Во время подъема уровня заболеваемости гриппом постараться не посещать общественные места, не контактировать с больными людьми.

В случае подозрения у себя вирусной инфекции, в течение ближайших 48 часов обратиться к врачу.

Ни в коем случае не заниматься самолечением. Это может быть не только бесполезно, но и опасно.

Не пренебрегать лечением, которое назначил врач, своевременно принимать назначенные лекарственные средства.

Обязательный пункт в профилактике развития осложнений - соблюдение постельного режима во время болезни.

Важно понимать, что часто причина смерти от вируса гриппа — это несвоевременное обращение за медицинской помощью, отказ от лечения и вакцинации.

В подготовке данной информации использованы материалы с сайта  ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.

Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться глюкоза, из-за чего её концентрация в крови многократно вырастает.

СД — это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний.

Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.

Выделяют первичную и вторичную профилактику СД. Первичная профилактика – предупреждение заболевания путем изменения стиля жизни и устранения факторов риска по сахарному диабету и профилактическими мероприятиями только у отдельных лиц или в группах с высоким риском по сахарному диабету в будущем.

Вторичная профилактика – предупреждение осложнений сахарного диабета – это ранний контроль заболевания, предупреждающий его прогрессирование, и сохранение стойкой компенсации сахарного диабета, предотвращающие развития осложнений.

К сожалению, специфических мер профилактики сахарного диабета не существует. Однако снизить риск возникновения заболевания даже при имеющейся наследственной предрасположенности, облегчить течение уже развившегося диабета, предупредить тяжелые осложнения вполне возможно.

Лицам с наличием с артериальной гипертензии, ожирением, малой физической активностью, гиперлипидемией необходимо систематически проводить тест толерантности к глюкозе (не реже одного раза в 5 лет).

Профилактические мероприятия должны включать:

1. Нормализацию массы тела. Известно, что уже одна нормализация массы тела приводит к улучшению показателей углеводного обмена и артериального давления. Необходимо ориентировать лиц с нарушениями толерантности к глюкозе и лиц с ожирением на адекватную физической активности и возрасту диету, использование счетчиков рационального питания, контроль гликемии.

2. Повышение физической активности. Изменение градиента поступления глюкозы в мышечную клетку при физической работе повышает чувствительность к инсулину и улучшает утилизацию глюкозы. Необходима индивидуализация физических нагрузок с учетом возраста, сердечно-сосудистых заболеваний и тренированности.

3. Отказ от потребления табака и алкоголя.

Ежегодно на второй неделе ноября в мире отмечается Всемирная неделя качества, а во второй четверг ноября — Всемирный день качества. В этом году Всемирная неделя качества пройдет с 11 по 17 ноября, а день качества 14 ноября.

Девиз Дня качества: «Россия — страна со Знаком качества».

Качество — это залог сильной экономики России и процветания ее граждан. Оно не только способствует достижению благополучия людей, но и позволяет создать условия для их самореализации и раскрытия талантов. Жить и работать в такой среде — значит иметь новые возможности для роста и развития.

Высокое качество товаров, услуг, процессов сегодня уже стало символом современной России, государственная политика которой направлена на укрепление доверия к отечественной продукции внутри страны и повышению её репутации на международной арене.

День качества в России призван привлечь внимание к основным составляющим качества жизни: окружающей среды, социальной сферы, здравоохранения, семейных ценностей и традиций.

Обеспечивая высокое качество сегодня, мы строим фундамент сильной и процветающей страны. Страны со Знаком качества.

Специалисты КГБУЗ «ВДП № 2» на Всемирной неделе качества планируют провести для детей обучающие уроки на темы, связанные с качеством мытья рук – «Как правильно мыть руки» и качеством хранения продуктов - «Как правильно хранить продукты».

Говорите о качестве, благодарите за качество,

делайте свою жизнь качественной!

• Потому что профилактика гриппа является основной задачей и целью вакцинации.

• Потому что вакцинация современными гриппозными вакцинами, приготовленными из соответствующих штаммов и использованными в правильной дозе, защищает от заболевания гриппом около 80% здоровых детей и взрослых.

• Потому что неспецифические методы профилактики гриппа - закаливание, чеснок, противовирусные препараты, общеукрепляющие препараты, гомеопатические средства - не защищают от совершенно конкретных штаммов и подвидов вируса гриппа. Это способна сделать только противогриппозная вакцина. Множество исследований показало - эффективность вакцинации в несколько раз превышает защиту, которую способны обеспечить средства неспецифической профилактики.

• Потому что только вакцинация эффективно обеспечивает предупреждение связанных с гриппом осложнений, либо уменьшает их тяжесть. Вакцинация лиц пожилого возраста резко снижает смертность от гриппа.

• Потому что имеющийся опыт применения инактивированных гриппозных вакцин характеризуется хорошей переносимостью. Жесткие требования производства, отлаженные технологии - гарантия безопасности этих препаратов. На протяжении последних десятилетий ежегодно применяются десятки миллионов доз гриппозных вакцин.

• Потому что мировой и отечественный опыт борьбы с гриппом показывает, что именно вакцинопрофилактика является наиболее доступным средством индивидуальной и массовой профилактики гриппа.

• Потому что имеющиеся экономические расчеты убедительно свидетельствуют - вакцинация является экономически оправданной и даже выгодной, позволяя экономить значительные средства. Экономический ущерб от гриппа, как для отдельных лиц, так и для государства в целом, огромен!

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Не упускайте свой шанс защититься от гриппа! Сделайте прививку!

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. А осень - время короткого дня, уныния и хандры. Это оказывает негативное влияние практически на каждого человека, независимо от его возраста, положения в обществе и материального достатка. При длительном воздействии негативных факторов на нашу психику – возникает стресс.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность - это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Стресс - в переводе с английского означает «нажим, давление, напряжение». Напряженное эмоциональное состояние негативно влияет на психологическое и физическое состояние человека и приводит к психоэмоциональным нарушениям. Частые и длительные стрессы ухудшают самочувствие и открывают дорогу многим болезням. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно научиться контролировать эмоциональное напряжение.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн

Как же в эту осеннюю «скучную пору» не унывать и не хандрить, не допустить стресса? Как сохранить бодрость, хороший настрой и душевный комфорт?

Предлагаем несколько способов, которые должны помочь вам сохранить душевный комфорт.

Самое важное - соблюдать режим дня и ночи, вовремя ложится спать. При соблюдении режима сна не менее 7-8 ч. организм человека получает заряд бодрости и энергии, укрепляется нервная система, человек менее подвержен заболеваниям, повышается работоспособность.

Рациональное питание. Мы потребляем больше, чем тратим, тем более, с учетом все более «сидячего» образа жизни и перекладывания многих действий на технику. Едим больше чем наши бабушки, а двигаемся меньше. Это касается и наших детей. Взрослый здоровый человек в день при обычном двигательном режиме должен потреблять никак не больше 2200 килокалорий и баланс: потребление – затраты, всегда должен быть в пользу затрат. Хорошее настроение дарят разноцветные овощи и фрукты – не менее 400 грамм ежедневно, орехи.

Двигайтесь! «Если бы физическая активность была таблеткой, то это было бы самое эффективное лекарство в мире с минимальными затратами». Не важно, что это: бег, ходьба, велосипед, танцы, йога. Главное – двигайтесь! 

Один из способов восстановления душевного равновесия – медитация. Это духовная и психологическая практика, направленная на создание особого состояния сознания, которое можно охарактеризовать как состояние внутренней пустоты, остановленного мышления. Регулярные занятия медитацией помогают укрепить внимание и память, почувствовать внутреннее спокойствие, расслабиться. 

Найдите себе любимое дело, хобби. С перевода с английского «хобби» значит увлечение, любимое дело. Даже самые простые, на первый взгляд, занятия способны вытеснить из сознания человека негативные мысли, улучшить эмоциональное и общее самочувствие, что служит отличной профилактикой стресса.

Не забывайте, что социальная изоляция усиливает тревожность. Не оставляйте пожилых и одиноких родственников, звоните чаще, навещайте. Ограничьте негативные новости. Посещайте театры, кино, выставки, библиотеки. Находите прекрасное во всем, любите жизнь во всех её проявлениях - будьте позитивным.

Невозможно полностью исключить стресс из своей жизни, но можно ИЗМЕНИТЬ свою РЕАКЦИЮ на него. Если стрессовое напряжение сохраняется, найдите возможность обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту).

Для удобства и комфорта пациентов в КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника № 2» завершен текущий ремонт в кабинете инфекционных заболеваний основного отделения поликлиники на ул. Приходько, 4, в котором в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями, предусмотрен отдельный вход для больных пациентов. Это позволит нашим пациентам и их родителям в более комфортной обстановке получать медицинскую услугу. Также в текущем году для оказания медицинской помощи населению, диагностики заболеваний приобретено оборудование – аппарат УЗИ-диагностики.

В России с 28 октября  по 3 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом. В 2004 году Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, которое характеризуется внезапным появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, сохраняющейся более 24 часов. К инсультам относят инфаркт головного мозга (ишемический инсульт), кровоизлияние в мозг (геморрагический инсульт) и субарахноидальное кровоизлияние.

Мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом, направлены на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта, знаний признаков инсульта и порядка самостоятельных действий и действий окружающих людей, важности правильного и своевременного оказания первой помощи, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров.

Факторы риска:

• Пожилой возраст (особенно после 65 лет).

• Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза!

• Повышенный уровень холестерина в крови.

• Атеросклероз.

• Курение.

• Сахарный диабет.

• Ожирение.

• Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.

Инсульт может случиться у любого человека в любом возрасте. Каждый четвертый человек в мире за свою жизнь перенесет инсульт.

Инсульт - опасное для жизни состояние.

Инсульт возникает, когда нарушается кровоснабжение части мозга, что препятствует поступлению в ткани мозга кислорода и питательных веществ. Клетки мозга начинают умирать в считанные минуты.

Это может привести к инвалидности и, возможно, смерти.

Выделяют 2 основные причины инсульта:

1. Кровотоку мешает тромб. Такой инсульт называют ишемическим, он происходит в 85 % случаев.

2. Происходит разрыв ослабленного кровеносного сосуда, снабжающего мозг. В этом случае инсульт геморрагический.

Инсульт не всегда легко распознать сразу, часто симптомам не придают значения и не обращаются за медицинской помощью в надежде на улучшение состояния.

Однако есть общие симптомы инсульта, которые должен распознать каждый:

• Проблемы с речью и пониманием того, что говорят другие. Человек может запутаться в словах или с трудом разобрать речь.

• Слабость или онемение лица, руки или ноги. Все это может произойти внезапно и как правило затронуть только одну сторону тела. Попросите пострадавшего одновременно поднять обе руки над головой. Если одна рука начинает падать, вероятно это инсульт. Кроме того, одна сторона рта может опуститься, особенно это видно при попытке улыбнуться.

• Проблемы со зрением. У человека с инсультом может внезапно появиться нечеткое или затуманенное зрение в одном или обоих глазах, или же появляется двоение.

• Головная боль. Внезапная очень сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой, головокружением или изменением сознания.

• Проблемы с ходьбой. Человек может споткнуться или потерять равновесие. Также может возникнуть внезапное головокружение или потеря координации.

Состояние человека с инсультом необходимо очень быстро стабилизировать, нужно как можно скорее вызвать скорую медицинскую помощь.

Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.

Некоторым людям, перенесшим инсульт, требуется длительный период реабилитации, в то время как многие никогда полностью не выздоравливают и нуждаются в постоянной поддержке после инсульта.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни. Большинство инсультов можно предотвратить, изменив образ жизни и взяв под контроль состояния здоровья и факторы риска, повышающие вероятность инсульта.

Эти несколько шагов помогут предотвратить инсульт:

• Следите за своим артериальным давлением.

• Контролируйте уровень холестерина, сахара в крови.

• Будьте активными - 150 минут физической активности в неделю.

• Следите за питанием (сокращение потребления жирной, соленой и сладкой пищи в пользу овощей и фруктов).

• Похудейте, если это необходимо.

• Откажитесь от алкоголя, не курите.

• Принимайте назначенные лекарства.

Одним из элементов профилактики инсульта является диспансеризация и профилактический осмотр, которые по программе ОМС проводятся всем гражданам России.

Предотвратить развитие инсульта можно, прежде всего, с помощью здорового питания, физической активности и профилактических обследований.

         Участники зачета проверят, насколько хорошо они ориентируются в финансовых вопросах, и получат рекомендации, которые помогут восполнить пробелы в знаниях. Успешно справившимся с зачетом выдадут именные сертификаты.

         Зачет можно пройти индивидуально или всей семьей. Количество и сложность заданий зависят от возраста участника. Задания подготовлены на основе конкретных жизненных ситуаций и помогают научиться принимать рациональные финансовые решения. А для тех, кто уверен в своих знаниях, есть продвинутый уровень сложности.

         Для детей младшего школьного возраста разработаны увлекательные интерактивные задания, которые в игровой форме познакомят с базовыми понятиями финансовой грамотности.

         Для школьников 7–11 классов с 15 по 17 октября проводится олимпиадный зачет. Ребята, прошедшие его успешно, смогут без дополнительных испытаний выйти в финал Всероссийской олимпиады «Высшая проба» Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» по профилю «Финансовая грамотность». Победители олимпиады получат льготы при поступлении в вузы.

         Прохождение личного зачета займет не более 20 минут, олимпиадного – не более 40 минут, семейного – не более 1 часа. Количество попыток не ограничено.

         Подробности и регистрация – на сайте проекта finzachet.ru.

         Организатор зачета – Банк России.

          Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation, WHF). Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

          Тема дня в 2024 году - Здоровье сердечно-сосудистой системы для всех! Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, что составляет 33 % всех смертей.

          Цель Дня — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения.

          Что может сделать каждый из Вас для здоровья сердца?

          • Прекратить курение.

          • Ограничить потребление поваренной соли до 6 г. в сутки. Не держите солонку на столе, старайтесь готовить пищу без соли, ешьте свежие овощи и фрукты, откажитесь от консервированных или имеющих солёный вкус продуктов.

          • Нормализовать массу тела. Каждый лишний килограмм сопровождается повышением АД на 2 мм рт. ст. Важно нормализовать массу тела, о чём судят по величине индекса массы тела, который должен составлять менее 25. Индекс массы тела определяют по формуле: масса тела (кг), разделённая на рост, выраженный в метрах и возведённый в квадрат (м2).

          • Уменьшить потребление жирных и сладких продуктов (печенье, конфеты, шоколад, мороженое). Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма. Средняя потребность женщин в энергии составляет 1500–1800 ккал в сутки, мужчин — 1800-2100 ккал в сутки.

          • Продукты следует готовить на пару, отваривать или запекать. При приготовлении пищи нужно использовать растительные жиры (оливковое, подсолнечное, кукурузное масло). Наиболее приемлемой считается так называемая «средиземноморская диета» с морской рыбой и обилием овощей и фруктов.

          • Ежедневно выполнять физические нагрузки, по меньшей мере по 30 мин. Важно регулярно выполнять физические упражнения, не менее 5 дней в неделю (оптимальна ходьба и плавание).

          • Необходимо контролировать уровень АД. Добейтесь, чтобы АД было не выше 140/90 мм рт. ст.

          • Периодически проверять уровень холестерина (липидов) крови. Желательная концентрация общего холестерина — менее 200 мг/дл (5 ммоль/л), с правильным балансом его составляющих.

          • Периодически проверять уровень глюкозы крови (сахар крови). Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 100 мг/л (5,5 ммоль/л).

          • Научиться контролировать стресс. Хроническое недосыпание, а также постоянное психологическое напряжение ослабляют иммунитет, выматывают человека, являются причиной возникновения аритмии и нарушения сердечной деятельности в целом.

          Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

Сердце - важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

Рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Отказ от вредных привычек. Курение негативно влияет почти на все органы человеческого тела, не только на дыхательную систему. Оно способствует развитию атеросклероза, стимулирует процесс тромбообразования. Ухудшается работа мелких капилляров и кровообращение в целом. Влияет на состояние организма и любая доза алкоголя, он опасен как минимум тем, что повышает артериальное давление, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Здоровое питание. Питание — один из мощнейших способов воздействия на организм. Оно должно быть сбалансированным. Важно помнить о норме потребления соли: не более 5 граммов в день (с учетом соли, содержащейся в продуктах питания: соусах, хлебе, консервах и др.). Добавленный сахар рекомендуется вовсе исключить из рациона, а вот количество овощей и фруктов повысить: оно должно составлять не менее 400 граммов в день.

3. Регулярная физическая активность. Для профилактики большинства болезней необходимо поддерживать нормальный уровень физической активности: 150–300 минут в неделю при средней интенсивности, а при высокой — 75–150 минут. При этом тренировки должны проходить раз в неделю, а небольшими «порциями», например 5 раз в неделю по полчаса в день.

4. Коррекция массы тела. Необходимо следить за весом, потому что избыточная масса тела и ожирение — один из главных факторов риска развития большого спектра заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Поэтому нужно обязательно корректировать массу тела, чтобы она не выходила за пределы нормальных значений, при помощи изменения уровня физической активности и подбора здорового рациона.

5. Отслеживание уровня артериального давления. Артериальная гипертония — один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно следить за уровнем давления (он не должен превышать 140/90). Если давление постоянно повышено, необходимо обратиться к врачу и выработать план лечения. Зачастую снизить давление помогает коррекция образа жизни: здоровое питание, повышение физической активности, нормализация массы тела. Иногда дополнительно назначается антигипертензивная терапия.

6. Коррекция образа жизни при сахарном диабете. Разумеется, лучше не доводить до появления сахарного диабета второго типа, скорректировав питание и уровень физической активности. Однако если он уже развился, нужно внимательно следить за состоянием организма и уровнем глюкозы крови. Необходимо избавиться от избыточной массы тела, скорректировать питание и уровень физической активности — за помощью можно обратиться к врачу.

7. Избавление от психосоциальных факторов.  Некоторые психосоциальные факторы могут спровоцировать или усугубить течение сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся стресс, социальная изоляция, тревожные и депрессивные состояния и др. Для уменьшения воздействия этих факторов по возможности следует изменить образ жизни (например, сменить работу на менее стрессовую). Также можно обратиться за психологической помощью, использовать релаксационные методики.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют центры здоровья, которые повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, формируют культуру здоровья, повышают престижность здоровья, качество жизни, в т.ч. способствуют формированию мотивационных установок к отказу от употребления табака, алкоголя и иных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

Функции центра здоровья:

1.  Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;

2.  Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;

3.  Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;

4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;

5.  Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;

6.  Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;

7. Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха; разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;

8. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;

9. Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.

Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:

• впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;

• направленные врачами амбулаторно-поликлинических учреждений;

• направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II
  группы здоровья);

• направленные врачами из стационаров после острого заболевания;

• направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;

• дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;

• дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем).

По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.

Безопасность пациентов – основополагающий принцип оказания медицинской помощи.

Признавая безопасность пациентов в качестве ключевого приоритета здравоохранения, Всемирная ассамблея здравоохранения в рамках 72-ой сессии 25 мая 2019 года объявила 17 сентября Всемирным днем безопасности пациентов. В основу его проведения заложен фундаментальный принцип медицинской этики, который гласит: «Главное – не навреди».

Всемирный день безопасности пациентов служит поводом повысить осведомленность населения и укрепить сотрудничество между пациентами, медицинскими работниками, политиками и лидерами здравоохранения в интересах повышения безопасности получателей медицинской помощи.

Задачи Всемирного дня безопасности пациентов:

• Повысить осведомленность мирового сообщества о необходимости активного взаимодействия с пациентами и членами их семей во всех видах медицинских учреждений любого уровня в целях повышения безопасности пациентов.

• Расширить возможности пациентов и членов их семей для активного участия в процессе оказания медицинской помощи и работе по повышению безопасности услуг здравоохранения.

• Побудить всех партнеров к принятию безотлагательных мер для вовлечения пациентов и членов их семей в процесс оказания медицинской помощи в соответствии с Глобальным планом действий по обеспечению безопасности пациентов на 2021-2030 гг.

• Привлечь директивные органы, лидеров здравоохранения, медицинских и социальных работников, объединения пациентов, организации гражданского общества и другие заинтересованные стороны к усилиям, призванным стимулировать участие пациентов и членов их семей в реализации политики и практики в области обеспечения безопасности медицинской помощи.

Каждый год для проведения Всемирного дня безопасности пациентов выбирается новая тема, чтобы выделить приоритетную область безопасности пациентов. Тема 2024 года «Улучшение диагностики для безопасности пациентов», кампания проходит под лозунгом «Не допускайте ошибок, помните о безопасности!», напоминающем о крайней важности правильной и своевременной постановки диагноза для защиты пациентов и улучшения исходов заболевания.

Диагноз определяет суть заболевания пациента и является условием для получения необходимой помощи и лечения. Диагностические ошибки имеют место в тех случаях, когда не удается правильно и вовремя объяснить состояние пациента, в результате чего диагноз ставится неправильно или слишком поздно либо врачу не удается распознать заболевание или грамотно разъяснить его пациенту.

Надежность диагностики можно существенно повысить путем устранения системных проблем и когнитивных факторов, которые могут приводить к диагностическими ошибкам. К системным факторам относятся недостатки организации, повышающие вероятность диагностических ошибок, в том числе неэффективная коммуникация между медицинскими работниками или между медицинскими работниками и пациентами, чрезмерная рабочая нагрузка и рассогласованность действий в команде. Когнитивные факторы включают особенности подготовки и опыта клиницистов, а также предрасположенность к искажениям восприятия, усталости и стрессу.

Всемирная организация здравоохранения намерена продолжать сотрудничество со всеми заинтересованными сторонами, уделяя первоочередное внимание обеспечению безопасности при диагностике и вырабатывая многоаспектный подход, позволяющий укреплять системы диагностики, проектировать безопасные диагностические алгоритмы, содействовать медицинским работникам в принятии правильных решений, а также активно взаимодействовать с пациентами на всех этапах диагностического процесса.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Подростковый алкоголизм развивается гораздо быстрее, чем взрослый. И лечится сложнее. Так что лучше до этого не доводить и не знакомить детей с алкоголем. В том числе своим примером.

Дети употребляют алкоголь и совершают под его воздействием неблаговидные деяния. Но самое печальное, что зачастую это происходит не без помощи взрослых. Ни для кого не секрет, что в настоящее время подростку совсем не сложно купить спиртные напитки, ровно, как и сигареты. Обратите внимание, как у алкомаркетов «дежурят» подростки и просят взрослых купить им, например, пиво, и некоторые взрослые на это идут. В каждом районе каждого города страны есть небольшие магазины, продавцы которых не обращают внимания на возраст покупателя. Да и сами подростки, предпочитающие употреблять алкоголь в компании, отправляют в магазин того, кто выглядит старше других, и потому административными мерами решить вопрос потребления алкоголя подростками сложно.

Токсическое влияние алкоголя на несформировавшийся мозг ребёнка однозначно приводит к печальным последствиям. Реакции могут выражаться в веселье, агрессии или депрессии. Результаты будут разными, но в любом случае плачевными. Веселье, как правило, зашкаливает, и подросток перестаёт себя контролировать. Раз он весёлый, он смелый, раз смелый, то ему море по колено, и он совершает «подвиги». Пример – руферы, которые бегают по крышам или заскакивают на капот проезжающего автомобиля. К чему это приведёт? Как минимум к тяжёлым травмам, а зачастую и к гибели. В состоянии агрессии, понятно, подросток начинает нападать на окружающих – он же самый «крутой». В этом случае могут пострадать люди, в том числе он сам. А депрессивная реакция нередко приводит к самоубийствам. В любом случае последствия употребления алкоголя ребёнком печальные.

Почему подросток покупает пиво? Родителям, которые сами регулярно употребляют дома спиртное, и делают это на глазах у ребенка, вообще не стоит задавать такой вопрос. Возможно, в первый раз он попробовал спиртное даже дома. Такой случай можно назвать одним из самых сложных, поскольку избавить подростка от пагубного пристрастия будет крайне сложно. В первую очередь, работать над собой здесь придется его родителям. Им придется раз и навсегда отказаться от привычки употреблять спиртное дома, при ребенке. Для ребенка поведение родителей является примером, и все их пагубные привычки будут приниматься им как должное. Одним словом: не желаете проблем с ребенком — не показывайте ему дурной пример.

Как показывает практика, дурные привычки становятся отрадными и ряду вполне благополучных ребят. Происходит это в том случае, если родители имели неосторожность слишком настойчиво оберегать детей, и в итоге все их наставления стали восприниматься ребенком от обратного. Чтобы не спровоцировать своего ребенка на нездоровый интерес к спиртному, не стоит настойчиво и ежедневно объяснять ему о вреде таких увлечений. Ребенок не глуп: ему достаточно объяснить всего один-два раза, чтобы он понял вашу точку зрения. Ежедневные же нравоучения станут насилием над мозгом подростка и будут провоцировать его на нарушение норм, о которых шла речь.

Если ребенок попадает в компанию такого рода, где употребление спиртного считается нормой, оградить его от этого становится весьма сложно. Единственный выход здесь заключается в смене компании ребенка за счет привития ему новых интересов. Можно предложить ему заняться спортом, теми же боевыми искусствами, и в ходе тренировок он найдет себе новых друзей. Можно направить его в один из патриотических клубов или лагерей, где он так же найдет для себя новые жизненные принципы и откажется от старой компании. Но все же главная работа по предупреждению раннего употребления алкоголя подростком должна проводиться дома. С детских лет сын или дочь должны знать о вреде употребления алкоголя, а равно и о том, что такие действия считаются аморальными и антиобщественные.

Как распознать, что подросток начал употреблять алкоголь?

 Необходимо обратить внимание на резкое изменение в поведении ребенка.

• Если появились такие черты как грубость, агрессия, раздражительность.

• Ребенок стал замкнутым, скрытным.

• В доме пропадают деньги, вещи.

• У ребенка резко снизилась успеваемость.

• Приходит поздно домой с запахом алкоголя.

 Что делать, если подросток пришел домой пьяным?

С подростком необходимо поговорить. Но разговор лучше отложить до утра, в состоянии алкогольного опьянения подросток не станет слушать никакие доводы.

В разговоре с подростком необходимо выяснить причины, по которым он решил попробовать алкоголь и найти способ достигнуть тех же целей, но без спиртного. Научить подростка отстаивать свое мнение, говорить «Нет». Это поможет подростку завоевать авторитет среди сверстников, без выпивки.

Если ребенок всерьез интересуется спиртным, необходимо обратиться за помощью к врачу или психологу, специалисты дадут соответствующие рекомендации и при необходимости проведут анонимное лечение алкоголизма.

 Как уберечь детей и подростков от алкоголизма?

Подросток должен чувствовать себя комфортно в своей семье, чувствовать, что его понимают. Воспринимать своих родителей в качестве самых умных наставников в жизненных вопросах.

• Проявляйте уважение к подростку. Не манипулируйте своим опытом и возрастом. Не показывайте свое превосходство.

• Найдите общее увлечение. Оно позволит с большим удовольствием проводить совместно свободное время.

• Помогите подростку стать личностью, достойным взрослым человеком.

• Будьте всегда авторитетны, а для этого всегда ведите себе достойно в любых ситуациях.

В подготовке материала использованы данные открытых интернет источников.

Ежегодно 11 сентября в нашей стране отмечается Всероссийский день трезвости. Его история насчитывает более 110 лет, уходя корнями в дореволюционную Россию. Однако и сегодня дата не теряет своей актуальности, ведь алкоголь является причиной развития более 60 различных соматических заболеваний, органов и систем, приводит к изменению психического состояния, негативно влияет на репродуктивные функции.

Человек, злоупотребляющий алкоголем, нередко становится виновником ДТП, преступлений, пожаров и других ЧП, в которых могут погибнуть и окружающие. Возможно ли предотвратить трагедии? Свою точку зрения высказал заведуюший отделением медицинской реабилитации №1 Краевого наркологического диспансера, врач высшей категории Валерий Ковалев.

- Валерий Иванович, как часто прием алкоголя провоцирует несчастные случаи?

- Практически ежедневно мы видим в сводке новостей губительный эффект пьянства – от аварий на дорогах до утоплений. Состояние алкогольного опьянения часто вызывает агрессию, которая проявляется в различных асоциальных и противоправных действиях.

- Кто чаще переходит границу?

- Как человек, более 40 лет работающий с зависимыми, могу сказать, что неалкоголик редко напивается до самозабвения. Когда образованный, критичный человек чувствует, что его состояние опасно меняется, он пытается реже выпивать или обращается к психологу за консультацией. Если же мы видим потерю контроля, речь наверняка идет об определенной стадии алкоголизма, что автоматически означает потенциальную опасность для окружающих – в быту, на производстве, общественных пространствах.

- Алкогольная зависимость ставит под удар, в первую очередь, самого человека…

- Вот лишь одна иллюстрация, которая врезалась мне в память. Однажды, оказавшись в одной из районных амбулаторий, мне пришлось отработать статистику смертей в актах вскрытия 102 умерших и погибших от разных причин в возрасте от 18 до 60 лет. Представьте: у 72 из них был зафиксирован запах алкоголя! А по опыту своей работы скажу: алкоголики просто не доживают до преклонного возраста. У нас практически нет пациентов старше 65 лет. Вы можете подумать, что они перестали пить? Ошибаетесь, они не дожили.

- Что может послужить стартом для систематического употребления алкоголя?

- Наркологическое заболевание базируется на многих причинах. Сегодня принята, хотя и с оговорками, био-психо-социо-духовная концепция. Она подразумевает такие факторы воздействия, как наследственность, патологию воспитания, нормы в обществе, а также нравственность и религиозные убеждения. Всякому фактору – своё критическое время, его значимость  у конкретной личности своя. Однако на какую-то причину повлиять ещё возможно, а на какую-то уже нет. Например, «плохую наследственность» поменять нельзя, но можно предупредить. Или нивелировать её, компенсировать в лучшую сторону правильным воспитанием в семье, работой государства в формировании социально адекватной личности.

- Есть ли возможность оздоровить «запущенный» организм?

- Безусловно. Злоупотребление алкоголем бьет по всем системам организма. Исключив горячительные напитки, часть заболеваний у человека уменьшится или отсрочится по времени: это поможет затормозить сбои в работе сердечно-сосудистой, иммунной, эндокринной и других систем организма. В результате улучшится состояние здоровья, качество и продолжительность жизни. Здесь велика роль врачей первичного звена: они могут своевременно обратить внимание на людей, выходящих на зависимые отношения с алкоголем. А выявляя нарушения, переключить их на профилактику – здоровый образ жизни, диагностику заболеваний, регулярную гимнастику и интересные активности.

- Что посоветуете тем, кто столкнулся с проблемой зависимости?

- У тех, кто хочет вылечиться, есть все возможности изменить жизнь: опыт наркологии это доказывает. Если у человека не получается самостоятельно принять решение, то сформировать мотивацию могут помочь семья, близкие. Но мне нравится выражение: «Вы не виноваты в том, что заболели, но вы ответственны за то, что не лечитесь». Те, кто хочет вылечиться, получает все возможности изменить жизнь.

- Даже создать счастливую семью?

- В моей практике такие истории есть, и они — не редкость!

- С 9 по 15 сентября в Приморье проводится Неделя сокращения потребления алкоголя и связанными с ним смертности и заболеваемости. Куда обратиться тем, кто хочет расстаться с пагубной привычкой?

- Если человек чувствует, что сам не справляется, он может записаться на бесплатную консультацию в поликлинику Краевого наркологического диспансера во Владивостоке на ул.Станюковича, 53 – как в очном порядке, так и через электронные системы. Обратиться могут и близкие, что особенно необходимо в том случае, если больной таковым себя не считает. Рекомендации специалистов могут быть очень полезными.

Алкоголь - это яд. Он безжалостно ломает судьбы, отнимает жизнь, оставляет сиротами детей.  По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), употребление спиртного ежегодно приводит к 2,6 млн. случаев смерти в мире. Только в России за 2012—2022 годы по причинам, связанным с крепкими напитками, умерло более 500 тысяч человек.

Поэтому День трезвости, который отмечается 11 сентября, более чем актуален. С этой датой связана и Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости — она проходит в Приморье с 9 по 15 сентября.

Разрушение организма от алкоголя идет по всем «фронтам» – страдают нервная система и головной мозг, желудочно-кишечный тракт и печень, поджелудочная железа, почки, но сильнее всего он воздействует на сердечно-сосудистую систему – сердце и кровеносные сосуды. Доказано, что даже умеренное и тем более избыточное потребление спиртного повышает риск смерти от ишемической болезни сердца и является одним из основных факторов риска развития инсультов всех типов.

Алкоголь не может быть проблемой одного человека, он разрушает всё вокруг: взаимоотношения в семье, в трудовом коллективе, в обществе в целом.

Можно ли вырваться из «объятий» зеленого змия? Да! В этом помогут специалисты, но главное — принять решение. Выбор в пользу трезвого образа жизни позволяет сохранить и укрепить здоровье. Находите внутренние ресурсы для радости и стороны жизни, от которых можно получать удовольствие.

Берегите себя и своих родных – откажитесь от алкоголя!  Помните: безопасный градус — ноль.

Подробную информацию о здоровом образе жизни читайте на портале приморьезаздоровье.рф

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно- транспортных происшествий и бытового насилия.

Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Употребление алкоголя оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье человека, на его работу, финансы, семью, и окружение.

Этиловый спирт относится к наркотическим веществам, в отношении организма человека действует как яд. Поэтому не существует безопасных доз алкоголя. Любая доза пагубно отражается на здоровье человека, особенно это касается детей и подростков. Даже небольшой объем слабоалкогольного напитка вызывает в растущем организме необратимые изменения, в первую очередь страдает мозг и репродуктивная функция. Чрезвычайно чувствительны к действию алкоголя половые клетки девочек.

Потребление алкоголя является фактором риска более 60 заболеваний, высокой смертности, причиной более половины дорожно — транспортных происшествий, тяжелых преступлений, а также причиной потери работы, бытового насилия и распада семьи.

Часто за пагубное пристрастие родителей расплачиваются дети своим здоровьем, они не получают должного внимания, заботы, поддержки, страдает их развитие и возможности.

Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.

Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику.

Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.

Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Мероприятия, проводимые в рамках Недели сокращения потребления алкоголя призваны мотивировать людей изменить образ жизни и перестать убивать себя алкоголем.

Кожные заболевания - болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы.

Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте.

Часть кожных болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения.

Кожные заболевания могут проявляться как на видимых участках кожи (на лице, на руках, на ногах), так и в труднодоступных для осмотра местах. Распространены кожные заболевания стопы - например, грибок.

Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра.

Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами других заболеваний организма, например, сыпь может быть признаком заболевания печени.

Методы диагностики опухолей кожного покрова включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования, гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.

Информирование пациентов и проактивный полный осмотр кожного покрова врачом имеют первостепенное значение для выявления злокачественных новообразований кожи на ранних стадиях.

Общие положения о кожных заболеваниях

Кожный эпителий покрывает абсолютную площадь человеческого тела. Являясь своего рода защитным покровом, кожа напрямую взаимодействует с окружающей человека средой. Следовательно, она и будет подвержена всем видам ее воздействия. Кожные заболевания являются результатом воздействия на кожу именно биологических факторов, ведь болезни кожного покрова в большинстве случаев вызваны жизнедеятельностью вирусов, грибковых микроорганизмов и различных животных паразитов. Большинство болезней кожи, хоть и не входят в число страшных и неизлечимых заболеваний, но всё же способны принести их обладателю физические, а также и моральные страдания. В отличие от болезней иных классификаций, кожные болезни имеют ещё и внешние проявления.

Все кожные заболевания имеют условное деление на заразные и наоборот. Заразные болезни кожи тем и опасны, что могут распространяться посредством миграции людей, увеличения их контакта друг с другом и большой скученности населения.

В вопросе распространения таких заболеваний имеют место и социальные причины: зачастую население имеет низкий уровень просвещенности о болезни и имеет склонность к самолечению, которое, чаще всего, не даёт никакого эффекта или эффект вовсе оказывается негативным.

Среди заразных заболеваний кожи превалируют всяческие заболевания грибкового и паразитарного характера. Самые распространенные из них:

• Чесотка.

• Педикулёз.

• Микозы (грибковые заболевания кожи).

Причины кожных заболеваний, в большинстве случаев, кроются в сбоях работы внутренних органов, являющихся своеобразной человеческой «лабораторией», а именно – это печень, поджелудочная железа, почки и лимфатическая система, кардиналами которой являются селезенка и кишечная система человека. А сбои могут быть вызваны инфекциями, неправильным и нерациональным питанием и даже стрессами.

Основополагающее требование к кожной гигиене – содержание её в абсолютной чистоте. Ведь кожа есть своеобразное начало и защита тела. При взаимодействии с окружающей средой на ней накапливается грязь, причем как внешнего характера (уличная и дорожная пыль), так и внутреннего (слущенный кожный эпителий, жир, бактериальные микроорганизмы). Эта самая грязь и может в дальнейшем способствовать многочисленным заболеваниям. Происходит это в результате того, что органические вещества, содержащиеся в жире и человеческом поте, являют собой, в результате дальнейшего разложения, благоприятную среду для развития бактериальной фауны на поверхности кожи человека.

Загрязнение кожи ещё и ведет к затруднению работы сальных и потовых желез, а это, в свою очередь, может привести к иссушению кожи, появлению на ней микротрещинок и нарушению процесса теплоотдачи.

Профилактика заразных кожных заболеваний, в основном, носит сугубо гигиенический характер. Вот основные правила:

•           Регулярно мыть руки после работы, учебы, посещения улицы и мест скопления людей.

·           Соблюдать  меры личной гигиены (использование индивидуальных расчесок, бритв, постельного и нательного белья);

•           Быть чистоплотным, следить за состоянием и степенью загрязнённости своей одежды и постельного белья.

•           Делать дома влажную уборку и чистить предметы мебели.

•           Следить за своими домашними питомцами и их физическим здоровьем.

•           Душ желательно принимать ежедневно, причем делать это нужно со специальными моющими средствами для человеческого тела.

Соблюдая данные правила профилактики и гигиены, человек сможет максимально оградить себя и своих близких от различного рода кожных заболеваний и оставаться счастливым и жизнерадостным.

В комплекс профилактических мер следует так же включить:

• самообследование – самостоятельный осмотр кожного покрова, при обнаружении каких- либо изменений, появлении кожных высыпаний – безотлагательное обращение к врачу;

• исключение контакта с больными людьми и животными;

• отказ от посещения солярия и длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, использование солнцезащитных средств;

• своевременное обеззараживание ран;

• поддержание общего здоровья органов и систем, включая полноценное и рациональное питание;

• создание благоприятной психологической обстановки;

• использование средств индивидуальной защиты (перчатки, комбинезоны, маски, защитные экраны и т.п.) во время работы с химикатами;

• отказ от самолечения;

• регулярно прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории - внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1.      Ишемической болезни сердца на 30%;

2.      Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3.      Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.

Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально-значимых заболеваний: сахарного диабета 2 типа, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

Основные рекомендации:

1.    Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму переферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.

Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.

Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.

Польза грудного вскармливания для матери:

Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;

Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;

Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;

Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;

Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Польза для ребенка:

Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;

Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;

Формирование здоровой микрофлоры кишечника;

Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;

Снижение частоты острых респираторных заболеваний;

Улучшение когнитивного и речевого развития;

Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;

 Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается 28 июля каждого года для повышения осведомленности и вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем целый ряд последствий для здоровья, в том числе рак печени.

Гепатит – это воспаление печени, которое может быть вызвано многими инфекционными и неинфекционными факторами, в том числе алкоголем, некоторыми фармакологическими препаратами и др. Однако наиболее частой причиной возникновения гепатита являются вирусы. Существует пять основных типов вируса гепатита – A, B, C, D и E. Гепатиты B и C в совокупности являются наиболее частой причиной смерти, ежегодно унося жизни 1,4 млн человек. На фоне пандемии COVID-19 от вирусного гепатита каждый день продолжают умирать тысячи людей.

Вирусные гепатиты являются актуальной проблемой человечества. По данным Всемирной организации здравоохранения  (ВОЗ) в разных странах мира вирусными гепатитами инфицированы сотни миллионов человек, а каждые 30 секунд умирает пациент из-за заболеваний, связанных с вирусными гепатитами. Это поразительная цифра, особенно если учесть, что большинство этих смертей можно предотвратить. 

ВОЗ призывает все страны объединить усилия для элиминации вирусного гепатита как проблемы общественного здравоохранения к 2030 г. 

Незаметно для нас каждый день печень выполняет более 500 жизненно важных функций. Вот почему так важно заботиться о здоровье печени и знать свой статус по гепатиту.

Вирусные гепатиты А, Е протекают остро, но обычно заканчиваются полным выздоровлением и не приводят к тяжёлым последствиям. Механизм передачи — фекально-оральный, то есть вирус передается контактным, пищевым, водным путями: через грязные руки, бытовые предметы, продукты, загрязненную воду. Иммунизации против вирусного гепатита А подлежат лица, находящиеся в контакте с пациентом, страдающим вирусным гепатитом А.

Основная проблема для здравоохранения в мире — хронические гепатиты В, С и D. Они имеют общее название — парентеральные гепатиты — и могут протекать как в острой, так и в хронической форме с высоким риском летального исхода от цирроза и рака печени. Заражение происходит при попадании инфицированных биологических жидкостей на поврежденную кожу или слизистые оболочки, а инфицирующая доза при этом намного меньше, чем у ВИЧ.

Гепатиты В и С представляют наибольшую опасность. Именно они приводят к развитию хронических форм инфекции, а впоследствии — к циррозу и раку печени, которые являются основной причиной смерти от гепатитов.

Гепатит С — самый коварный среди парентеральных гепатитов. В медицинских кругах он получил имя «ласковый убийца», и не зря. Яркая симптоматика для него — редкость, а проявления болезни обычно списывают на усталость. Это вялость, легкое подташнивание, беспричинная слабость, снижение аппетита и умственной активности. Кожа и склеры глаз часто не желтеют вовсе.

Гепатит В также довольно часто проходит бессимптомно, но тем не менее, у некоторых пациентов возникают острые состояния с выраженными симптомами, которые сохраняются несколько недель: желтушное окрашивание кожи и склер глаз, потемнение мочи, сильная слабость, тошнота, рвота и боли в брюшной полости. В случае хронизации заболевания, гепатит В обычно дает о себе знать раньше, чем гепатит С.

Заражение вирусом гепатита D происходит только в присутствии вируса гепатита В. Сочетание гепатита В и D считается самой тяжелой формой хронического вирусного гепатита из-за более быстрого смертельного исхода от болезней печени, в том числе рака.

Несмотря на некоторые различия в течение этих заболеваний, пути заражения у всех гепатитов одинаковы и они передаются:

·                 при незащищенных половых контактах;

·                 при совместном использовании предметов личной гигиены, бритвенных принадлежностей;

·                 при совместном использовании инъекционного инструментария для употребления инъекционных наркотиков;

·                 от матери к ребенку во время родов;

·                 при использовании загрязненных инструментов во время медицинских манипуляций, маникюра, пирсинга, нанесения тату.

ВОЗ призывает начать действовать! Любой человек может сделать свой вклад в борьбу с гепатитами, соблюдая меры профилактики!

Для профилактики гепатитов В, С и D:

·                 избегать контакта с биологическими жидкостями других людей, в том числе с кровью,

·                 использовать барьерные методы контрацепции во время полового акта,

·                 делать пирсинг, тату, маникюр, инъекции только стерильными инструментами в проверенных местах,

·                 не пользоваться чужими предметами гигиены, бритвенными принадлежностями,

·                 регулярно проходить обследование на гепатит В и С.

Вакцинация – это самое эффективное средство профилактики вирусного гепатита В.

Для профилактики вирусных гепатитов А и Е:

·                 тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением,

·                 мыть руки перед едой, после туалета, после прогулок,

·                 пить только кипяченую или бутилированную воду,

·                 плавать в разрешенных для этих целей водоемах, не заглатывать воду при купании,

·                 избавиться от вредной привычки грызть ногти и карандаши,

·                 соблюдать правила личной и общественной гигиены.

Забота о здоровье – лучшее лекарство. Когда речь идет о гепатите, эта поговорка актуальна как никогда. Берегите себя и своих близких!

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.

Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

Министерство здравоохранения Российской Федерации с 17 по 23 июня проводит Неделю информирования о важности физической активности. Количество россиян, регулярно занимающихся спортом, в 2023 году...

Ежегодно 14 июня отмечается  Всемирный день донора крови. Этот день учрежден по решению Всемирной ассамблеи здравоохранения. Сегодня праздник координируется  Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). В 2024 году ВОЗ, ее партнеры и активисты по всему миру проведут кампанию, тема которой сформулирована как «20 лет безвозмездной радости: спасибо вам, доноры крови!».

Донорство ежедневно спасает тысячи людей, но с каждым годом свободной крови нужно все больше. Переливание помогает продлить жизнь, является неотъемлемой частью при проведении некоторых хирургических процедур, во время стихийных бедствий и катастроф. Чтобы выразить почтение людям, которые добровольно и безвозмездно сдают кровь, а также для привлечения новых доноров, создан Всемирный день донора крови.

Кровь — это самое ценное из того, что человек может дать другому человеку. Это дар жизни. Ваше решение сдать кровь может спасти жизнь или даже несколько жизней в том случае, если из вашей крови будут выделены отдельные компоненты — эритроциты, тромбоциты и плазма, которые могут быть использованы отдельно для пациентов с определенными заболеваниями.

Доноры – это обычные люди, которых объединяет готовность помочь, поделиться частичкой своей крови ради других, как правило, совершенно незнакомых людей, нуждающихся в крови пациентов. Не случайно «донор» происходит от латинского слова «donare», что означает дарить.

Сбором и хранением донорской крови занимаются специальные службы крови. Именно сюда приходят добровольцы, чтобы сдать свою кровь, а здесь она после сбора подготавливается к хранению или же подвергается обработке для получения продуктов крови, например, плазмы.

Надлежащее снабжение пациентов, нуждающихся в донорской крови, возможно только в условиях, когда кровь сдается регулярно, причем обычно это происходит добровольно и на безвозмездной основе. И когда доноров недостаточно, возникают проблемы с обеспечением достаточных запасов качественной и безопасной крови для пациентов.

Стать донором может любой взрослый человек от 18 до 60 лет, обладающий полной дееспособностью и не имеющий серьезных проблем со здоровьем.

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Как разговаривать с подростками о профилактике употребления алкоголя?

Подрастающее поколение подстерегает много опасностей, и одна из них – это зависимость от употребления алкогольных напитков. Даже однократное употребление подростком может навредить растущему организму. Молодые ткани еще не способны блокировать поступление доз алкоголя, из-за чего алкоголь быстро распространяется по всему организму. Употребление алкоголя приводит к нарушению психики, работы печени.

Профилактика употребления алкоголя подростками: рекомендации родителям.

- Будьте в контакте со своим ребенком. Всегда, с самого раннего возраста. Каждый день спрашивайте, как прошёл день, что ребенка волнует.

- Чаще говорите ребенку о том, что вы его любите. Не стесняйтесь проявления положительных эмоций по отношению к ребенку.

- Рассказывайте о вреде употребления алкоголя. Нередки случаи, когда подросток, начавший употреблять алкоголь, живет в семье, в которой тема алкоголя табуирована. Как правило, в таких семьях мать и отец столкнулись с зависимостью собственных родителей, и панически боятся плохой наследственности. Увы, запретный плод всегда сладок. Именно в таких семьях подростки проявляют больший интерес к психоактивным веществам, чем подростки, где в семьях освещают тему вреда употребления алкоголя.

        Начало лета знаменуется прекрасным и добрым праздником – Международным днём защиты детей. А какой же праздник без гостей и подарков?!

         01 июня в КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника № 2» прошло праздничное мероприятие по случаю Международного дня защиты детей и Году семьи.

        Для ребят из многодетных семей  подготовили развлекательную и тематическую программу «Правильное питание – основа здорового образа жизни». Перед детьми и их родителями выступила врач-гастроэнтеролог поликлиники Иванова Екатерина Валерьевна. Дети с удовольствием участвовали в конкурсах, викторинах, играли в веселые игры, отгадывали загадки.  Сотрудники поликлиники поздравили маленьких пациентов с праздником и вручили им небольшие подарки.

         Лето - прекрасная пора каникул! Однако, согласно статистике, именно в этот период на 30% возрастает риск травматизма среди детей.

         В России с 3 по 9 июня в соответствии с тематическим планом Минздрава проходит Неделя сохранения здоровья детей.

         Всероссийский социальный благотворительный проект “Здоровое поколение” разработал материалы к «Неделе сохранения здоровья детей» с 3 по 9 июня 2024г:

• видеоролик;

• пресс-релиз;

• баннер;

• подарок - книга сказок по здоровому образу жизни для детей.

         Министерство здравоохранения региона совместно с @zdorovoe_pokolenye_rf (Всероссийский проект «Здоровое поколение») представляют Вашему вниманию информационные материалы, которые позволят ребенку научиться бережно относиться к своему здоровью!

         В ролике директор проекта, Валерия Хлынова, акцентирует внимание на факторах риска получения травм в период летнего отдыха и делится рекомендациями, полезными каждому родителю.

         Важно регулярно поднимать социально значимые темы по вопросам безопасности детей и актуализировать знания населения в области профилактики травматизации, а также правильного питания!

         Для полезного времяпрепровождения, формирования самостоятельности и бережного отношения к своему здоровью мы дарим родителям и детям собственную разработку проекта - книгу сказок о правильном питании.

#здороваясемьяупдн

По решению Всемирной организации здравоохранения ежегодно 30 мая отмечаются Всемирный день астмы и Всемирный день больного аллергией. Основная цель мероприятия – привлечение внимания общественности к этим важным проблемам.

Под аллергией понимают повышенную чувствительность организма к воздействию различных факторов окружающей среды. В свою очередь, аллергия влечет за собой много заболеваний, таких как отек Квинке, контактный аллергический дерматит, сывороточная болезнь, атопический дерматит, аллергический ринит, анафилактический шок, сенная лихорадка (поллиноз), крапивница, бронхиальная астма.

Не секрет, что жестокие приступы астмы способны вывести из рабочего состояния человека в любой момент, а аллергия сигнализирует о том, что иммунная система «сломалась» и требует срочного, обязательно комплексного лечения.

По данным эпидемиологических исследований, в настоящее время более 40% населения имеют признаки аллергии. Речь уже может идти о неинфекционной пандемии: каждый третий житель земли страдает тем или иным видом аллергии и почти каждый десятый - бронхиальной астмой. 

Факторы риска распространения аллергии и астмы:

• наследственная предрасположенность к аллергическим патологиям является одним из главных предрасполагающих факторов развития аллергозов;

• курение (активное и пассивное), особенно в детском возрасте и во время беременности; 

• приём медикаментов, воздействие химических веществ и употребление аллергенных продуктов питания во время беременности; 

• неконтролируемый приём гормональных контрацептивов и антибиотиков; 

• преобладание в питании продуктов с синтетическими добавками; 

• стрессы и неблагоприятные факторы окружающей среды;

• вирусные инфекции;

• кроме того, причинными факторами могут выступать растения, цветы, деревья, травы, домашняя пыль, корм для рыбок, шерсть, перхоть и слюна животных, насекомые, птицы и т. д.  

Симптомы заболевания разнообразны: зуд и покраснение век, светобоязнь, слезотечение, заложенность носа, чихание, кожный зуд, а также чувство тяжести в грудной клетке, затрудненное дыхание, кашель, особенно ночью или ранним утром, а в тяжелых случаях — приступ удушья.

Бронхиальная астма (БА) – хроническое заболевание дыхательных путей, сопровождающееся хроническим воспалением в бронхах, возникающее в результате действия аллергенов и других веществ. Различные исследования показывают, что причиной обострений болезни — в 80–85% случаев у детей и ~75% у взрослых — являются острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). И хотя обострения БА зависят и от других факторов, эти цифры указывают на немаловажную роль вирусов в этом процессе. Как правило, при присоединении ОРВИ и гриппа большинство пациентов с БА испытывают ухудшение симптомов самой БА. И, наоборот, на фоне обострения БА у детей и взрослых наблюдаются более выраженные симптомы «простуды».

БА болеют люди всех возрастов, но чаще она встречается у детей – у половины пациентов болезнь развивается до 10 лет, причем у детей до 2 лет диагностировать астму сложно – она часто скрывается под маской других заболеваний. Данное заболевание представляет глобальную проблему здравоохранения – сегодня в мире около 300 миллионов больных страдают этим заболеванием. У многих больных отмечается сохранение и развитие симптомов заболевания, которые препятствуют выполнению повседневной активности человека и являются причиной низкого качества жизни в целом и впоследствии могут приводить к снижению производительности труда и увеличению расходов на здравоохранение.

Основная цель лечения БА – улучшение качества жизни пациента за счет уменьшения количества и тяжести обострений, поддержания нормального уровня физической активности, поэтому достижение общего контроля над астмой является главной целью в лечении больных.

При бронхиальной астме, как в прочем и при многих других хронических заболеваниях, важнейшим фактором успеха является соблюдение основных правил поведения пациента и лекарственного режима. Современная медикаментозная терапия делает возможным человеку, страдающему бронхиальной астмой, вести нормальный образ жизни, работать и практически не вспоминать о своей болезни.

Вот несколько советов по профилактике бронхиальной астмы и аллергии:

• избегайте пищевых продуктов и лекарственных веществ, вызывающих у вас аллергию;

• не держите в доме животных; аллергены животных обнаруживаются в помещении еще в течение месяцев после их удаления;

• избегайте вещей, способных накапливать пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель; все вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами;

• используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную);

• стирайте все постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде (выше 60 °С) не реже 1 раза в 2 недели;

• влажная уборка в доме должна проводиться ежедневно;

• во время уборки больному бронхиальной астмой предпочтительней находится в другом помещении или на улице;

• используйте вытяжку над газовой печкой в период приготовления пищи;

• избегайте контакта с сигаретным дымом и лакокрасочными изделиями;

• в период цветения растений, вызывающих у Вас аллергию, рекомендуется временно сменить регион пребывания.

• следует исключить курение;

• не менее важно придерживаться здорового питания и образа жизни.

Конечно, лучше быть здоровым и не болеть. Но если уж так случилось – не стоит опускать руки.  Чтобы предупредить прогрессирование заболевания, следует своевременно обратиться к врачу аллергологу-иммунологу, который определит причинно-значимый аллерген и назначит специфическую терапию. Хороший контроль БА позволяет продлить период ремиссии заболевания (отсутствие обострений) от 3 до 10 лет.

С 29 мая по 2 июня 2023 года проводится Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака.

Цель проведения — повышение уровня информированности населения о важности отказа от употребления никотиносодержащей продукции.

Табачная зависимость считается одной из самых распространенных за всю историю человечества.

Курение является одной из главных причин развития многих серьезных заболеваний. Прежде всего, сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения.

Основной вред приходится на систему дыхания, так как вредные вещества поражают дыхательные пути, замедляя работу ресничек трахеи. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.

Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.

Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита.

Человеку, начинающему курить, необходимо отдавать себе отчет в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, с которой потом трудно бороться.

 По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость, а также другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный. в первую очередь, на подростков и молодежь.

Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден в 2008 году по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации (European Thyroid Association, ETA), занимающейся изучением вопросов, связанных со щитовидной железой и ее заболеваниями.

Идея получила широкую поддержку в профессиональном сообществе и распространилась во многих государствах. В этот день в разных странах мира проводятся мероприятия, цель которых - повысить уровень информированности населения о заболеваниях щитовидной железы (ЩЖ), методах их лечения и профилактики. Лучших врачей награждают почетными грамотами, дипломами за успехи в лечении заболеваний щитовидной железы.

Заболевания щитовидной желез встречаются очень часто!

Так, снижение функции ЩЖ развивается у 2% людей и 8% лиц старше 60 лет, узловые образования ЩЖ выявляются современными методами практически у 30% взрослых людей, зоб - увеличение размера ЩЖ в регионах йодного дефицита, к которым, к сожалению, относится вся Россия, встречается у 10 - 30% населения. Аналогичная ситуация складывается в большинстве стран мира и число пациентов с заболеваниями ЩЖ измеряется десятками миллионов. Различными заболеваниями щитовидной железы страдает не менее 1/3 населения Земного шара.

Всемирный День Щитовидной Железы преследует пять основных целей:
1. Повышение общественной информированности о проблемах, связанных с ЩЖ и об их медико-социальном значении.
2. Повышение информированности о распространенности заболеваний ЩЖ и методах их раннего выявления.
3. Пропаганда программ профилактики и образовательных программ в области патологии ЩЖ.
4. Пропаганда современных методов лечения заболеваний ЩЖ.
5. Повышение доступности медицинской помощи в области заболеваний ЩЖ.

В первую очередь, Всемирный день щитовидной железы принадлежит не врачам, а пациентам с заболеваниями ЩЖ.

На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний ЩЖ излечимо, а в части случаев - предотвратимо!

Последнее касается заболеваний, связанных с дефицитом йода в питании. Йодный дефицит, вопреки популярным представлениям, приводит не только к увеличению размера ЩЖ, но, воздействуя, например, на организм беременной женщины, может привести к необратимым изменениям со стороны нервной системы плода, крайним проявлением которых является кретинизм, сопровождающийся тяжелой умственной отсталостью. Благодаря программам всеобщего йодирования пищевой соли, йодный дефицит ликвидирован во многих странах, но сохраняется в Российской Федерации.

Широкая информированность населения о щитовидной железе отчасти оказала ей «медвежью услугу», поскольку привела к широкому распространению биодобавок «для щитовидки» и кустарных, не имеющих аналогов в мировой медицинской практики, методов «лечения» её заболеваний. 

Немного о щитовидной железе

Щитовидная железа считается одним из самых больших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма. Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.

Щитовидная железа полностью формируется к 8 - 9-му месяцу внутриутробного развития ребенка. А гормоны в ней начинают вырабатываться еще раньше - на пятой неделе развития плода. К концу первого года жизни человека масса железы удваивается, а особенно интенсивно она растет в период полового созревания и к 18 -20 годам ее масса увеличивается в 20 раз! Масса щитовидной железы составляет 30-40 грамм, при этом масса и объем железы у женщин больше, чем у мужчин. Для выработки некоторых гормонов щитовидной железы необходим йод.

Заболевания щитовидной железы опасны тем, что нарушения в ее работе часто маскируются под симптомы заболевания других органов. Поэтому, ничего не подозревающий человек отправляется за помощью не к эндокринологу, а к другим специалистам.

Пониженная выработка гормонов ЩЖ проявляется в увеличении веса и повышении содержания холестерина, слабости, сонливости, повышенной утомляемости, отеках лица и конечностей, депрессивных состояниях, нарушении сна, менструального цикла, снижении потенции (мужчины). Сухость кожи, ломкость ногтей и волос, запоры, слабая пульсация, ухудшение памяти и внимания могут быть признаками нарушений функционирования щитовидной железы.

При повышенной выработке гормонов ЩЖ возникают жалобы на общую слабость, недомогание, бессонницу и раздражительность. Отмечаются повышение артериального давления, дрожь в конечностях или всем теле, снижение веса даже при условии полноценного питания, нарушение менструального цикла (женщины) и снижение потенции (мужчины). Кроме того, наблюдаются повышенная потливость, непереносимость жары, жидкий стул, нарушения в работе сердца, тахикардия. Возможны нарушения зрения, проявляющиеся в неприятных ощущениях в глазах, двоении, выпячивании глазных яблок.

При появлении подобных симптомов требуется безотлагательная консультация эндокринолога!

            Начиная с 2005 года по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги 17 мая ежегодно официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

            Артериальную гипертонию иногда по-простому называют «молчаливым убийцей». Такое «имя» заболевание получило потому, что оно может годами протекать бессимптомно и человек, имея стойкое повышение артериального давления (АД), даже не подозревает об этом. При этом артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин развития таких серьезных осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт и т.д.  Повышенное АД является основным фактором развития преждевременной смерти и причиной почти 10 миллионов смертей и более чем 200 миллионов случаев инвалидности в мире.

            Поэтому главной целью данной акции является борьба с низкой осведомленностью об артериальной гипертензии среди людей во всем мире.

            Артериальная гипертония — это периодическое или стойкое повышение артериального давления,  отмеченного трехкратно в различное время на фоне спокойной обстановки у лиц, не принимающих лекарственных средств, снижающих артериальное давление.
            Гипертонию диагностируют при  систолическом АД ≥140 мм рт.ст. и диастолическом АД ≥90 мм рт.ст.

            Артериальная гипертония — заболевание, опасное для жизни больного осложнениями, как вследствие самого повышения артериального давления, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг, почки и др.).

            Течение заболевания может быть различным. Сначала наблюдаются небольшие эпизодические подъемы артериального давления. Если не проводить лечение, то артериальное давление повышается все выше и становится стойко повышенным.

            При многолетнем течении артериальной гипертонии организм постепенно адаптируется к высоким цифрам АД, и самочувствие больного человека может оставаться сравнительно неплохим.

            В этом коварство заболевания! Повышенное артериальное давление оказывает повреждающее воздействие на сосуды и питаемые ими органы: мозг, сердце, почки.             Длительно текущая артериальная гипертония может привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардии), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

ЗАПОМНИТЕ! Цифры нормального артериального давления составляют менее 140/90 мм рт. ст. (оптимальным является АД 120/80 мм рт. ст.)

                Первичная профилактика гипертонической болезни

                Первичная профилактика гипертонической болезни показана всем людям (особенно из групп риска), у которых показатели артериального давления находятся в пределах допустимой нормы (до 140/90 мм рт. ст.) и заболевание еще не начало развиваться.

Для этого им необходимо пересмотреть весь привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки, например, такие:

- Отказ от курения.

- Ограничение употребления спиртных напитков (для мужчин – не более 30 мл крепких спиртных напитков в день, для женщин – не более 20 мл).

- Снижение употребления соли (не более 5-6 г в день).

- Рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров, не более 50-60 г в день, и легкоусвояемых углеводов). Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, петрушка, нежирный творог, желтки куриных яиц).

- Борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой).

- Борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется: снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц).

- Нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки).

- Четкий режим дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну.

- Предупреждение стрессов.

                К рекомендациям по первичной профилактики артериальной гипертензии можно отнести:

- своевременное и регулярное лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной и эндокринной систем,

- неотступное следование всем рекомендациям врача,

- постоянный контроль уровня артериального давления.

                Лица, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением.

                Вторичная профилактика гипертонической болезни

                Вторичная профилактика гипертонической болезни показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена, как диагноз.

Она направлена на:

- снижение показателей артериального давления;

- предупреждение гипертонических кризов;

- профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.

В комплекс таких мероприятий включают:

1. немедикаментозное лечение (более жесткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);

2. медикаментозную терапию.

                Для немедикаментозного лечения помимо соблюдения рекомендаций по первичной профилактике гипертонии, а также в комплекс мероприятий рекомендуется включать:

- физиотерапевтические процедуры: электросон, электрофорез с лекарственными препаратами (эуфиллином, никотиновой кислотой, но-шпой), гальванизация воротниковой зоны, бальнеотерапия (углекислыми, йодобромными и радоновыми ваннами), гелиотерапия, спелеотерапия, гидрокинезотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, лазеропунктура;

- лечебную физкультуру;

- психотерапевтические тренинги и аутотренинги;

- санаторно-курортное лечение в местных кардиологических санаториях и на климатических курортах.

                Лекарственная терапия назначается всем пациентам со стойким повышением артериального давления (если показатели АД остаются стабильно высокими, до 140 мм рт. ст., на протяжении трех месяцев) и больным с некоторыми рисками развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

                Подбор препаратов, их дозирование, схема и длительность приема определяется индивидуально для каждого пациента, исходя из данных о состоянии его здоровья. Курс приема лекарственных средств при гипертонической болезни должен осуществляться постоянно и под контролем лечащего врача.

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.

АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.

Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Всемирный день борьбы с астмой или Международный астма-день (World Asthma Day) – ежегодное мероприятие, которое проводится в первый вторник мая под эгидой Глобальной инициативы по астме (Global Initiative for Asthma, GINA) при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В 2024 году он отмечается 7 мая. Впервые этот День прошел в 1998 году в 35 странах и был приурочен к Всемирному форуму по бронхиальной астме. С каждым годом количество стран-участниц увеличивается. Международный астма-день был организован, чтобы привлечь внимание общества к проблеме бронхиальной астмы, повысить осведомленность населения о заболевании, его диагностике и лечении.

Астма в переводе с греческого – «тяжелое дыхание». Автором этого термина считают Гиппократа, а в его трудах в разделе «О внутренних страданиях» встречаются указания, что астма носит спастический характер, причины, вызывающие удушье, – сырость и холод. Многие столетия ученые пытались изучить эту болезнь и её причины. В 20 веке было установлено, что причиной астмы являются аллергическая реакция, локальное воспаление бронхов в ответ на внешний раздражитель (химический, биологический, физический).

Сегодня термином «астма» обозначают приступы удушья различного происхождения. Но чаще под астмой подразумевают бронхиальную астму – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к симптомам болезни – затруднительному дыханию или даже удушью, кашлю, появлению хрипов в груди. Больной реагирует на то, на что здоровые люди не реагируют, – на пыльцу деревьев, домашнюю пыль, шерсть животных, некоторую пищу, лекарства и т.д. Иногда причину астмы установить очень трудно или даже невозможно.

Всемирный день борьбы с астмой или Международный астма-день (World Asthma Day) – ежегодное мероприятие, которое проводится в первый вторник мая под эгидой Глобальной инициативы по астме (Global Initiative for Asthma, GINA) при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В 2024 году он отмечается 7 мая.

Впервые этот День прошел в 1998 году в 35 странах и был приурочен к Всемирному форуму по бронхиальной астме. С каждым годом количество стран-участниц увеличивается.

Международный астма-день был организован, чтобы привлечь внимание общества к проблеме бронхиальной астмы, повысить осведомленность населения о заболевании, его диагностике и лечении.

Астма в переводе с греческого – «тяжелое дыхание». Автором этого термина считают Гиппократа, а в его трудах в разделе «О внутренних страданиях» встречаются указания, что астма носит спастический характер, причины, вызывающие удушье, – сырость и холод. Многие столетия ученые пытались изучить эту болезнь и её причины. В 20 веке было установлено, что причиной астмы являются аллергическая реакция, локальное воспаление бронхов в ответ на внешний раздражитель (химический, биологический, физический).

Сегодня термином «астма» обозначают приступы удушья различного происхождения. Но чаще под астмой подразумевают бронхиальную астму – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к симптомам болезни – затруднительному дыханию или даже удушью, кашлю, появлению хрипов в груди. Больной реагирует на то, на что здоровые люди не реагируют, – на пыльцу деревьев, домашнюю пыль, шерсть животных, некоторую пищу, лекарства и т.д. Иногда причину астмы установить очень трудно или даже невозможно.

Астма – это проблема здравоохранения мирового масштаба. Ею болеют во всех странах, независимо от уровня развития и доходов. И хотя это заболевание с низкой смертностью, есть прогресс в изучении и лечении астмы, но нельзя недооценивать её опасность. Она нередко приводит к инвалидности. Во многих случаях с бронхиальной астмой больному приходится мириться всю жизнь.

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире бронхиальной астмой страдают свыше 300 миллионов человек. 14% из них – дети.

Бронхиальная астма – это хроническое воспаление дыхательных путей, которое проявляется как приступы острого удушья. Врачи называют такие приступы бронхобструкцией.

За последнее десятилетие количество больных астмой в мире увеличилось в два раза – тут можно говорить об эпидемии. Дети и подростки особенно подвержены данной патологии. Причём, если до пубертатного периода чаще заболевают мальчики, то в подростковом возрасте и девочки в той же степени подвержены бронхиальной астме.

Причин возникновения заболевания много, и они могут быть как внутренними, так и внешними. Определить точную причину бывает сложно, особенно у детей раннего возраста. 

Врачи выделяют следующие факторы риска:

• наследственность;

• курение во время беременности;

• прием антибиотиков во время беременности;

• искусственное вскармливание;

• неправильное введение прикорма в раннем возрасте;

• изменение диеты и ожирение;

• избыток аллергенов в доме (это может быть пыль, домашние клещи, шерсть животных и многое другое);

• частые вирусные инфекции;

• неблагоприятная экологическая обстановка;

• уменьшение физической активности.

Учёные также связывают рост заболеваемости астмой с тем, что дети стали реже болеть бактериальными инфекциями, которые влияют на становление иммунитета в первые три года жизни.

А вот четвероногие друзья могут, как уберечь от астмы, так и способствовать её появлению. То есть, если собака в семье «завелась» ещё до рождения малыша, то вероятность, что ребёнок будет страдать бронхиальной астмой ниже. С другой стороны, появление новых животных в доме может спровоцировать болезнь.

Симптомы астмы у детей:

• приступообразный кашель;

• свистящее дыхание;

• одышка;

• удушье.

Бронхиальная астма часто сочетается с симптомами аллергического ринита (заложенность носа) и конъюнктивита (слезотечение).

Диагностика
Родителям нужно обратить внимание на повторные болезни, называемыми обструктивными бронхитами. У 50-80% детей с бронхиальной астмой первые симптомы появляются до 5 лет.

Сложность диагностики астмы у детей раннего возраста в том, что никогда нельзя сказать точно, вызваны ли первые эпизоды обструкции и свистящего дыхания вирусной инфекцией или же причина в контакте с аллергеном.

Чаще всего бронхиальная астма у детей имеет аллергическую или, точнее, атопическую природу. Очень важно постараться определить, какой аллерген провоцирует приступы, и рассказать об этом врачу.

Астму иногда делят на две возрастные категории: до 6 лет – так как в этом возрасте есть анатомические особенности бронхолегочной системы и особенности течения болезни, и после 6. После 5-6 лет астма имеет типичную клиническую картину. У детей до 6 лет могут наблюдаться повторные эпизоды обструкции на фоне РС-инфекции (респираторно-синцитиальная вирусная инфекция) или других ОРВИ, которые могут трактоваться как астма. До 6 лет бывает сложно сказать определенно, что это бронхиальная астма.

Установить «виновника» заболевания помогает аллергологическое обследование. Ребёнку делаются кожные скарификационные пробы с вероятными антигенами. Чаще всего, это домашняя пыль, клещи домашней пыли, пыльца растений и эпителий, шерсть животных. Из пищевых аллергенов наиболее распространенными являются белок коровьего молока, белок куриного яйца, орехи, рыба.

Самое главное в лечении – прекратить контакт с аллергеном.                                   

В комнате, где живет ребенок, должен быть чистый, не сухой и свежий воздух.

Лечение пациентов с бронхиальной астмой подразумевает ведение здорового образа жизни. Ребенку полезно заниматься физкультурой, не следует освобождать детей от занятий спортом! Конечно, занятия должны быть в не запыленном помещении. При проведении занятия на улице нужно учитывать, что во время цветения деревьев, трав или злаковых в определенных регионах возможно развитие обострения заболевания. Доктора рекомендуют детям с бронхиальной астмой заниматься фигурным катанием — на катке всегда чистый воздух.

Достижение контроля – основная цель лечения. Для этого врачи назначают базисную терапию, к которой относятся противовоспалительные препараты, в первую очередь, ингаляционные стероиды. Они применяются не менее 3 месяцев после обострения бронхиальной астмы. Именно эта терапия способна уменьшить аллергическое воспаление бронхов. Безопасность современных препаратов доказана.

Детям с тяжелым течением болезни требуется длительная терапия, которая корректируется постепенно и только врачом!    

Родители обязательно должны знать, как купировать приступ до приезда скорой помощи.

Первое, что нужно — успокоить ребенка и постараться не показывать своего волнения, поскольку паника и страх может только усилить симптомы.

Врач, который диагностирует бронхиальную астму, обязательно рекомендует, как купировать приступ. Родители должны иметь под рукой препараты, которые способны быстро купировать спазм бронхов, возникающий при обострении, они действуют быстро и в течение 3-5 минут ребенку становится легче дышать.

Важно знать, как правильно провести ингаляцию. После препарата, купирующего бронхоспазм, с целью уменьшения отека слизистой бронхов и воспаления, целесообразно провести ингаляцию стероидов. Это очень простая манипуляция, которая предотвратит развитие тяжелого обострения и необходимость госпитализации. Поэтому чрезвычайно важно получить эту информацию у врача и не заниматься самолечением!

Необходим также анализ каждого обострения для решения вопроса, что привело к обострению, обсудить с врачом проводимую базисную терапию и, если нужно, провести ее коррекцию.

Особенности образа жизни

Астматикам необходимо ограничить контакт с причинно-значимым аллергеном, все остальное им разрешено. Единственное, что строго противопоказано всем астматикам – это курение. И родители должны полностью исключить курение в семье – это один из самых мощных триггеров, провоцирующих астму.

К сожалению, бронхиальная астма – это хроническое заболевание, которое невозможно перерасти, но под чутким наблюдением со стороны родителей и врачей, его можно если не победить, то держать под контролем.

Меры профилактики бронхиальной астмы доступны всем:

• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

• Не заводите животных, рыбок и птиц в доме. Если завели, следите за их гигиеной, тщательно пылесосьте ковры, игрушки, чаще делайте влажную уборку.

• Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.

• Покупайте гипоаллергенные стиральные порошки и дезинфектанты.

• Закаляйтесь.

• Вовремя лечите респираторные заболевания.

• Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни.

• Чаще гуляйте.

• Летом выезжайте на море.

• Не курите. Избегайте прокуренных помещений.

• Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек. Мягкие игрушки не забывайте стирать при температуре 60 градусов. Если их стирать нельзя, можно упаковать в полиэтиленовый пакет и поместить в морозильную камеру. Как и белье, периодически выносите на мороз на балкон.

• Меняйте постельное белье не реже 1 раза в 2 недели.

• Уменьшите количество комнатных растений.

• Замените тяжелые плотные шторы легко стирающимися.

• Уберите все книги в застекленные полки.

         По информации МИНВОСТОКРАЗВИТИЯ РОССИИ  в соответствии с поручением Правительства Российской Федерации от 14.11.2022 о реализации стратегических инициатив Правительства Российской Федерации по преодолению негативных тенденций и обеспечению роста численности населения Дальнего Востока, в 2023 году запущен портал дальнийвосток2030.рф.

         Портал формирует и продвигает привлекательный образ регионов и городов Дальнего Востока, как территорий с развитой системой образования, карьерными перспективами и выгодными условиями для открытия бизнеса, содержит информацию об обширных возможностях, которые открываются на Дальнем Востоке для гостей и будущих жителей регионов.

      Вниманию застрахованных лиц - появились новые случаи телефонного мошенничества, связанные с полисом ОМС!

      Аферисты звонят гражданам, представляясь сотрудниками страховых медицинских организаций, фонда обязательного медицинского страхования, министерства здравоохранения, и пытаются убедить в необходимости замены полиса ОМС. Они предлагают установить специальное приложение на телефон или воспользоваться переходом по ссылке. Цель мошенников – получение доступа к персональным данным и личным средствам граждан.

      Уведомляем, что сотрудники страховых компаний и фонда обязательного медицинского страхования не могут запрашивать или озвучивать по телефону ваши персональные данные, рассылать цифровые коды, принуждать к замене полиса незаконными способами.

      Заменить полис в связи со сменой персональных данных или получить дубликат полиса при его утере можно двумя способами: непосредственно в страховой медицинской организации ООО СМО «Восточно-страховой альянс» или в личном кабинете на Едином портале государственных услуг.

      Государственное учреждение «Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Приморского края» напоминает, что полисы ОМС, выданные после 01.05.2011 в бумажном виде или в виде электронной карты не ограничены по сроку действия для граждан Российской Федерации. Иностранные граждане, имеющие право на обязательное медицинское страхование, переоформляют полисы ежегодно в страховой медицинской организации лично.

          На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

          Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

          Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и за период с 2020 по 2021 гг. не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с учетом эпидемиологических ограничений и разработали модули, направленные на профилактику COVID-19.

          Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет «здоровое рабочее место» как место, способствующее сохранению и укреплению здоровья работников за счёт эффективного взаимодействия самих работников и менеджеров в совершенствовании охраны и укрепления здоровья, безопасности и благополучия всех работающих.

          Инициативы по управлению здоровьем персонала на рабочем месте окупаются для современного бизнеса такими эффектами, как повышение лояльности, производительности и вовлечённости сотрудников.

          Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

          Что можно отнести к таким практикам:

          – Здоровое питание на рабочем месте.

          Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

          – Физическая активность.

          Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

          – Отказ от курения.

          Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

          – Управление стрессом.

          Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

          Несколько советов для снижения стресса на работе:

          Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом.

          Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее.

          Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день.

          Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.

          Профилактика.

          Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику.

Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – переливание крови.

Люди, которые добровольно отдают свою кровь, чтобы спасти чьи-то жизни, носят гордое имя – донор. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то это способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, так же как желудка или поджелудочной железы. Периодическая, контролируемая сдача крови действительно благотворно влияет на организм. А для некоторых приятен факт наличия звания «почетного донора», НО большинство сдают кровь, сообразно самой сути слова «донор» – добровольный отказ, подарок, благотворительный дар. Потому как требует сама их натура.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;

3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы, чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;

6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;

            Общение с домашними животными воспитывает в ребенке добрые чувства. Но, несмотря на то, что обычно кошки, собаки дружелюбны и послушны, весело играют с детьми, необходимо помнить и внушить ребенку, что следует быть осторожными с домашними животными, не раздражать их, опасаться агрессивных действий с их стороны, и главное – заботиться и ухаживать за ними.

            Ребенок узнает о диких животных из рассказов взрослых, сказок, рассказов, кинофильмов, экскурсий в зоопарк. Но не исключены случаи неожиданной встречи с диким животным, например в лесу. Поэтому, знакомя дошкольника с животным миром, необходимо рассказывать о повадках диких животных и мерах предосторожности, которые нужно соблюдать при встрече с ними.

            О чем рассказать ребенку? У многих людей дома живут животные. Человек, который заводит у себя дома животное, очень любит его, знает, как с ним надо обращаться и чем кормить. Если собака, кошка или другое животное заболело, его везут на лечение в ветеринарную клинику. Как ты думаешь, можно ли брать на руки, гладить чужих или бездомных животных? Конечно, нельзя. Животные могут быть агрессивны или больны. Бездомных животных можно и нужно кормить, но гладить и играть с ними опасно. Нельзя дразнить и мучить животных! Запомни: все животные агрессивны во время еды или когда рядом с ними находятся их детеныши.

Правила общения с животными:

1. Даже, если ты боишься собаки, никогда этого не показывай. Собака может почувствовать и напасть на тебя.

2. Ни в коем случае не убегай от собаки. Она может принять тебя за дичь и поохотиться.

3. Помни, что помахивание хвостом не всегда говорит о дружелюбном настроении собаки.

4. Если тебе хочется погладить собаку - спроси разрешения у её хозяина. Гладь её осторожно, не делая резких движений.

5. Не корми чужих собак и не трогай их во время еды или сна.

6. Не надо пристально смотреть в глаза собаке и улыбаться. На собачьем языке это значит: скалиться и показывать своё превосходство.

7. Не подходи к собаке, сидящей на привязи.

8. Не приближайся к большим собакам охранных пород. Их часто учат бросаться на людей, подошедших близко.

9. Не трогай щенков и не пытайся отобрать предмет, с которым собака играет.

10. Не делайте резких движений, общаясь с собакой или её хозяином: собака может подумать, что вы ему угрожаете. Всегда лучше уйти в сторону и пропустить идущего навстречу человека с собакой.

11. Особенно следует опасаться приседающей собаки: это значит, что она готовиться к прыжку. На всякий случай лучше сразу защитить горло прижать подбородок к груди и выставить вперёд руки. Самое чувствительное место у собаки - нос. Иногда достаточно попасть в него, чтобы она убежала.

12. Надо помнить, что от кошек и собак людям передаются болезни - лишай, чесотка, бешенство. Бешенство – очень опасная болезнь, которая может возникнуть после укуса животных. От неё можно даже умереть.

13. После того, как ты погладил собаку или кошку, обязательно вымой руки с мылом.

14. Если тебя укусила собака или кошка, сразу же расскажи об этом родителям, чтобы они немедленно отвели тебя к врачу.

15. Не забывайте, что кошки дальние родственники тигров: не тяните кота за хвост. Не гладьте незнакомых кошек

            Правила безопасного поведения при встрече с домашними животными:

• Не подходи близко к чужим коровам, быкам, козам и другим животным.

• Не дразни животных.

• Рядом с лошадью веди себя спокойно: шум, крик, беготня беспокоят лошадей.

• Обходить лошадь можно только спереди.

• Не подходи к лошади сзади: испугавшись, она может ударить задними ногами.

• Не пытайся погладить или угостить чем-нибудь лошадь через решетку: лошадь может сломать тебе руку или даже откусить палец.

• Домашние животные никому не причиняют намеренного вреда, они нападают на человека от испуга, защищаясь от его неправильного поведения или агрессивных действий по отношению к ним.

• После общения с животными обязательно мой руки с мылом.

            Правила безопасного поведения при встрече с дикими животными:

• Отправляясь в лес, надевай высокую прочную обувь.

• Змея не нападает на человека. Напротив, при встрече с ним она старается уступить дорогу. Но в лесу в густой траве человек нечаянно может наступить на змею, и она, защищаясь, кусает. Будь внимательным – змеи иногда заползают и на дачные участки.

• При встрече с хищником главное – не пугаться, не убегать, не поворачиваться к нему спиной, а просто дать ему возможность уйти. Дикие животные – медведи, волки, кабаны, лисицы – предпочитают не сталкиваться с человеком. Только если они ранены или защищают своих детенышей, то могут напасть.

• Звери боятся огня. Их может отогнать зажженная ветка, а еще громкий голос, стук палкой по дереву или по металлическому предмету.

По информации Роспотребнадзора в Приморском крае начался сезон  клещевых инфекций в связи с первыми случаями присасывания клещей. С начала эпидемического сезона (по состоянию на 03.04.2024) по данным оперативного еженедельного мониторинга в медицинские организации с присасыванием клещей обратилось 13 человек (жители гг. Владивосток, Находка, Уссурийск, Артём).

Если укус клеща произошел — не паникуйте. В случае присасывания клеща необходимо максимально быстро его удалить.

Как снять клеща?

Лучше это сделать у врача в травматологическом пункте в поликлинике по месту жительства или любом травматологическом пункте.

Снимать его следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко и сильно укрепляется на весь период присасывания.

При удалении клеща необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• захватить клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и держа строго перпендикулярно поверхности кожи повернуть тело клеща вокруг оси, извлечь его из кожных покровов,

• место укуса продезинфицировать любым пригодным для этих целей средством (70% спирт, 5% йод, одеколон),

• после извлечения клеща необходимо тщательно вымыть руки с мылом,

• если осталась черная точка т.е. ротовой аппарат остался в коже обработать 5% йодом и оставить до естественной элиминации.

НЕЛЬЗЯ: мазать клеща маслом, прижигать огнем, прикладывать к месту укуса различные жидкости или компрессы, лак или зубную пасту, резко тащить или выковыривать клеща, давить его пальцем.

Снятого клеща рекомендуется сдать в лабораторию, где проводят экспресс-исследования  для определения их зараженности.

В г. Владивостоке экспресс-исследования клещей, снятых с людей, можно провести в следующих медицинских организациях:

- ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае»,

(г. Владивосток, ул. Стрельникова, д. 3, ул. Сельская, д. 3 «Б» (тел. 244-12-78, 249-67-06);

- ООО «Асклепий», г. Владивосток, ул. Гамарника, д. 3 «Б», тел. (423)202-30-03.

- ООО  «Юнилаб», единая справочная 8 800-55555-69 (звонок бесплатный) по адресам:

г. Владивосток, ул. Бородинская, д.46/50. тел. (432)2 24-21-24; ул. Луговая, д. 35, ул. Ново - Ивановская, д. 3, проспект Красного Знамени, д. 77, ул. Добровольского, д. 33, пос. Трудовое, ул. Лермонтова, д.75/1, ул. Давыдова, д.5, ул. Русская, д. 57, стр. 18, ул. Адм. Горшкова, д. 36, проспет 100лет Владивостоку, д. 34, д. 53, Океанский проспект, д. 90, Партизанский проспект, д. 22, ул. Баляева, д. 35.

- ООО «Тафи диагностика», г. Владивосток, ул. Садовая, д. 25 «Б», тел. (423) 239-29-22.

- ООО «Инвитро», г. Владивосток, ул. Уборевича, д. 10 «Б», тел. 8 (800) 200-3630.

- лаборатория «Гемотест», г. Владивосток, ул. Светланская, д. 63, ул. Ивановская, д. 6/4, Океанский проспек, д. 76, ул. Борисенко, д. 10/7, тел. 8-800-550-13-13 (единая справочная).

При получении положительного результата исследованного клеща, пострадавшему необходимо обратиться в медицинскую организацию для проведения экстренной профилактики.

В целях профилактики присасывания клещей необходимо проводить само-взаимоосмотры с целью снятия наползающих клещей. При посещении лесных массивов, работе на даче необходимо использовать одежду спортивного типа (желательно светлых тонов), максимально закрывающую кожные покровы. Хорошо использовать препараты, отпугивающие клещей, которыми можно обрабатывать одежду (манжеты, ворот, пояс).

        Наступила весна, сильные холода позади, но, к сожалению, именно в это время года растёт количество обращений к гастроэнтерологам. Основные жалобы, с которыми обращаются к врачу- гастроэнтерологу весной -  это боли в животе, вздутие, нарушение стула, отрыжка и тошнота. Традиционно весной обостряется язвенная болезнь и хронические гастриты.  Что касается язвенной болезни, то тренд изменился, потому что все узнали, что язвенная болезнь вызывается хеликобактерной инфекцией и научились её лечить. А вот гастриты и другие функциональные жалобы зачастую связаны с работой нашей нервной системы. Зима для нас - это период стресса. Короткий световой день, у школьников весной идёт активная подготовка к экзаменом, итоговым выпускным. Стресс не может не сказываться на работе желудочно-кишечного тракта, у человека есть особая нервная система, так называемая вегетативная нервная система, которая регулирует работу внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта: её моторику и перистальтику. Разобраться в ситуации, пройти обследование и получить комплексное лечение можно в Дневном стационаре КГБУЗ «ВДП №2».

         Показания для госпитализации в Дневной стационар:

• Обострения хронических заболеваний, не требующие круглосуточного наблюдения, такие как хронический гастрит, язвенная болезнь, функциональная диспепсия, дискинезия желчевыводящих путей.

• Проведение курса профилактического или реабилитационного лечения для пациентов, находящихся на диспансерном учете по поводу хронических заболеваний ЖКТ.

• Нуждающиеся в комплексном лечении с использованием физиотерапии.

         Порядок госпитализации в Дневной стационар:

• Направление в дневной стационар можно получить у врача педиатра участкового или у врача гастроэнтеролога.

• Госпитализация в дневной стационар осуществляется в плановом порядке.

• Перечень документов при поступлении в дневной стационар: направление на госпитализацию (форма №057у), выписка из амбулаторной карты ребенка, справка об эпидемиологическом окружении за 21 день, выписка о профилактических прививках, обследование на коронавирусную инфекцию.

• Несовершеннолетние до 15 лет поступают в дневной стационар в сопровождении одного из родителей или законного представителя.

         Объем медицинской помощи в Дневном стационаре:

• Ежедневно осмотр врача дневного стационара, который составляет план диагностики, лечения, консультаций смежных специалистов.

• Обследование (клинико-лабораторное, УЗД, ФГДС, Хелпил-тест).

• Лечение проводится согласно клиническим рекомендациям по отдельным нозологическим формам, обеспечение лекарственными средствами за счет средств ОМС, по формулярному списку медицинской организации.

• По окончании лечения оформляется выписка с рекомендациями по последующему наблюдению.

        Информацию подготовила заведующая дневным стационаром, врач-педиатр - Ямкач Ирина Петровна.

Ежегодно 2 апреля отмечается Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма, установлен резолюцией Генеральной ассамблеи Организации объединенных Наций (ООН) 18 декабря 2007 года.

Цель этой даты — подчеркнуть необходимость помогать людям, страдающим этим недугом, и повышать уровень их жизни.

Аутизм – нарушение развития, неврологическое по своей природе, которое влияет на мышление, восприятие, внимание, социальные навыки и поведение человека.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сегодня примерно каждый 59 новорожденный имеет признаки расстройства аутистического спектра (РАС), причем количество таких детей продолжает расти. Ребенок с аутизмом может родиться в любой семье – вне зависимости от расы, национальности и социального положения родителей.

На сегодняшний день аутизм, наверное, смело можно назвать одним из самых «странных» психических расстройств в детском возрасте. И не только потому, что таких детей часто называют «странными», а еще и потому что до сих пор неизвестно, что является причиной его возникновения и что именно нарушается у такого ребенка. Существуют разные теории, но, ни одна из них не может целиком и полностью объяснить природу данного расстройства.

У ребенка с аутизмом, как правило, сильно искажен процесс формирования личности. Он с трудом самостоятельно идентифицирует себя со своим телом и еще с большим трудом выделяет себя из окружающего мира, что значительно искажает его взаимодействие с окружающими, а порой делает его вообще невозможным, поскольку, когда нет «я» не понятно, кто с кем должен взаимодействовать, а главное «зачем?». У таких детей могут быть нарушены эмоциональные связи даже с самыми близкими людьми. Он может подолгу находится один, не умеет выражать свои желания, обращаться за помощью, даже взглядом, а взрослого человека может использовать как неодушевленный предмет: залазить на него, чтобы достать до полки, действовать его руками.

Ребенок аутист может решать сложные математические задачи и быть не способным сходить в магазин или завязать шнурки.  Такого ребенка отличает крайняя необычность, часто вычурность в поведении, привычках, которая отнюдь не связана с плохим воспитанием или дурным характером, который им часто приписывают окружающие. 

Аутизм— это нарушение функционирования организма и развития. Аутизм нельзя вылечить - от него нет таблеток. Помочь человеку с РАС может лишь ранняя диагностика, реабилитация и педагогическое сопровождение.

Люди с аутизмом часто оказываются талантливыми в отдельных областях: в истории, литературе, математике, географии и музыке. Они с легкостью запоминают большие тексты. Но самые простые действия им даются с трудом: разговор на повседневные темы, поход в магазин, переход улицы.

Уровень интеллектуального развития при аутизме может быть самым различным - от глубокой умственной отсталости, до феноменальной одаренности в науке, искусстве и спорте. От полного отсутствия речи до гиперобщительности. Люди с аутизмом страдают от социальной слепоты - неспособности понять настроения и чувства другого человека. Они понимают буквально все сказанное вами и с трудом воспринимают нюансы человеческих отношений.

Люди с аутизмом могут быть гиперчувствительны к внешним раздражителям: уличному шуму, нахождению в толпе, яркому освещению, определенным вкусам, сильным запахам и прикосновениям.

Люди с аутизмом не опасны для окружающих. Более того, в незначительной степени аутичные черты есть у большинства людей, живущих среди нас. При правильной реабилитации некоторые люди с аутизмом способны вести самостоятельную жизнь, иметь семью и друзей.

Симптомы аутизма

Обратитесь к врачу, если вы стали замечать у своего ребенка следующие особенности:

• ребенок не отзывается, когда его зовут по имени;

• не может объяснить, чего он хочет;

• испытывает задержку темпов речевого развития;

• не следует никаким указаниям взрослых;

• периодически появляются нарушения слуха;

• не понимает, как играть с той или иной игрушкой;

• плохо устанавливает визуальный контакт;

• не улыбается другим;

• не лепечет и не гулит в возрасте 12 месяцев;

• не делает указательных жестов, не машет рукой, не делает хватательных  или других движений в возрасте 12 месяцев;

• не говорит отдельные слова в 16 месяцев;

• не произносит фразы из двух слов в 24 месяца;

• наблюдается утрата речевых или социальных навыков в любом возрасте.

Часто у родителей таких детей создается ощущение, что ребенок живет в своем собственном отдельном мире.

Главной задачей родителей и педагогов является развитие самостоятельности у детей с аутизмом и их последующая интеграция в жизнь общества. Они обладают огромным творческим и интеллектуальным потенциалом, который мы не должны терять.

Наблюдается тенденция, помещать детей с аутизмом в небольшие классы, чтобы они были свободны от слуховой и визуальной стимуляции. Обучающая информация дается ребенку небольшими частями.

Людей больных аутизмом необходимо научить, как общаться и взаимодействовать с другими людьми. Это непростая задача, и она включает всю семью, а также специалистов.

Родители ребенка с аутизмом должны постоянно получать информацию о новых методах лечения, и сохранить открытость. Некоторые виды лечения подходят одним пациентам, но не подходят другим. Решения о лечении всегда принимаются в индивидуальном порядке после тщательной оценки, и основаны на том, что это подходящее лечение, как для самого ребенка, так и для его семьи.

Важно помнить аутизм - состояние, которое требует постоянного лечения. Программа лечения может меняться при развитии индивидуума.

Если вы видите сильную истерику у ребенка, не спешите с выводами о плохом воспитании, она может быть следствием специфических трудностей при аутизме.

Основная цель мероприятия — пропаганда ведения здорового образа жизни. Ведь ни для кого не является секретом, что главное богатство для каждого из нас — здоровье.

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы.

Жизнь человека не представляется без физической активности. Гиподинамия (снижение двигательной активности) развивается при сидячем, малоподвижном образе жизни (более 5 часов в день) и активном движении менее 10 часов в неделю. Низкая физическая активность является независимым фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инсульт, артериальная гипертензия).

Недостаточная физическая активность сегодня является одним из значимых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. При физической активности учащается сердцебиение и увеличивается объём крови, повышается давление крови, укрепляется мускулатура, улучшается насыщение кислородом крови, которая циркулирует быстрее и не застаивается.

К оптимальной физической активности относиться ходьба в быстром темпе, медленный бег, игровые виды спорта, танцы, гимнастические упражнения.

Физическая активность является одним из важных компонентов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на качество жизни.

Под правильным питанием для здоровья подразумевают рацион, обеспечивающий полноценную жизнедеятельность человека, способствующий росту, нормальному развитию, поддержанию и укреплению здоровья, а также профилактике неинфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.

Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время, очень мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки.

Здоровое питание на протяжении всей жизни — важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, непременное условие достижения активного долголетия.

Здоровое питание — не краткосрочные ограничительные изменения в рационе, а часть здорового образа жизни!

Ежегодно 27 марта свой профессиональный праздник отмечают врачи - нефрологи. Нефролог - это специалист, занимающийся диагностированием, лечением и профилактикой заболеваний почек, в его компетенцию входят такие заболевания как гломерулонефрит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, поликистоз почек, почечная недостаточность и т.д., также именно этот специалист наблюдает пациентов после пересадки почек.

Почки - это парный орган мочеобразования. У человека почки расположены в брюшной полости по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Почки выполняют роль биологического фильтра, благодаря им поддерживается кислотно - щелочное равновесие. Через почки выводятся из организма конечные продукты азотистого обмена, чужеродные и токсические соединения, избыток органических и неорганических веществ. Почки участвуют в метаболизме углеводов и белков, в образовании биологически активных веществ, регулирующих уровень артериального давления, скорость секреции альдостерона (гормона коры надпочечников) и скорость образования эритроцитов. Как мы видим, почки являются очень важным для человека органом, изучением их патологии занимается нефрология.

Многие заболевания почек у мужчин и женщин могут проходить практически бессимптомно, пока не перейдут в тяжелую стадию, сложно поддающуюся лечению. Поэтому очень важно заметить любые отклонения и своевременно посетить врача и пройти обследование.

Симптомы, при которых необходимо срочно посетить нефролога:

1. почечная колика;

2. анурия (прекращение мочеиспускания);

3. полиурия (необоснованное увеличение количества мочи);

4. изменения в составе мочи (появление крови, помутнение, наличие белка);

5. неприятный запах мочи;

6. высокая температура и повышенное давление;

7. боль в области поясницы, которая усиливается с течением времени;

8. боль при мочеиспускании;

9. отеки (особенно у беременных женщин).

Детский нефролог необходим при появлении следующих симптомов:

1. отечность;

2. в моче обнаруживается примесь слизи, крови;

3. мочеиспускание сократилось до 1/3 от стандартной возрастной нормы;

4. мочеиспускание характеризуется увеличением объема выделяемой мочи;

5. у мочи появился непривычный запах;

6. моча изменилась по каким-либо характеристикам (стала мутной, насыщенной, изменилась ее консистенция, изменился цвет и т.д.);

7. при мочеиспускании ребенок испытывает болезненные ощущения, плачет;

8. наружные половые органы покраснели, этот симптом постоянен;

9. отмечаются ночные мочеиспускания у ребенка в возрасте старше 4-х лет.

Для предупреждение заболеваний почек необходимо стараться соблюдать следующие профилактические меры:

1. Соблюдать достаточный питьевой режим. Для почек полезна как чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды. Недостаток жидкости для почек может способствовать камнеобразованию в них.

2. Фитотерапия: ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также противовоспалительным и противомикробным эффектом, например, петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки.

3. Употребление в пищу арбузов (в сезон). Арбузы оказывают мочегонное действие и прекрасно промывают почки.

4. Употреблять продукты, содержащие метионин (сметана, творог, морская рыба, овощи и фрукты).

5. Вести подвижный образ жизни. При малоподвижном образе жизни в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, все это способствует камнеобразованию.

Это ежегодное международное мероприятие, целью которого является повышение осведомленности о таком заболевании, как эпилепсия.

Фиолетовый (или лавандовый) цвет символом Дня был выбран не случайно. Считается, что этот цвет благоприятно воздействует на нервную систему, уменьшает тревогу, фобии и страхи. Поэтому 26 марта все участники мероприятий Дня или просто неравнодушные люди прикалывают фиолетовые ленточки или надевают фиолетовые элементы одежды, выражая таким образом свою поддержку людям с эпилепсией.

Однажды девятилетняя девочка Кессиди Меган (Cassidy Megan), страдающая от эпилепсии, решила показать другим людям, что она ничем не отличается от них. За свои девять лет ребенок уже успел ощутить на себе некоторое пренебрежение со стороны взрослых и сверстников, которые воспринимали ее заболевание не совсем адекватно, считая его чем-то вроде легкой формы сумасшествия.

Чтобы развеять мифы о болезни, Кессиди в 2008 году и придумала «Фиолетовый день». В этот день, 26 марта, все желающие могут выразить поддержку людям, которые живут с диагнозом «эпилепсия».

Таких людей в мире немало. Эпилепсия считается одним из самых распространенных хронических неврологических заболеваний человека. При ней один из участков коры головного мозга начинает работать слишком активно. Он подавляет и подчиняет остальные нейроны. В итоге все клетки коры бывают охвачены синхронным возбуждением. Возникает приступ: судороги, потеря сознания, падение (с этой особенностью связано русское название болезни — «падучая»). Причиной возникновения такого гиперактивного участка может быть травма головы, инсульт, менингит и некоторые заболевания.

По данным ВОЗ, эпилепсией страдает до 1% населения земного шара, а это 50 млн. человек. Но только 25% из них получают адекватное медикаментозное лечение. А ведь важно знать, что современные лекарства позволяют в 70% случаев полностью освободить человека от припадков. Такие препараты эффективны и малотоксичны, не влияют на психику и настроение. Эпилепсия – одно из немногих хронических заболеваний, при котором достижение стойкой ремиссии возможно: люди учатся, работают, создают семьи и рожают здоровых детей, то есть ведут нормальную полноценную жизнь.

Есть сведения, что эпилепсией страдали многие известные люди. В их числе Юлий Цезарь, Александр Македонский, Нострадамус, Данте Алигьери, Иван Грозный, Наполеон Бонапарт, Федор Достоевский, Альфред Нобель, Винсент ван Гог.

Эпилепсия – хроническое неинфекционное заболевание головного мозга, поражающее людей в любом возрасте. Для нее характерны повторяющиеся припадки, которые проявляются в виде кратковременных непроизвольных судорог в какой-либо части тела (парциальные судороги) или по всему телу (генерализованные судороги) и иногда сопровождаются потерей сознания и утратой контроля над функциями кишечника или мочевого пузыря.

Припадки являются результатом избыточных электрических разрядов в группе клеток мозга. Они могут возникать в различных участках мозга. Припадки могут иметь форму как незначительных провалов в памяти или мышечных спазмов, так и тяжелых, продолжительных конвульсий. Припадки могут также различаться по частоте, от менее одного раза в год до нескольких раз в день.

Один-единственный припадок еще не говорит об эпилепсии (до 10% людей в мире имели в течение своей жизни один припадок). Определение эпилепсии применимо в случае двух или более неспровоцированных припадков.

Признаки и симптомы эпилепсии

Характерные признаки приступов эпилепсии изменчивы и зависят от того, в каком участке мозга начинается нарушение, и как далеко оно распространяется. Могут иметь место временные симптомы, такие как, например, потеря ориентации или сознания, а также нарушения движения, ощущений (включая зрение, слух и вкус), настроения или других когнитивных функций.

Люди, у которых случаются припадки, как правило, чаще имеют и другие проблемы физического характера (такие как переломы и ушибы, связанные с припадками). У них также чаще встречаются психологические нарушения, в частности тревожные расстройства и депрессия.

Причины

Эпилепсия не заразна. Хотя к развитию эпилепсии могут приводить патогенетические механизмы многих фоновых заболеваний, примерно в 50% случаев ее этиология остается неизвестной. Причины эпилепсии подразделяются на следующие категории: структурные, генетические, инфекционные, метаболические, иммунные и неизвестные этиологические факторы. К ним относятся:

• повреждение мозга в предродовой или перинатальный период (гипоксия или родовая травма, низкая масса тела при рождении);

• врожденные отклонения от нормы или генетические аномалии и обусловленные ими пороки развития головного мозга;

• тяжелая травма головы;

• инсульт, в результате которого в мозг не поступает достаточно кислорода;

• инфекция головного мозга, например менингит, энцефалит, нейроцистицеркоз;

• некоторые генетические синдромы; 

• опухоль мозга.

Лечение эпилепсии

Приступы эпилепсии поддаются лечению. Если у пациента с эпилепсией в течение 2-х лет отсутствуют приступы заболевания, то можно рассмотреть вопрос о прекращении приема противосудорожных препаратов при отсутствии соответствующих клинических, социальных или индивидуальных противопоказаний. Два наиболее достоверных предиктора возобновления приступов эпилепсии — это выявленная этиология приступа и патологические изменения на электроэнцефалограмме (ЭЭГ).

Профилактика

По оценкам, до 25% случаев развития эпилепсии можно потенциально предотвратить.

• Самым эффективным способом профилактики посттравматической эпилепсии является предупреждение травм головы, в частности, путем снижения частоты падений, дорожно-транспортных происшествий и спортивных травм.

• Надлежащее оказание перинатальной помощи помогает уменьшить новых случаев эпилепсии, обусловленных родовыми травмами.

• Применение лекарственных средств и других методов снижения температуры тела у детей с лихорадкой может снизить вероятность фебрильных припадков.

• Профилактика эпилепсии, возникающей после инсульта, направлена на снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний путем принятия мер по профилактике или контролю повышенного артериального давления, сахарного диабета и ожирения, а также отказа от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

• Инфекции центральной нервной системы являются общей причиной эпилепсии в тропических районах, где находятся многие развивающиеся страны. Уничтожение паразитов в этих условиях и просветительская работа в отношении профилактики инфекций являются действенными способами уменьшения бремени эпилепсии во всем мире, например, эпилепсии, обусловленной нейроцистицеркозом (предотвратимая паразитарная инфекция центральной нервной системы, причиной которой выступает свиной цепень Taenia solium). 

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране ...

Международный день человека с синдромом Дауна отмечается с 2006 года ежегодно 21 марта. Это заболевание возникает в результате генетической аномалии, при которой в организме человека появляется дополнительная хромосома.

Дата 21 марта была выбрана не случайно — это символическое обозначение самого синдрома Дауна, причиной которого является трисомия одной из хромосом: у человека, страдающего этим заболеванием, 21-я хромосома наличествует в трех копиях. В переводе на «язык календаря» получилось 21-е число третьего месяца.

Синдром Дауна — не болезнь, а генетическое состояние. Оно существует с момента зачатия: в клетках человека присутствует дополнительная, 47-ая хромосома. Признаки синдрома еще в XIX веке описал английский врач Джон Лэнгдон Даун. Его французский коллега Жером Лежен спустя почти сто лет открыл генетическую природу синдрома: определил, что в 21-ой паре хромосом не две, а три. Лежен — легендарный ученый, который занимался не только лабораторными исследованиями, но и отстаивал права людей с синдромом Дауна, следил за здоровьем и развитием своих пациентов, помогал их семьям.

Синдром Дауна является наиболее часто выявляемой и хорошо изученной формой хромосомной патологии, при которой отставание умственного развития комбинируется со своеобразным обликом больного. Заболевание распространено во всем мире и не зависит от уровня жизни и состояния здоровья родителей. Причины возникновения синдрома Дауна до настоящего времени до конца не изучены.

По данным статистики Организации Объединенных Наций, частота синдрома Дауна составляет от 1 на 1000 до 1 на 1100 живорожденных по всему миру. Каждый год примерно от 3000 до 5000 детей рождаются с этим хромосомным расстройством.

Синдром Дауна характеризуется определенным набором физиологических особенностей — таких, как «плоская форма лица и переносицы, короткая шея, маленькие уши, раскосые глаза», гиперподвижность суставов, мышечная гипотония, низкий рост и некоторые другие. Ребенок с таким расстройством развивается заметно медленнее своих сверстников.

Несмотря на распространенное мнение о неспособности таких детей к обучению, они вполне могут освоить как навыки ухода за собой, так и более сложные действия.

 В Москве даже существует единственный в мире театр, где все люди имеют синдром Дауна. Труппа, которая называется «Простодушные», успешно гастролирует и собирает полные залы.

Качество жизни людей с синдром Дауна может быть улучшено путем удовлетворения их медицинских потребностей, которые включают: регулярное обследование с участием медработников для контроля психо-физического развития и обеспечения своевременного вмешательства, будь то физиотерапия, консультации или специальное образование. Дети с синдромом Дауна могут достичь оптимального качества жизни за счет родительской заботы и поддержки, медицинских рекомендаций и общинных систем поддержки, таких как специальные школы. Это облегчает их участие в общественной жизни и развитие их личностного потенциала.

Люди с синдромом Дауна не «страдают», не «поражены» этим синдромом и не «являются его жертвами». Правильно говорить: «У человека синдром Дауна». Но чаще всего особенных малышей называют «солнечными детьми».

Человек с синдромом Дауна – так правильно!

В наше время общество стало более чутко реагировать на термины, определяющие различия между людьми. Изменился и язык, которым пользуются для описания людей с синдромом Дауна, причем эти изменения продиктованы стремлением признать право людей с синдромом Дауна на участие в жизни общества.

Ребят с синдромом Дауна называют «солнечные дети», ведь они часто улыбаются, смеются, излучают добро и теплоту, они открыты и доверчивы. Видимо именно жизнерадостность, дружелюбность и открытость миру помогают ребятам достигать своих маленьких и больших побед. Часто дети с синдромом Дауна отстают в развитии аналитического мышления, в других областях они развиваются медленнее, чем их сверстники. Но многие из них могут освоить профессию, достичь оптимального качества жизни и заботиться о себе самостоятельно. Человек с синдромом Дауна может получить высшее образование, устроиться на работу и завести семью. Среди людей с синдромом Дауна есть художники, музыканты, поэты, актеры, рестораторы, воспитатели и общественные деятели.

Все люди с синдромом Дауна должны иметь возможность жить полноценной жизнью, включаясь в полной мере и наравне с другими во все аспекты жизни общества.

Давайте все мы сегодня подарим доброжелательную улыбку человеку с синдромом Дауна, предложим своему ребенку поиграть с «солнечным малышом» на детской площадке. При встрече с человеком с синдромом Дауна постараемся не отворачиваться и не смущаться, а подойти и пожать ему руку. Просто за то, что он живет, невзирая на непонимание и нетерпимость со стороны других людей.

Каждый из нас может проявить толерантность и дать почувствовать людям с синдромом Дауна (да и не только им), что мы – равны, мы вместе.

Здоровье полости рта является одним из основных показателей общего здоровья, благополучия и качества жизни человека. Исходя из этого, в 2013 году Всемирная Стоматологическая Федерация учредила проведение Всемирного дня здоровья полости рта.

Всемирный день здоровья полости рта – это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира. С каждым годом популярность мероприятия в общемировом масштабе неуклонно растет.

Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта. Большое число людей страдают от какого-либо стоматологического заболевания, причём многие из заболеваний можно легко устранить ещё на ранней стадии либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.

Цели дня: обратить внимание населения на то, как много значит стоматологическое здоровье в их жизни, проинформировать о мерах первичной профилактики, а также помочь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни.

Здоровые зубы – здоровый организм. Это, казалось бы бесспорное утверждение, к сожалению, не всегда находит понимание у многих граждан в отношении сохранения здоровыми собственных зубов с самого раннего возраста. В результате, с течением времени в полости рта возникает ряд заболеваний, которые приводят не только к потере зубов, но и другим неприятным последствиям, создающим дискомфорт в полости рта и во всем организме.

Заболевания зубов и патология периодонта широко распространены среди населения. Воспалительные заболевания тканей пародонта особенно часто встречаются среди пожилых людей. Основные факторы риска, такие как курение, снижение физической активности, высокое потребление сахара и соли вызывают развитие различных хронических заболеваний, включая заболевания полости рта. Заболевания полости рта часто связаны с диабетом, сердечно-сосудистой патологией, низким весом новорожденного и другими состояниями.

В плане сохранения стоматологического здоровья это, прежде всего, обучение правильному уходу за полостью рта и ориентация на своевременное обращение к врачу-стоматологу при первых симптомах стоматологического неблагополучия, а также посещение врача-стоматолога с профилактической целью.

Правильная гигиена полости рта

Гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

Чистить зубы с помощью зубной щетки и пасты следует не реже 2-х раз в день: после завтрака и вечером, перед сном. А в идеале чистку зубов нужно проводить после каждого приема пищи. Время, затрачиваемое на чистку должно составлять в среднем от трех до пяти минут. Стоит помнить и о том, что необходимый объем зубной пасты не должен превышать размера большой горошины, а деткам - маленькой. Ведь зубы чистит не паста, а щетка. Паста помогает за счет противомикробных, дезодорирующих и прочих добавок очистить, освежить полость рта, сделать чистку зубов более приятной. Зубной щеткой можно пользоваться не более 2-3 месяцев. Лучше использовать щетки средней и мягкой степени жесткости. Жесткие могут использовать только те, у кого абсолютно здоровые зубы и десны, так как при неправильной чистке щетка может травмировать ткани.

После приема пищи можно полоскать рот водой, а лучше специальным ополаскивателем для полости рта. Если нет и этой возможности, нужно воспользоваться жевательной резинкой.

Зубная нить (флосс) – это важный компонент гигиены полости рта. Она способствует вычищению межзубных промежутков от гнилостных остатков пищи. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи.

Негативное влияние на ротовую полость оказывает курение. Компоненты табачного дыма накапливаются в эмали, вызывая потемнение зубов. Помимо косметических недостатков, курение приводит к серьезной патологии десен и зубов. Европейские исследования последних лет показали, что курение во много раз увеличивает вероятность возникновения заболеваний десен. Кроме того, курение ускоряет развитие зубного камня. Доказано канцерогенное влияние компонентов табачного дыма на слизистую ротовой полости. Большинство страдающих раком губы и слизистой оболочки полости рта – курильщики.

Рациональное питание

Одной из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта является правильное питание, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Чтобы сохранить улыбку красивой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование – ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

Для профилактики заболеваний ротовой полости необходимо:

• минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки;

•  исключить употребление сладостей между основными приемами пищи и на ночь;

• чаще употреблять сырые овощи и фрукты (они способствуют самоочищению полости рта, естественному процессу удаления остатков пищи и зубного налёта);

• употреблять продукты, способствующие увеличению образования слюны, например, кислые овощи и фрукты, мясные и капустные бульоны (повышенная продукция слюны, оказывает сильное противокариозное действие, так как, во-первых, буквально смывает бактерии, во-вторых, содержит антибактериальное вещество лизоцим, а в-третьих, содержит кальций, который проникает в эмаль и укрепляет её);

• включать в рацион продукты, содержащие фтор, кальций и фосфор.

Кальций способствует формированию и поддержанию здоровья зубов. Большое количество кальция содержится в сыре и молочных продуктах лосось, кунжуте и миндале. В день необходимо всего 100 грамм голландского сыра, для того чтобы удовлетворить потребность в дневной порции кальция для взрослого человека. Помимо прочего, сыр обволакивает зубы защитной оболочкой и предотвращает повышенную кислотность ротовой полости.

Особенно необходим кальций для будущих мам, так как во время беременности организм женщины "делится" своим кальцием с плодом. При этом даже самые здоровые зубы начинают разрушаться, вызывая развитие так называемого скрытого кариеса, заметного только специалисту. Истощает запасы кальция в костной ткани, в частности в  зубной, и кормление грудью, поэтому в рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые кальцием: твердые сорта сыра, рыба, творог, шпинат, кинза и др.  

Фосфор отвечает за крепость эмали и регулирует правильное распространение кальция в организме. Продукты, содержащие в большом количестве одновременно фосфор и кальций, — яблоки, зеленый горошек, бобы, цельные зерна пшеницы, свежие огурцы, все виды капусты, сельдерей, салат-латук и др.                            

Фтор – принимает участие в костеобразовании и процессах формирования дентина и зубной эмали. Суточная потребность взрослого человека составляет 2-3 мг фтора. С продуктами питания взрослый человек получает в среднем 0,8 мг фтора в сутки. Наибольшее количество фтора из продуктов содержит рыба (треска, сом), орехи, печень. Основное количество фтора поступает в организм с водой. Обычная питьевая вода содержит 1 мг фтора на 1 л. Недостаток поступления фтора в организм в сочетании с другими факторами (нерациональное питание, неблагоприятные условия труд и быта) вызывает кариес зубов.

Важным моментом в сохранении здоровья зубов является обязательное поступление в наш организм витаминов. Витамин С - отвечает за здоровье десен. Недостаток его грозит цингой. Содержится в капусте, свекле, моркови, картофеле, зеленом горошке, яблоках, цитрусовых, смородине, шиповнике, луке, пшенице.                                                                           

Витамин D - помогает организму усваивать фосфор и кальций. Если витамина не хватает, на зубах могут образоваться камни. Содержится в куриных яйцах, скумбрии, салаке, грибах, маргарине.

Необходимо посещать стоматолога не менее одного раза в год для проведения профилактических мероприятий, а при необходимости и лечения зубов. Нельзя откладывать визит к стоматологу, если на зубах появились белые пятна. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Хорошее стоматологическое здоровье даёт возможность человеку эффективно общаться, наслаждаться разнообразием пищи, а также влияет на самооценку и социальную уверенность человека.

Весна – начало сдачи единого государственного экзамена. Это неспокойное время для родителей и подростков. Напряжение растёт как у детей, так и родителей, причём пропорционально страхам мам и пап и приумножаются страхи у самого школьника.

            Родители угрожают, учителя запугивают. В результате получается гипервозбуждение, что приводит к переутомлению, неврозу. В какой момент это случится, никто не знает.

           Причиной нервного срыва могут стать как длительный стресс, так и нарушение режима дня и питания. Родители забывают, что дети – это не маленькие взрослые, у них особый мир, и они нуждаются в вашей защите.

Выдержать напряжение в период подготовки к ЕГЭ и его сдаче нелегко. Современные дети воспринимают госэкзамен в школе как сверхважное событие, после которого будто и жизни нет. Родители нередко только подливают масло в огонь: не сдашь ЕГЭ - не поступишь в вуз, ты совсем не готов, плохо сдашь - не буду денег давать и так далее. Между тем, одна из важнейших задач родителя - объяснить ребенку, что ЕГЭ - это всего лишь одно из жизненных испытаний, что независимо от результата, ребенка будут любить, ценить и не разочаруются в нём.

Психологи советуют: нужно сосредоточиться на позитивных сторонах, на том, что у ребёнка получается, в чем он преуспел, чтобы он поверил в свои силы. Подойти вечером, посидеть рядом, сказать: "Ты справишься, я в тебя верю, ты - лучший", погладить по плечу, обнять. Передать ребёнку свою силу, а не страх и тревогу".

            Победить страх и избавиться от стресса

Понятно, что ЕГЭ - большой стресс для всей семьи. Но если мамы и папы не смогут совладать с негативными эмоциями, то этот настрой передастся ребенку. Чтобы успокоиться, можно сделать дыхательную гимнастику. Полезно и школьникам, и родителям.

            "Простое упражнение - перекрестное дыхание. Вдыхаем через правую ноздрю, а через левую - выдыхаем. Повторяем в течение минуты. Затем вдыхаем через левую, а выдыхаем - через правую, тоже 1 минуту. Можно дышать на счет: 1, 2, 3, 4, 5 - вдох; 1, 2, 3, 4, 5 - выдох".

            Психологи советуют выпускникам: "Первым делом нужно понять, что вы чувствуете перед экзаменом. Можно взять лист бумаги, разделить на 2 столбца и в левом написать "Я испытываю..." и назвать свои негативные эмоции (например, страх, волнение, тревогу, ужас). Во второй столбик пишем позитивные результаты (к примеру: я точно знаю, что справлюсь с математикой). После чего негатив переформулируем и вписываем в правый столбик. Например, слева: "Я испытываю страх". Справа: "Я смогу победить страх, ведь на других тестах я справлялся". 

            Накануне экзамена

            Вечером накануне экзамена не стоит учить и повторять правила, изматывать себя.  Стоит воздержаться от приема успокоительных средств — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, в голове может появиться ощущение тумана. Намного лучше прогуляться, сделать что-то приятное. Перед сном принять душ с головой, чтобы "смыть" с себя лишнее напряжение.

            Утром перед экзаменом

            Принимаем контрастный душ, он подарит нужную энергию. Разминаем уши, снизу вверх, до ощущения жара. Разминаем шею - движениями влево-вправо, по кругу. Также поможет сконцентрироваться упражнение расческа - запускаем пальцы в волосы и тянем, "расчёсываем". Через несколько минут ощутим прилив энергии, силы.

            Утром перед экзаменом желательно съесть что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, тост с медом или овсянку, мюсли.

            "Не стоит отказываться от талисманов - "пятачка" под пяткой, "счастливой" рубашки, фигурки, подаренной дорогим человеком. Эти вещи порой обладают особой силой, которой их наделяет наше сознание. Ребенок, у которого в кармане талисман, чувствует, что он не один и ему легче справиться со страхом", - уверяют психологи.

            Немаловажным является выбор одежды для экзамена. Светлые тона придают уверенность в собственных силах и не раздражают, а яркие наряды будут отвлекать как экзаменатора, так и школьника. Одежда должна быть простой и удобной, чтобы не стесняла движений и позволила сосредоточиться на задании.

            На экзамене

Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому.  Для того чтобы предотвратить то или иное заболевание, для начала нужно знать путь его передачи. Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:

1. Воздушно-капельный путь передачи - при выделении больным человеком воздуха с микробами. Это происходит во время кашля, чихания или сморкания. Здоровый человек заражается, вдыхая инфицированный воздух. В основном таким способом передаются вирусные и бактериальные инфекции (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.). Для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении.

2. Алиментарный (пищевой) путь. Инфицирование происходит через немытые овощи, фрукты, руки, не фильтрованную, сырую воду. Сюда также относятся просроченные продукты и продукты, которые не прошли достаточную термическую обработку. Таким образом передаются кишечные инфекции, гепатит А, зоонозные инфекции. Важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях.

3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;

4. Парентеральный (кровяной) путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях). 

Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Каждый год 24 марта мы отмечаем Всемирный день борьбы с туберкулезом, чтобы привлечь внимание общественности к катастрофическим медицинским, социальным и экономическим последствиям этой болезни и активизировать усилия по ликвидации глобальной эпидемии туберкулеза.   В 1882 году немецким микробиологом Робертом Кохом был выявлен возбудитель туберкулеза, который именовали бациллой Коха. На это ушло 17 лет лабораторных исследований, что позволило шагнуть вперед в понимании природы данного заболевания и выявлении методов его лечения. А в 1887 году был открыт первый противотуберкулезный диспансер. Несмотря на большой прорыв в выявлении и лечении этого недуга, он все равно является одним из опасных заболеваний, требующих серьезного и продолжительного лечения, а также раннего диагностирования.

Как можно заразиться туберкулезом?

• воздушно-капельным путем;

• реже, при употреблении в пищу молочных продуктов от животных больных туберкулезом;

• возможно внутриутробное заражение плода от беременной женщины больной туберкулезом.

Основные мероприятия, способные предупредить распространение туберкулеза:

• иммунизация детского населения;

• раннее выявление заболевших. Начальные формы туберкулеза поддаются полному излечению в 100% случаев;

• эффективное лечение. Лечение туберкулеза сложное и длительное и зависит от формы туберкулеза и степени запущенности болезни.

Гемофильная инфекция (ХИБ-инфекция) – группа острых инфекционных заболеваний, вызываемых гемофильной палочкой (Haemophilus influenzae - палочка Пфайффера). Повышение заболеваемости отмечается в конце зимы и весной.

В зависимости от типа гемофильной палочки, различают несколько вариантов течения гемофильной инфекции - от лёгких до крайне тяжелых, опасных для жизни.

Тяжелые формы вызывает бактерия H. influenzaе тип b (Hib). К ним относятся пневмония, гнойный менингит, сепсис, отит, менингит, артриты, эпиглоттит (воспаление надгортанника).

Возбудитель Hib – инфекции, гемофильная палочка типа b, может быть представителем нормальной микрофлоры слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

Носителями могут быть от 5 до 80 % населения в зависимости от эпидемических условий.

Уровень носительства бактерий H. influenzae типа b среди детей составляет примерно 1 - 10%, в условиях скученности в детских коллективах - до 40 %.

Источником инфекции является человек, заболевший любой формой Hib – инфекции или бактерионоситель.

Гемофильная инфекция передается воздушно-капельным путём во время чихания, при кашле, дети первого года жизни могут заражаться контактным путем, причем именно они наиболее восприимчивы к инфекции.

Сезонность  при данной инфекции,  зима — весна. Инкубационный период ( с момента инфицирования до появления первых симптомов болезни), определить невозможно, т. к. гемофильная палочка может длительно находиться на слизистой носоглотки  не вызывая никаких изменений, а при снижении защитных сил  начинается размножаться.

Больной гемофильной инфекцией становится наиболее заразным с момента появления симптомов заболевания и продолжает выделять возбудителя около 10 дней.

В группе риска Hib-инфекции:

• дети до 2-летнего возраста, а также более старшие, посещающие детские образовательные учреждения;

• дети первого года жизни, находящиеся на искусственном вскармливании;

• пожилые люди;

• работники дошкольных учреждений;

• курильщики;

• люди, которым удалили селезёнку;

• пациенты, имеющие ВИЧ, иммунодепрессию, лёгочные патологии, различные воспалительные очаги в организме.

Новорождённый ребенок в первые три месяца жизни сохраняет материнский иммунитет против гемофильной инфекции. Позже их концентрация в организме снижается, а риск заражения возрастает. Дети старшего возраста и взрослые болеют крайне редко и легкими формами. А для детей от 2 месяцев до 5 лет заболевание опасно своим тяжелым проявлением – менингитом. У маленьких детей ему предшествуют отит, острые респираторные заболевания, пневмонии. У детей грудного возраста одним из ранних симптомов ХИБ-менингитов является напряжение  и выбухание большого родничка.

Доля смертельных исходов у детей раннего возраста очень высока.

Клинические проявления заболевания зависят от локализации возбудителя. Если возбудитель не попадает в кровоток, развивается клиническая картина ОРЗ – заложенность носа, боли в горле, конъюнктивит и др. Попадая в кровоток, спинномозговую жидкость, гемофильная палочка становится причиной развития пневмонии, септицемии, эпиглоттита, септического артрита, остеомиелита, миокардита, менингита и др.

Симптомы менингита (около 95% случаев — это дети от 1 месяца до 5 лет): внезапное начало, лихорадка, головная боль, светобоязнь, ригидность затылочных мышц (у маленьких детей может не быть), тошнота, рвота.

Симптомы пневмонии: лихорадка, озноб, головная боль, слабость, обильное потоотделение, кашель, затрудненное дыхание, боль в груди.

ХИБ-менингит  характеризуется вялым, постепенным началом и трудно поддается лечению. Нередко после относительного улучшения самочувствия и нормализации температуры через 3-4 дня состояние вновь ухудшается, появляется насморк, расстройство стула, отвращение к пище, симптомы поражения мозга: дрожание подбородка конечностей, головы, болезненность при прикосновении к коже, судороги, переходящие в постоянные конвульсии, сонливость, впадение в прострацию.

В случаях острого начала отмечается подъем температуры тела до 39-40˚С, судороги, кратковременное возбуждение, быстро сменяющееся заторможенностью, нарушением сознания вплоть до комы.

Осложнения гемофильной инфекции: нарушения слуха вплоть до полной глухоты; угнетенное психомоторное развитие, септическое поражение различных органов (артриты – воспаление суставов, перикардиты – воспаление сердечной «сумки» и др.); эпиглотит (или «круп») – стремительно развивающееся воспаление подгортанника с резким подъемом температуры тела, болями в горле, удушьем. При отсутствии быстрой и правильной тактики смертельный исход может наступить через несколько часов.

Основным методом профилактики гемофильной инфекции является плановая иммунизация.  Вакцинопрофилактика позволяет избежать более 90% случаев инфицирования Hib-инфекцией.

В России вакцинация проводится в соответствии с национальным календарем профилактических прививок. В соответствии с ним до 2022 года, прививки против гемофильной инфекции делали детям, относящимся к группам риска (с болезнями нервной системы, иммунодефицитными состояниями или анатомическими дефектами, приводящими к резко повышенной опасности заболевания гемофильной инфекцией; с аномалиями развития кишечника; с онкологическими заболеваниями и/или длительно получающим иммуносупрессивную терапию; детям, рожденным от матерей с ВИЧ-инфекцией; детям с ВИЧ-инфекцией; недоношенным и маловесным детям; детям, находящимся в домах ребенка). С 2022 года введена всеобщая (а не только для групп риска) вакцинация детей от гемофильной инфекции. Для вакцинации, используется современная пятикомпонентная вакцина «Пентаксим».

В России вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок: первая вакцинация проводится в возрасте 3 мес., вторая - в 4.5 мес., третья - в 6 мес. Ревакцинация - в 18 месяцев.

Вакцины против Hib-инфекции можно вводить одновременно с другими вакцинами, входящими в национальный календарь (кроме БЦЖ).

Вакцинация против Hib-инфекции проводится в прививочных кабинетах в поликлиниках по месту жительства.

Благодаря вакцинопрофилактике в Российской Федерации заболеваемость Hib-инфекцией регистрируется на спорадическом уровне.

Не бойтесь вакцинации, ответственно и серьезно относитесь к этой важной мере защиты Вашего здоровья и здоровья Ваших детей!

Гепатит – острое или хроническое воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано употреблением алкоголя, приемом некоторых лекарственных препаратов или инфицирование гепатотропными вирусами.

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.

Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму.

В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.

Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.

Инфицирование также возможно во время нанесения татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведения косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты.

В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи.

Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, или, в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.

В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Школа - время активного роста ребенка и интенсивных нагрузок. Меняется привычное окружение, распорядок жизни, появляются новые контакты. Все это может отразиться на здоровье ребенка. Чтобы предотвратить развитие заболеваний, существует система профилактических осмотров несовершеннолетних. Проводятся они по программе ОМС, то есть бесплатно. Согласно статистике профилактических осмотров, больше всего отклонений выявляется в офтальмологии и ортопедии. В любом случае, болезнь предупредить легче, чем лечить.

Если на медкомиссии врачи выявляют у ребенка какое-то заболевание или подозрение на него, то врач соответствующего профиля обследует ребенка, назначает лечение, берет на диспансерный учет и ведет дальнейшее наблюдение. Цель медкомиссии - не определить слабое звено, а выявить нарушения, и если они есть, донести эту информацию до родителей и своевременно предупредить развитие заболевания.

С первого года жизни ребенок находится под присмотром врачей-специалистов, а в 1 год, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет проводятся углубленные осмотры с расширением списка специалистов и дополнительных методов исследования.

В КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника №2» созданы все условия для комфортного прохождения профилактических осмотров детей перед началом учебного года. И чем раньше это сделать, тем лучше.

Оптимальный период, когда специалисты рекомендуют начинать проходить медосмотры к школе – январь - март. По крайней мере, не следует откладывать это важное и ответственное дело в долгий ящик и начинать бегать по врачам в конце лета. В таком случае родители рискуют просто не успеть к 1 сентября по всем правилам оформить школьную медкарту. С 1 января 2018 года в России действует приказ Минздрава РФ от 10.08.2017 № 514н «О порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних». В документе четко прописан порядок плановых осмотров согласно возрасту ребенка.

Родителям детей, которые поступают в образовательные учреждения, не рекомендуем ждать августа - это очень насыщенный в плане нагрузки на персонал месяц. У пап и мам есть огромный запас времени с января по май, при этом комиссия узких специалистов действительна в течение года. Необходимо учитывать и человеческий фактор - врачи, как и многие люди, летом чаще уходят в отпуск, могут заболеть. Таким образом, своевременность и успех мероприятия зависит от организованности и ответственности взрослых.

При оформлении в учебное учреждение ребенок в обязательном порядке должен пройти педиатра, невролога, хирурга, стоматолога, травматолога-ортопеда, офтальмолога, отоларинголога, психиатра, акушера-гинеколога (девочкам) и уролога-андролога (мальчикам). Необходимые анализы – общие анализы крови, мочи и кала, уровень глюкозы в крови, УЗИ брюшной полости, сердца, щитовидной железы и органов репродуктивной сферы, электрокардиография. При этом медицинскую комиссию ребенок должен пройти не только перед поступлением в школу, но и за год до этого.

Если ребенок посещает детский сад, его периодически осматривают выездные бригады специалистов второй детской поликлиники. В их составе – невролог, хирург, уролог-андролог, детский гинеколог, эндокринолог, офтальмолог и отоларинголог, ортопед-травматолог. По графику профилактических осмотров они регулярно выезжают в детские сады Ленинского района. Также специалистами проводится ЭКГ и УЗИ диагностика. Осмотр детей происходит с согласия родителей. Если ребенок в этот день отсутствовал, то пройти этих специалистов можно, непосредственно обратившись в наше медучреждение по месту жительства. В штате медицинской организации есть все перечисленные врачи, кроме детского психиатра. Этот специалист ведет профилактический прием в рамках заключенного договора в КГБУЗ «ВДП №2», или принимает у себя в поликлинике на ул. Днепровской, 45.

Если ребенок неорганизованный, для прохождения комиссии родителям нужно обратиться к участковому педиатру в поликлинику по месту жительства. А он уже направит к узким специалистам и на все необходимые анализы, распишет подробную дальнейшую маршрутизацию. Как правило, педиатр старается заблаговременно направить ребенка на медкомиссию, чтобы он начал ее проходить с начала года.

В нашей поликлинике для удобства пациентов представлены все возможные формы записи, задача родителей - выбрать наиболее подходящий. Записаться можно по телефонам регистратуры, которые завязаны на единый номер call-центра, через портал госсуслуг, а также посредством установленных инфоматов. Расписание приема врачей формируется и доступно на 2 недели вперед. На каждого ребенка заводится медицинская карта формы 026/у, которая остается с ним вплоть до окончания школы.

В карте содержится вся медицинская информация о ребенке: чем болел, состоит ли на диспансерном учете. Также фиксируются данные плановых профилактических осмотров – перед поступлением в детсад, за год до поступления в школу и непосредственно перед поступлением в школу. При наличии хронических заболеваний врач делает в карте соответствующие пометки. Помимо этого документа, педиатр выдает на руки родителям и прививочный сертификат.

К шести годам ребенок должен быть привит от дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, паротита и гепатита В. Недавно в национальный календарь прививок внесена и вакцинация от пневмококковой инфекции – ее начинают делать с двухмесячного возраста, и гриппа с шести месяцев. Вакцинация от гемофильной инфекции теперь проводится всем детям, а не только из групп риска.

Плюс прививка БЦЖ, которую ребенку делают еще в родильном доме, и ежегодное обследование на туберкулез – проведение реакции Манту до семи лет. К моменту поступления в школу у детей уже должны быть сделаны все необходимые прививки. Конечно родители имеют право от них отказаться, но мы стараемся разъяснить и доказать мамам и папам бесспорную пользу профилактических прививок. Отказ от вакцинации может привести к самым плачевным, порой необратимым последствиям. Также у нас вызывают беспокойство дети, родители которых игнорируют профилактику туберкулеза. Манту до семи лет, далее - диаскинтест, а в 15 лет флюорография являются надежными и проверенными способами ранней диагностики этого опасного заболевания.

Ниже представлена информация о том, осмотр каких специалистов и какие обследования должен пройти ребенок в соответствии со своим возрастом.

Медосмотр при поступлении в образовательные учреждения

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

Согласно приказу Министерства Здравоохранения РФ № 514 н от 10 августа 2017 года

«О порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них»

все дети должны пройти осмотр специалистов и обследование согласно прилагаемому списку

<*> Неонатальный скрининг на врожденный гипотиреоз, фенилкетонурию, адреногенитальный синдром, муковисцидоз и галактоземию проводится детям в возрасте до 1 месяца включительно в случае отсутствия сведений о его проведении.

<**>Аудиологический скрининг проводится детям в возрасте до 3 месяцев включительно в случае отсутствия сведений о его проведении.

<***> Медицинский осмотр врача — детского уролога-андролога проходят мальчики, врача-акушера-гинеколога — девочки.

Февраль уступает место марту. На смену зиме приходит весна, которая пробуждает все живое, в том числе и опасных паразитов. Специалисты предполагают, что активность клещей в этом году может быть ранней, в связи с достаточно мягкой зимой и теплыми температурами, которые уже устанавливаются в Приморье. Лесные «вампиры» выходят из спячки при температуре воздуха +1...+3 градуса Цельсия, и при это этом они очень голодны. Знакомство с ними грозит заражением тяжелыми, а порой и смертельными недугами: энцефалитом, боррелиозом и некоторыми другими. Врачи призывают всех жителей края, кто часто бывает на природе, в том числе дачников и любителей активного отдыха, обязательно обезопасить себя и сделать прививку.

В краевых медицинских учреждениях Приморья началась вакцинация против клещевого энцефалита. Бесплатно прививку получают дети от трех лет до 18 лет, лица старше 60 лет и люди из группы профессионального и высокого риска, чья работа связана с посещением лесов. Остальные могут поставить защиту на платной основе. Работодатели в рамках мероприятий по охране труда могут организовывать вакцинацию сотрудников за счет различных источников финансирования, в том числе за счет собственных средств, средств страховых компаний и других.

Специалисты напоминают, что плановая вакцинация от клещевого энцефалита начинается осенью, когда интервал между двумя прививками может составлять от пяти до семи месяцев. Однако пройти иммунизацию можно и весной по ускоренной схеме.

Весной проводится экстренная вакцинация, когда две прививки делаются с интервалом от 14 до 30 дней. Такая схема предусмотрена для иммунизации тех, кто забыл или не успел привиться осенью. Полная вакцинация от клещевого энцефалита должна закончиться за две недели до выхода в очаги. Это время необходимо для выработки иммунитета. Также важно соблюсти месячный интервал между прививками, сделанными от других заболеваний.

По информации  Министерства здравоохранения Приморского края, для иммунизации против клещевого вирусного энцефалита в 2024 году за счет средств краевого бюджета приобретено 82 845 доз препаратов, в том числе «Клещ-Э-Вак» и «ЭнцеВир Нео». Все вакцины отечественного производства.

В КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника № 2» можно сделать прививку против клещевого энцефалита в основном отделении (ул. Приходько, 4), в педиатрическом отделении № 1 (ул. Нейбута, 27), в педиатрическом отделении № 3 (ул. Некрасовская, 50) по предварительной записи к участковому врачу-педиатру; а также привиться можно будет в школах и детских дошкольных учреждениях (детских садах) при оформлении информированного согласия от родителей.

Расписание работы прививочных кабинетов

Прививочный кабинет

Основное отделение (ул. Приходько, 4, кабинет № 21)

Часы работы:

Влажная уборка:

12:30 – 13:00

16:00 – 16:30

Прививочный кабинет

Педиатрическое отделение № 1 (ул. Нейбута, 27)

Часы работы:

Влажная уборка:

07:30 – 08:00

12:00 – 12:30

15:00 – 15:30

Кварцевание кабинета:

08:00 – 09:00

12:30 – 13:00

15:30 – 16:00

Прививочный кабинет

Педиатрическое отделение № 3 (ул. Некрасовская, 50)

Часы работы:

Влажная уборка:

12:00 – 12:30

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребёнка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Женщина, которая хочет стать мамой должна изначально планировать беременность: проверить своё состояние здоровья, если необходимо, пролечиться у соответствующих специалистов. Врач выявит потенциальные риски, способные принести вред будущему малышу, определит меры, которые помогут предупредить неприятности; назначит ряд анализов и обследований, чтобы заранее обнаружить явные или скрытые болезни и вовремя позаботиться о лечении; при необходимости направит на консультации к врачам других специальностей. А в дальнейшем регулярно наблюдать за течением беременности.

Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий. Главное условие рождения полноценного ребенка — здоровье родителей перед зачатием, во время него, а женщинам — и при вынашивании плода. Следует знать, что любые болезни родителей и, прежде всего, матери, оказывают влияние на внутриутробное развитие ребенка. Крайне неблагоприятно для развития плода, если родители злоупотребляют алкоголем или курят.

Во многом здоровье детей зависит от родителей и выполнения ими простых, но действенных правил:

- соблюдения режима дня;

- регулирования физических, эмоциональных и интеллектуальных нагрузок;

- качественного сбалансированного питания с достаточным количеством витаминов и минералов.

Современное состояние медицины позволяет даже при наличии серьезных заболеваний, и даже при наличии положительного ВИЧ-статуса, женщине родить здорового ребенка.

С целью обеспечения ответственного отношения к репродуктивному здоровью Минздравом России был разработан типовой пилотный проект «Репродуктивное здоровье». Его задачами являются оценка состояния репродуктивного здоровья у граждан, повышение медицинской грамотности и информирование населения о факторах риска и факторах способствующих здоровью репродуктивной системы.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

Неонатальный скрининг новорождённых, известный как скрининг «пяточка» — это диагностические исследования, проводимые всем новорождённым, позволяющие выделить малышей группы риска по врождённым заболеваниям. Это эффективный метод диагностики позволяет выявить врождённые заболевания, которые не дают о себе знать в первые месяцы жизни малыша — до появления симптоматики.

С 2023 года в России проводится расширенный неонатальный скрининг, включающий редкие заболевания. В массовый неонатальный скрининг включены дополнительные наследственные болезни обмена, первичные иммунодефициты, спинально-мышечная атрофия.

У каждого новорождённого в возрасте 24-48 часов жизни берётся капля крови из пятки и наносится на специальную фильтровальную бумагу. У недоношенных, чтобы избежать ложных результатов исследования, эта процедура выполняется на 7-й день жизни. Затем в медико-генетической консультации проводится исследование образцов крови.

Если у ребёнка выявлен положительный результат при скрининге и есть подозрение на одно из исследуемых заболеваний, лечащий врач информирует и направляет на дальнейшие этапы обследования.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность. Ещё во время внутриутробного развития у плода закладываются все системы органов, в том числе и репродуктивной, здоровье малыша напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.

Чтобы сохранить здоровье матери и ребенка, необходимо придерживаться комплекса профилактических мероприятий:

- Вести здоровый образ жизни.

- Неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, это касается не только девушек, но и юношей.

- Правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью.

- Укреплять свой иммунитет.

-Заниматься активно профилактикой и лечением всех заболеваний половой сферы.

- Любую беременность необходимо планировать. Зачатие ребёнка должно быть осознанным решением, необходимо, чтобы беременность проходила комфортно и родился здоровый малыш. Современные контрацептивы позволяют не допустить нежелательной беременности.

Незапланированная беременность, асоциальный образ жизни ведут к отказу от ребенка, к изъятию и помещению ребенка в учреждения для детей, оставшихся без попечения родителей, к социальному сиротству детей, которое оставляет тяжелый неизгладимый  след в жизни ребенка.

Правила здорового образа жизни вполне под силу соблюдать любому, но, к сожалению, не все об этом задумываются. Прямая обязанность родителей - постоянно просвещать девочек и мальчиков в этих вопросах.

Ежегодно, начиная с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Целью этой даты является привлечение общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.

Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80%, сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют:

• частые стрессы

•  голодание и нерациональное питание

• постоянные недосыпания

• долгое пребывание на солнце

• слишком большие физические нагрузки или наоборот, сидячий образ жизни

• дефицит витаминов и микроэлементов

• перенесённые травмы, ожоги, операции

• загрязнение окружающей среды

• бесконтрольное употребление лекарств

• вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.

Признаки иммунного сбоя:

• частые ОРЗ;

• частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т.д.);

• частые рецидивы герпетических высыпаний;

• гнойничковые поражения кожи;

• боли в суставах и мышцах;

• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях;

• увеличение лимфатических узлов;

• плохое заживление ран;

• злокачественные новообразования;

• слабость;

• синдром хронической усталости.

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, – в наших силах!

Укрепление иммунитета

1.         Полноценное здоровое питание, отказ от диет, особенно в весеннее время, когда организм испытывает авитаминоз. Старайтесь чаще употреблять в пищу:

• белковые продукты. Именно из белка вырабатываются иммунные тела, защищающие нас от простуд и вирусов. Лидерами по полезности и усвояемости считаются яйца, молочные продукты (творог), а также говядина, свинина, курица, рыба;

• продукты, богатые витаминами С, А, Е – цитрусовые, печень, морковь, растительные масла;

• продукты с выраженным антиоксидантным действием – черника, голубика, клюква, брусника, малина, шиповник, бобовые, томаты, грецкие орехи;

• зеленые овощи и фрукты, содержащие нужные для здорового иммунитета минеральные вещества;

• морепродукты – кальмары, креветки, крабы, морская рыба, в том числе сельдь, которые содержат в себе цинк, вещество необходимое для восстановления сил;

• отруби, ростки пшеницы, помидоры, чеснок, грибы богатые селеном. Селен позволяет сохранить бодрость духа, тормозит процессы старения.

2.         Активный образ жизни – это один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета. Не переусердствуйте, ведь излишняя нагрузка, наоборот, ослабляет организм. Полезно гулять на свежем воздухе по 30 минут ежедневно. Лучше не в городе, а в парке или лесу, подальше от загазованности и в любую погоду.

3.         Водные процедуры – плавание, обливания, контрастный душ. Они очень полезны для организма. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ.

4.         Дыхательная гимнастика. Подойдут разные методики, развивающие глубокое дыхание. Во время дыхательных упражнений (как и при прогулках на свежем воздухе) ускоряется кровообращение в слизистой оболочке носоглотки, гортани, бронхов. Благодаря этому активизируется местный иммунитет, а болезнетворные микробы, которые пытаются проникнуть в организм, уничтожаются. Слизистая лучше очищается от загрязнений.

5.         Режим труда и отдыха. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.

6.         Психическое здоровье. Старайтесь избегать стрессов, разрушительного действия таких психологических качеств как злость, ревность, зависть, агрессия. Любовь, забота, внимание к родным и близким не только создают мир в семье, но и делают человека более здоровым и защищенным.

7.         Своевременное прохождение вакцинации, которая создает «иммунную память» и организм выставляет защиту против таких тяжелых болезней как полиомиелит, дифтерия, корь, коклюш и др.

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

1. Соблюдение здорового образа жизни;

2. Мониторинг собственного здоровья;

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.

Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ).

ХНИЗ возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно и не поддаются полному излечению. Но современная медицина может замедлить развитие этих заболеваний, позволяет во многих случаях избежать осложнений, вести полноценную жизнь.

Развитию всех ХНИЗ способствуют одни и те же так причины. Медики называют их факторами риска. Факторы риска не только повышают вероятность развития заболеваний, но и приводят к их прогрессированию и неблагоприятным исходам (снижение качества жизни, инвалидизация, преждевременная смерть). На некоторые факторы риска повлиять невозможно. Их всего четыре – пол, возраст, наследственность, этническая принадлежность. Другие поддаются коррекции – либо путем назначения лекарственных средств, либо путем изменения образа жизни.

Диспансеризация включает раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (состояний), в том числе онкоскрининг на 7 наиболее распространенных локализаций онкологических заболеваний, а также дополнительное обследование граждан старших возрастных групп, направленное на выявление патологических состояний, связанных с возрастом (гериатрических синдромов).

Мы все постоянно слышим призывы пройти диспансеризацию. Это и реклама в СМИ, и SMS-приглашения от страховых компаний… Но Вы когда-нибудь задумывались – зачем проходить диспансеризацию лично Вам? Какая выгода/польза для Вас или членов Вашей семьи от прохождения диспансеризации? Особенно если Вас ничего не беспокоит, и Вы считаете себя здоровым.

Если изложить простым языком, то, что написано выше – диспансеризация помогает увеличить продолжительность жизни конкретного человека, и позволяет ему оставаться здоровым и полным сил до глубокой старости. Кто-то удивится – человечество веками искало и не находило чудодейственное средство (метод), позволяющее продлить жизнь. Как такую задачу может решить диспансеризация? Просто. Диспансеризация позволяет поддержать здоровье и справиться с заболеваниями, избежать инвалидности.

Как «работает» диспансеризация

1. Диспансеризация, как написано выше, направлена на выявление, в первую очередь, заболеваний, которые ведут к ухудшению качества жизни, инвалидности и от которых чаще умирают россияне – онкологических, заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, хронических заболеваний бронхов и легких, гериатрических синдромов.

2. Диспансеризация позволяет выявить заболевания и/или патологические состояния на ранних стадиях. Когда еще нет симптомов или проявления заболевания так незначительны, что человек не обращает на них внимание и считает, что к врачу не стоит обращаться по таким «пустякам». А как известно – чем раньше выявлено заболевание, тем легче его лечить, тем проще предотвратить осложнения, которые могут развиться. Например, онкологическое заболевание, выявленное на ранней стадии – требует меньшего объема операции, человек быстрее восстанавливается и продолжает полноценно жить. Выявили гипертоническую болезнь, назначили лечение – это помогло избежать инсульта. Выявили ишемическую болезнь сердца (ИБС) – это помогло не допустить инфаркта миокарда.

3. Выявили заболевание и что дальше? После того как у человека выявляют признаки заболевания, его обязательно направят на дополнительные методы обследования с целью уточнить диагноз и назначить эффективное лечение. Причем, так как диспансеризация проводится в том учреждение, где человек получает первичную медико-санитарную помощь (поликлиника к которой он прикреплен по полису ОМС), вся информация попадает к его участковому врачу. Именно он направляет человека на дополнительные обследования, если нужно к узким специалистам, в стационар, назначает лечение.

   Вы можете возразить – что проходите осмотры, которые оплачивает Ваш работодатель. Но, во-первых, отличается объем обследований и цель такого осмотра – у работодателя он направлен на выявление патологии связанной с профессиональной деятельностью, и не включает обследование на выявление ХНИЗ, онкологии. И, во-вторых, даже если признаки этих заболеваний выявлены – они не передаются «автоматически» к Вашему участковому врачу. Вас просто информируют о них. И никто не заинтересован в Вашем дальнейшем обследовании и назначением лечения.

4. Установили диагноз, назначали лечение, а что дальше? Участковый врач обязательно возьмет этого пациента под наблюдение – поставит на диспансерный учет. Человек должен будет посещать врача поликлиники планово (не дожидаясь резкого ухудшения состояния) 1-4 раза в год с целью оценки течения заболевания и если будет необходимость – своевременной коррекции лечения (например, смена препарата, увеличение/снижение дозы препарата).

5. Что еще?  Пациенту обязательно предложат пройти углубленное профилактическое консультирование. На нем ему расскажут о выявленном заболевании, научат, как правильно принимать лекарства, чтобы избежать осложнений, как питаться, о физической нагрузке. Отдельно расскажут о том, какие осложнения могут возникнуть, их признаках, правилах поведения, если они все-таки развились. Расскажут о факторах усугубляющих течение заболевания – факторах риска – и как свою изменить жизнь, чтобы избежать их негативного воздействия.

6. У человека уже есть заболевание… Подстрахуйтесь. Убедитесь, что не возникло еще одно заболевание. Так как у ХНИЗ причины развития одни и те же, часто у человека одновременно может быть несколько заболеваний, например, гипертоническая болезнь и ИБС, ИБС и сахарный диабет. Причем эти заболевания утяжеляют течение друг друга.

7. Но даже, если у человека не будет отклонений от нормы, а его образ жизни предрасполагает к развитию ХНИЗ, медики проинформируют его о неправильных привычках – факторах риска – и дадут рекомендации по изменению стиля жизни.

8. А если у человека выявят признаки заболевания, которое не относится к ХНИЗ, например, желудочно-кишечного тракта, печени, почек? Вся информация поступает к участковому врачу, который назначит пациенту дополнительные обследования, которые помогут уточнить диагноз, назначит лечение, поставит на диспансерный учет.

9. И есть еще выгода – диспансеризация проводится БЕСПЛАТНО.

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рацион, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.

Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

1. Необходимо соблюдать питьевой режим. Суточная доза воды – 50 мл-100 мл на 1 кг веса.

2. Пища и напитки следует употреблять теплыми: не должны быть чересчур горячими или холодными. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы.

3. Важно соблюдать режим питания, который включает в себя:

   • количество приемов пищи в течение суток;

   • распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи;

   • время приемов пищи в течение суток;

   • интервалы между приемами пищи;

   • время, затрачиваемое на прием пищи.

4. Необходимо следить за правильным питанием:

   • острые, соленые, консервированные, копченые, маринованные продукты раздражают и поражают слизистые оболочки желудка; поэтому лучше ограничиться их употреблением;

   • меньше жареной пищи; самое оптимальное для ЖКТ – отваренная пища или приготовленная на пару;

   • пищевые волокна должны присутствовать в меню постоянно; добавление в рацион клетчатки ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес;

   • следует ограничить употребление газированных напитков и кофе.

5. Отельным пунктом стоит выделить важность тщательного пережевывания пищи.

6. Не следует забывать о соблюдении правил гигиены. Перед едой и приготовлением пищи необходимо тщательно мыть руки с мылом.

7. Необходимо следить за нормализацией веса. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника.

8. Неоднократно было упомянуто, что необходимо повышать физическую активность. Систематические физические нагрузки дают значительные преимущества для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта: повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения.

9. Стоит отказаться от алкоголя, потребления табака.

10. Важно уметь справляться со стрессом! Он приводит к повреждению слизистых оболочек, развитию воспаления и становится причиной язвы, гастрита и дисфункции различных участков ЖКТ.

11. Необходимо своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Это позволяет выявлять заболевания на ранних стадиях, что помогает своевременно и в ранние сроки приступить к лечению и не допустить развития осложнений.

При соблюдении несложных правил можно избежать неприятных последствий со здоровьем. Помните, что при любых проявлениях симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта следует обратиться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

         Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – хронические заболевания, которые как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян. ХНИЗ — это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии. Это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет.

            Факторы риска развития ХНИЗ:

— курение;

— нерациональное питание;

— низкая физическая активность,

— употребление алкоголя;

— высокое артериальное давление;

— повышенный уровень холестерина в крови;

— ожирение.

            Методы профилактики ХНИЗ

1. Соблюдение принципов здорового питания.

Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха). Есть больше фруктов и овощей (не менее 400-500 граммов в день — 5 порций). Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки, рыба не менее 2 раз в неделю). Есть продукты из цельного зерна и отказаться от фастфуда и трансжиров. Важно ограничить потребление сладостей, газировки и сахара.

 2. Повышение физической активности. 

Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю  занятиям физической активностью средней интенсивности или не менее 75 минут в  неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут. Необходимо чередовать анаэробные (силовые тренировки) и аэробные нагрузки (велосипед, танцы, аэробика, плавание, катание на лыжах и коньках, бег). Аэробные нагрузки должны выполняться 5-7 раз в неделю, а силовые 2-3 раза в неделю.

3. Отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя). 

Злоупотребление спиртными напитками и табакокурение входят в число причин развития заболеваний сердца и сосудов, проблем с репродуктивной системой и памятью. Алкоголь провоцирует развитие гипертонической болезни, аритмии, инсультов и инфарктов. С курением ассоциирован риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, болезней органов дыхания. Курение во время беременности вызывает нарушения развития плода и повышает риск преждевременных родов. Минздрав напоминает, что безопасный дозы алкоголя не существует, как и не существует безопасного для здоровья курения – кальяны и электронные сигареты так же вредны, как и табак.

            С 8 по 14 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.

            Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

            Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.

            Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

КГБУЗ «Владивостокская детская поликлиника № 2» предлагает пройти анкетирование  девушкам в возрасте 15 – 17 лет по вопросам репродуктивного здоровья.

Анкета заполняется анонимно. Программа,...

Противомикробные препараты - величайшее достижение человечества и важнейшие средства борьбы с болезнями людей, животных и растений. Но сегодня ученые бьют тревогу: в результате бесконтрольного...

Каждый год 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, установленный Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году. Цель этого дня - повышение осведомлённости населения о проблеме инсульта, о возможностях его предупреждения, информирование о ранних признаках заболевания и необходимости своевременного оказания помощи.

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.

Факторы риска:

1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);

2. Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. Рт. Ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое);

3. Повышенный уровень холестерина в крови;

4. Атеросклероз;

5. Курение;

6. Диабет;

7. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски.          

Техника распознавания инсульта «УДАР» (это необходимо твёрдо помнить, и обязательно научить детей):

— У – улыбка. Попросите человека улыбнуться.  Улыбка - несимметричная, уголок рта, с одной стороны, опущен или не приподнимается, возможно - подтекание слюны.

— Д – движение. Попросите человека поднять обе руки вверх или вытянуть перед собой. Движения несимметричны, выполняются с разной скоростью или возможны только с одной стороны.

— А – артикуляция. Попросите повторить за вами не очень сложную фразу, или просто назвать своё имя. Речь - нечёткая, замедленная, или невозможность артикуляции.

— Р – решение. Если вы обнаружили нарушения хотя бы в одном из пунктов (по сравнению с нормальным состоянием) — пора принимать решение и звонить в скорую помощь. Расскажите диспетчеру, какие признаки инсульта (УДАРа) вы обнаружили и специальная реанимационная бригада приедет быстро.

Другие симптомы инсульта:

— внезапная слабость или онемение в руке и/или ноге;

— потеря равновесия, нарушение координации, головокружение;

— потеря сознания;

— внезапное нарушение речи и/или ее понимания;

— острая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого стресса, физического перенапряжения;

— резкое снижение уровня зрения или слуха;

— внезапное онемение губы или половины лица, часто с «перекосом» лица;

— слишком пониженное или повышенное артериальное давление.

ДО ПРИЕЗДА «СКОРОЙ ПОМОЩИ» обязательно сделайте следующее:

• Запомните время, когда человеку стало плохо.

• Уложите человека на спину.

• Подложите под голову подушку или другой подходящий подручный материал, чтобы голова была немного приподнята.

• Если у человека рвота – осторожно поверните его на бок.

• Ничего не давайте ни пить, ни есть.

• Не давайте ему никаких лекарств.

• Сообщите врачам СМП время наступления первых симптомов.

Большое значение в снижении заболеваемости и смертности от инсульта принадлежит профилактике.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

1. Знайте и контролируйте свое артериальное давление. Регулярно принимайте гипотензивные препараты, если они назначены врачом.

2. Откажитесь от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.

3. Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови.

4. Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавления сахара, насыщенного  жира, ограничьте потребление поваренной соли (до 5 г. в сутки).

5. Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

6. Регулярно занимайтесь  спортом (ежедневные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более, например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).

7. Соблюдайте режим труда и отдыха.

8. Повышайте толерантность к стрессу.

9. Регулярно проходите профилактические обследования (диспансеризация, профилактические медицинские осмотры).

Развитие инсульта во многих случаях можно предупредить, соблюдая меры профилактики, ограждая себя от провоцирующих факторов.

Берегите свое здоровье!

Частые простуды могут помешать школьнику получать новые знания. Чтобы этого не произошло необходимо укреплять иммунитет.

Теплое лето позади, на смену ему пришла осень – с ветрами, дождями, слякотью и резкой сменой погоды. Начинается рост сезонных заболеваний. Наиболее уязвимыми для этого заболевания являются дети – ведь их иммунитет активно формируется и вынужден противостоять не только инфекциям, но и стрессу, который подстерегает растущий организм во всех периодах его социальной адаптации. Особенно в периоды активного роста или при адаптации в детском коллективе. Чтобы естественный «защитник» организма был крепким, ему необходимо помогать.

Иммунитет –  это биологическая защита от инфекций, вызванных вирусами и бактериями. Каждый из нас имеет два элемента защиты. Первичный иммунитет появляется у ребенка еще до рождения и формируется в первый месяц жизни. С возрастом организм сталкивается с новыми возбудителями. В ответ на взаимодействие с ними возникает приобретенный иммунитет. Он развивается и совершенствуется всю жизнь. Оба вида входят в единый иммунный комплекс, работа которого зависит также и от состояния других систем организма: пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой. 

Что необходимо для формирования сильного иммунитета?

Положительный психологический микроклимат в семье. Не кричите на ребёнка. Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Вирусы часто прячутся внутри клетки и выжидают малейшего ослабления организма, чтобы вызвать болезнь.

Режим дня. Человеческая природа любит ритмы – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Если всё это проводится в одно и то же время, организм можно сравнить с машиной, работающей в экономичном режиме – меньше изнашивается и дольше работает. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.

Правильное питание.  Чтобы детский иммунитет был крепким, в рационе ребенка должны присутствовать определенные продукты.

В первую очередь в формировании и поддержании иммунной системы важную роль играют витамины. Очень хорошо, если ваш ребенок все лето ел свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако нужно помнить о том, что витамины в организме не накапливаются, а сразу же усваиваются, поэтому фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе круглый год, особенно осенью.

Чтобы повысить сопротивляемость организма ребенка сезонным заболеваниям, стоит включить в рацион продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно нужно есть салат из сырой моркови со сметаной, тыкву со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца, поскольку эти продукты содержат данный витамин в большом количестве.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты. Но не существует универсального продукта, в котором одинаково высоко содержание всех витаминов этой группы, поэтому лучше сочетать в своем рационе разные источники витаминов группы В.

Особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. Больше всего его в свежих овощах, фруктах, ягодах и зелени. Готовить эти продукты нужно с минимальной тепловой обработкой, поскольку концентрация витамина С снижается с повышением температуры. Порции должны быть небольшими, но присутствовать в рационе регулярно.

Напитки в укреплении иммунитета также важны. Они нормализуют водный баланс и помогают витаминам усваиваться. Лучше всего для этой цели, конечно, подходит простая очищенная вода. Организм не тратит ресурсов на поглощение дополнительных веществ, и вода сразу начинает «работать». Многие напитки могут становиться источниками витаминов. Например, отвар шиповника богат витамином С. Его пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Однако важно помнить: отвар способствует выведению калия из организма. Поэтому вместе с термосом с этим напитком положите своему ребенку курагу, изюм или банан, так как эти продукты имеют высокое содержание калия.

Еще одним важным фактором в формировании крепкого иммунитета у детей является здоровая микрофлора кишечника. Чаще давайте ребенку кисломолочные продукты, богатые полезными бактериями (пробиотиками), например йогурты или кефир. Они предотвратят появление дисбактериоза и нормализуют работу пищеварительной системы.

Большое значение имеет не только то, что едят дети, но и сколько раз в день они это делают. Обязательные приемы пищи –  завтрак, обед и ужин – должны быть дополнены вторым завтраком и полдником. Даже если в детском саду или в школе ваш ребенок обеспечен полноценным четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без ланчбокса. Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек шоколада, орехи, бутылку воды или сок.

Правильное питание – эффективная профилактика заболеваний в любом возрасте. И чем дольше вы его придерживаетесь, тем более здоровыми становитесь. В ваших силах подсказать детям, какие продукты нужно есть, чтобы вырасти здоровыми и сильными.

Свежий воздух минимум два часа в день. Тут и воздушные ванны, и солнечные, насыщающие организм таким необходимым витамином D. Даже в пасмурную погоду можно принимать солнечные ванны – ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака. Важно умение одевать ребенка по погоде – мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. Одеваем ребенка «как себя», то есть столько же слоев одежды.

Закаливание. Закаливание водой – это отдельная большая тема, состоящая из нескольких процедур – обтирания, обливания, ванночек для ног, контрастного душа, а позже и сауны или русской бани. Но начинать нужно именно с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.

Личная и коллективная гигиена. Ежедневно в доме нужно проводить влажную уборку, так как в сухой комнате пыль находится в подвешенном состоянии – в зоне доступа к дыхательным путям. Если вы хоть раз рассмотрите немного пыли под микроскопом, вы просто ужаснётесь – споры плесени, частички человеческой кожи, останки насекомых, живые микроклещи. С раннего возраста надо вырабатывать у ребёнка навык мыть руки перед едой и после туалета. Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.

Основа укрепления иммунитета – это немедикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.

Ещё один действенный метод профилактики гриппа – прививка. В настоящее время продолжается прививочная кампания против гриппа.

Профилактика простудных заболеваний - многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа. Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Берегите здоровье!

          Рост популярности вейпов и электронных сигарет — тенденция, несущая реальные риски для здоровья. «Это не курение, а парение» - так говорят пользователи электронных сигарет и вейпов, выдыхая облака пара с ароматом вишни, мяты, шоколада или леденца. Это совсем не похоже на отвратительный запах табачного дыма. Вейпинг, его ещё называют парение, все более популярен среди взрослых и подростков. До появления электронных сигарет и вейпов, распространённость курения среди молодёжи неуклонно сокращалось последние 20 лет. Позиционирование гаджетов для курения как безопасной замены традиционных сигарет, помогло росту их популярности.

          Что такое вейпинг?

          Так принято называть процесс вдыхания и выдыхания аэрозоля (его ошибочно называют паром), который вырабатывается электронной сигаретой или устройством похожего типа. Этот термин используется потому, что электронные сигареты производят не табачный дым, а именно аэрозоль. Его принимают за водяной пар, но на самом деле он состоит из мельчайших частиц. Многие из этих частиц содержат токсичные соединения.

          Что такое электронная сигарета?

          Так называют устройства, которые генерируют аэрозоль, содержащий в том числе никотин и ароматизаторы. В большинстве из них есть аккумулятор, нагревательный элемент и место для специальной жидкости или солей никотина. Ароматизаторы, которые делают электронные сигареты такими привлекательными, могут оказывать токсическое действие, хотя, они обычно считаются безопасными при проглатывании.

          Изначально электронные сигареты выглядели очень массивными, их нельзя было взять с собой. Теперь это небольшое устройство с аккумулятором и специальной жидкостью, которое легко помещается в карман.

          А что же входит в состав этой жидкости? Те же вещества, что входят в состав крема для рук, химические ароматизаторы (как освежители для туалета), и никотин, который содержится в обычных сигаретах. И является смертельно опасным ядом.

          Ученые провели сравнение состава обычных и электронных сигарет, и оказалось, что в электронных сигаретах вредных веществ почти столько же, сколько и в обычных. И они также отравляют организм человека.

          Как выглядят электронные сигареты?

          Форма и размер могут быть самыми разными. Мини (часто называемые сигаретами), среднего размера, вейп-ручки, системы вейп-капсул, электронные кальяны, электронные сигары, персональные испарители или моды, могут иметь форму зажигалки, флэшки, и даже часов.

Почему они популярны?

          Новый формат курения часто выбирают подростки и молодые люди, во многом благодаря дизайну, компактным размерам и форме, которая упрощает сокрытие гаджета.

          Многообразие ароматов и сладкий вкус, которые нравятся тем, кто не переносит запах и вкус табачного дыма. Нет обильных облаков резко пахнущего дыма, это позволяет скрыть сам факт курения.

          Никотин в электронных сигаретах содержится в виде соли бензойной кислоты, а не в свободной форме, это увеличивает скорость его доставки и уменьшает неприятные ощущения во рту и горле.

          В капсулах для заправки электронных сигарет содержится столько же никотина, сколько в пачке из 20 обычных сигарет. В среднем, одна электронная сигарета выдерживает около 200 затяжек.

•        Вейперы подвергают себя риску развития смертельной «попкорновой болезни». Такой вывод сделали ученые, обнаружив токсичный химикат диацетил в 75 % ароматизаторов для курения. Диацетил используется во многих ароматизаторах (фруктовый ароматизатор, запах кондитерских изделий, конфет) Диацетил, химическое вещество, используемое в качестве аромата масла в продуктах питания, стало причиной развития облитерирующего бронхиолита. Это заболевание было обнаружено у сотрудников компании-производителя попкорна. Данное вещество употреблять в пищу можно, но при вдыхании на протяжении долгого времени оно становится опасным. Диацетил вызывает воспаления, образование рубцов, сужение бронхиол (крошечных дыхательных путей в легких)

•        Пропиленгликоль имеет свойство накапливаться в организме, вызывая аллергические реакции, раздражение и способствует появлению гнойников, вызывает нарушение работы печени и почек.

•        Термическое разложение пропиленгликоля и глицерина, содержащихся в составе жидкости для заправки устройства, приводит к образованию акролеина и формальдегида, которые обладают токсичными свойствами. Акролеин раздражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, вызывает слезотечение, а также проявляет мутагенные свойства. Формальдегид, помимо перечисленных свойств, оказывает воздействие на центральную нервную систему.

•         Ароматизаторы, содержащиеся в жидкости для курения, вызывают аллергические заболевания верхних дыхательных путей вплоть до развития бронхиальной астмы. Никотин, содержащийся в жидкостях вызывает зависимость, а также приводит к развитию раковых заболеваний. Вдыхаемый дым вызывает сухость во рту.

•        Бесконтрольное вдыхание пара, содержащего никотин, может привести к передозировке никотина с соответствующими симптомами: головокружением, тошнотой, головной болью, повышенным слюноотделением, болью в животе, диареей, общей слабостью.

•        Ученые Кореи провели исследование жидкости для электронных сигарет и выявили как минимум 10 токсинов и несоответствие между заявленным содержанием никотина и фактическим.

       Известно о некоторых случаях, взорвавшихся около лица электронных сигаретах в связи с перегревом аккумулятора. Ежегодно тысячи людей попадают в больницу с тяжелыми травмами и ожогами лица и рук. Это все случилось по вине электронной сигареты, которая взорвалась. Стоит ли подвергать себя дополнительному риску.

• Курение вейпов вызывает психологическую зависимость.

       Каждый курильщик электронных устройств обязан знать, что:

• Курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет.

• Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца.

• Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость.

• Общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.

        В зоне риска и те, кто рядом

        Многие убеждены, что электронные сигареты можно использовать везде, даже в местах, где курение запрещено. Их аргумент: ведь это просто безвредный пар, как из чайника, он никому не помешает, это же не табачный дым. Но это не так. Напомним, что пар — это газообразное состояние вещества. А электронные сигареты выделяют аэрозоль, то есть, взвесь частиц в газе. И это огромная разница. Мелкие частицы аэрозоля всегда травмируют легкие, могут вызывать раздражение альвеол, кашель и другие респираторные проблемы.

        Находиться рядом с курильщиком может быть опасным, если человек попадает в зону выдыхаемого аэрозоля.

        Электронные сигареты не могут считаться здоровой альтернативой обычным сигаретам. Последствия любого вида и способа курения опасны для здоровья. В зоне особого риска — дети и подростки, именно электронные сигареты за счет комфортности использования быстро формируют стойкую зависимость.

                     И ТАК, НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ:

        На современном этапе достаточно много подростков хотя бы раз курили электронную сигарету. Сотрудники медицинских учреждений уверены, что такое курение очень быстрыми темпами обуславливает появление у подростка или ребенка никотиновой зависимости. Со временем сторонники электронной сигареты начинают курить обычный табак. Никотин, который входит в состав электронных сигарет, оказывает негативное воздействие на молодой, еще не полностью сформировавшийся и окрепший организм. Активный ингредиент отрицательно влияет на организм в целом. При этом существенно ухудшается умственная активность. Негативное отражение на ребенке можно увидеть по снижению уровня его успеваемости в школе, физических возможностей при занятии спортом и пр. Ребенок становится без причины раздражительным, у него резко меняется настроение, начинаются проблемы с органами дыхательной системы.

        Влияние курения электронной сигареты на детский организм губительно:

1.      Никотин, потребляемый с «электронкой» в неограниченных количествах, сильно перестраивает метаболизм человека. В связи с этим развивается стойкая зависимость.

2.      Те, кто заполучил тягу к никотину еще в детском или подростковом возрасте, избавляются от нее в дальнейшем с большим трудом. Люди, которые начали курить достаточно поздно, легче отказываются от губительного пристрастия.

3.      Пары пропиленгликоля и глицерина негативно сказываются на работе внутренних органов. Они токсичны и засоряют бронхо-легочную систему. Данные жидкости могут быть поддельными.

4.      Ароматизаторы, которые зачастую содержатся в масляных заправках для электронных сигарет, при злоупотреблении провоцируют аллергические реакции.

5.      Мнимая польза от электронного прибора скорее является психологически выработанной реакцией, но не реальностью. Курение вредно и опасно, каким бы образом оно ни осуществлялось. Ни табачные изделия, ни кальян, ни электронные сигареты не принесут никакой пользы. Надо всегда помнить об этом.

        Что делать родителям, если подросток курит вейп.  Волноваться можно и нужно! Проблема в том, что подростки не готовы слышать о вреде вейпинга, так как это стало частью их жизни.

        Вейпинг не имеет специфического запаха, и знать точно, курит ли ваш ребенок электронные сигареты, не представляется возможным. Даже если вы полностью доверяете ребенку, а он утверждает, что не курит, стоит заняться профилактикой вейпинга – разговор о его вреде нужен и важен.

        Помните, что фразы «курить нельзя» и «вейпинг вреден для здоровья» - неубедительны. Что делать:

        1. Изучите информацию о составе жидкости, о вреде вейпинга, подготовьте факты и аргументы.

        2. Наберитесь терпения. Будьте готовы выслушать подростка и построить диалог.

        3. Начните с вопросов:

        - что подросток знает о вейпе;

        - пробовал ли он курить, как давно это было;

        - как часто «пробует», в каких ситуациях – это поможет выявить мотивы вейпинга.

        4. Озвучьте свое отношение к курению, не упрекая ребенка и не вызывая у него чувства стыда:

        - используйте только факты, а не слухи; - не сравнивайте табачные изделия и вейпы, это не принесет пользы;

        - избегайте статистики, так как она показывает, что очень большой процент подростков курит вейп, значит, это круто;

        - не используйте вейпинг в контексте с алкоголизмом и наркоманией.

        5. Наказания и запреты в борьбе с вейпингом бесполезны:

        - не лишайте ребенка карманных денег, это вызовет негатив, но не избавит от курения, так как подросток найдет возможность приобрести вейп;

        - подберите для ребёнка виды деятельности, несовместимые с курением – спорт, танцы, длительное путешествие и др.;

        - придумайте способ поощрения за избавление от вредной привычки, надавите на доверие и сроки.

        Очень важно, чтобы сами родители не пропагандировали курение. Утверждения типа «взрослым можно» – неубедительны, так как подросток считает себя взрослым, а этим вы только утвердите его во мнении, что курение – атрибут взрослости. Если вы курите, то прекращайте вместе.

        Безусловно, детям нужно говорить о вреде вейпинга, так как это занятие – не просто вред здоровью, а подножка качеству будущей жизни.

        Если же родители видят зависимость подростка от вейпинга, значит, простыми диалогами обойтись не получится, и нужно обратиться к специалисту.

        Без поддержки близких, то есть всех членов семьи, справиться с привычкой будет очень сложно. В некоторых случаях ребенку помогает избавиться от вейпинга публичный отказ. В этом случае он всем объявляет о том, что прекращает курить.

Будьте здоровы и свободны от пагубных привычек!

            Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

            У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.

            Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

           Что нужно знать об остеопороз

           Остеопороз – заболевание, которое связано с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и повышенной хрупкостью

           Что такое остеопороз?

           Остеопороз – заболевание, которое связано с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и повышенной хрупкостью. Это приводит к повышенному риску переломов костей - даже при минимальном воздействии, например, подъеме тяжестей. При остеопорозе особенно часто встречаются переломы тазобедренного сустава, шейки бедра и лучевой кости.

           Когда и у кого он развивается?

           С 20 до 45 лет у людей костная масса обычно максимальна. Но после 35 лет из костей постепенно начинает вымываться кальций, и костная ткань становится тоньше, теряет прочность и упругость. Остеопороз особенно распространен у женщин старшего возраста – им страдает каждая четвертая женщина, достигшая 60 лет. У мужчин снижение костной массы наблюдается в четыре раза реже.

           Каковы факторы риска развития остеопороза?

           Есть ряд факторов риска, которые практически не зависят от самого человека. 

           Пол. У женщин остеопороз развивается чаще, чем у мужчин. Быстрее всего снижение костной массы наступает после менопаузы, когда снижается производство гормона эстрогена, участвующего в обмене кальция в организме. В течение первых пяти лет после наступления менопаузы женщина может потерять до четверти массы костей. 

           Генетическая предрасположенность. Обычно склонность к остеопорозу передается от матери к дочери. 

           Нарушения работы эндокринных желез. Болезни щитовидной железы, сахарный диабет и длительный прием гормональных препаратов – фактор риска развития остеопороза. 

           Болезни почек. Нарушения работы почек способны приводить к вымыванию кальция из костной ткани. Есть и факторы развития остеопороза, вполне поддающиеся коррекции. 

           Неправильное питание. Недостаток кальция в рационе, и особенно строгие диеты в возрасте до 20 лет, ведут к увеличению риска остеопороза в зрелом возрасте. Нередко остеопороз наблюдается у людей с недостаточной массой тела, чей индекс массы тела ниже 19 единиц. 

           Малоподвижный образ жизни. Длительные периоды сидячей работы и ежедневный недостаток движения ускоряют вымывание кальция из костей. 

           Лишний вес. Чаще всего остеопороз встречается среди тех, чей индекс массы тела превышает 25 единиц. 

           Вредные привычки. Курение и пристрастие к спиртному изменяют обмен веществ в организме и ухудшают усваиваемость кальция.

           Как диагностируется остеопороз?

            Признаки, которые можно заметить самостоятельно: - ноющая боль в костях – особенно в грудном и поясничном отделах позвоночника, - уменьшение роста и ухудшение осанки из-за уменьшения высоты позвонков и истончения межпозвонковых дисков, - расслоение ногтей, истончение и выпадение волос, разрушение зубов и повышенная утомляемость. 

           Эти симптомы должны стать поводом к немедленному визиту к врачу. Единственный метод, который позволяет обнаружить остеопороз – это костная денситометрия, или измерение плотности костной ткани. Всем людям старше 40 лет надо проходить профилактическую денситометрию раз в год.

           Что нужно помнить?

           Остеопороз – заболевание, которое с возрастом грозит любому человеку. Но особенно оно опасно для тех, кто неправильно питается и никак не может отказаться от вредных привычек. 

           Как профилактировать развитие остеопороза:

1. Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;

2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;

3. Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказать от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев злокачественных новообразований (ЗНО) молочной железы приходится на мужской пол.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

Наиболее вероятными факторами риска рака молочной железы являются:
1. Возраст. Следует быть особенно внимательной к себе в возрасте после 30 лет. Это, прежде всего, ежемесячные самообследования, УЗИ молочных желез желательно раз в год. Обращать внимание на фоновые заболевания (мастопатию, кисты в молочной железе), вовремя обращаться к врачу и правильно лечить, соблюдая все рекомендации. Помните, что у женщин старшего возраста риск заболеть выше, но это не повод не думать об этом в молодом возрасте. После 40 лет маммография раз в год, особенно это касается женщин, в семье которых у матери, бабушки был рак груди.

2. Наследственный фактор. Помня об имеющейся у вас предрасположенности, Вы можете быть более внимательны к своему здоровью.

3. Гормоны. Бесконтрольный прием гормоносодержащих препаратов может привести к нежелательным последствиям. Следует строго соблюдать назначения врача, не заниматься самолечением.

4. Позднее наступление климакса после 55 лет.